小丸子粤语全集打球和跳绳哪个更有助于长高

2020年10月22日发(作者：汤泽光)
打球和跳绳哪个更有助于长高








决定人体身高的因素是非常的多的，跟遗传因素 有关
系，也跟后天的一些饮食和锻炼因素有关系。因此，父母个子矮
的话，其所生的子女不一定 身高就是矮的。平时孩子们如果积极
的运动的话，也是可以长高身体的。平时比如可以打球和跳绳，那么，打球和跳绳哪个更有助于长高？对于这个问题，来一起看
看下文的介绍。



跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循
环得 以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年
的生长发育是前苏联科研成果，但骨骺已闭合 的成年人想通过跳
绳长高的话希望不大很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想
知道骨骺是否 闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和

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想减肥的朋友：请用 科学的方法弥补你的不足。最后说一下跳绳
的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧 烈
运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是
不科学的。人体活动状态最好 的时段应该是下午3点到晚上8点，
想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。


在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，
发育期打篮球更是长高的绝佳机 会。人之所以能长高，是因为脑
垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分
之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，
人体所需的营养物质和氧气量便会随着 不断增长，而通过食物、
呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长
激素来满 足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。


打球和跳绳哪个更 有助于长高？无论是打球还是跳绳
都是有助于身体长高的，对此希望大家有正确的认识。有些人不
会打篮球，那么也可以选择跳绳的方式。其实，其他的一些运动
也是有助于身体发育的，比如跑步，踢 球等等，不一定非要采取
单一的运动的项目。


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