火棉胶样婴儿(最新)12个月的宝宝一日生活规律表_

2020年10月22日发(作者：严翼)

0-12个月的宝宝一日生活规律表
简介:每个年龄组的宝宝的生活规则 都不一样。白天，如何合理
安排宝宝的作息时间，比如宝宝的睡眠、吃饭、洗澡、玩耍等。，让
我们通过母亲一起学习。
0 ~ 2个月
在白天，大约70%的婴儿时间是在睡眠 中度过的。他分不清白天
和晚上的区别，反复吃牛奶睡眠、睡眠和吃牛奶。
*睡眠:在此 期间，婴儿通常每睡几个小时就起床喝一次牛奶。早
上，睁开眼睛后，用温暖的毛巾擦脸，这样你的宝宝 就能尽可能多的
沐浴在早晨的阳光中。让你的宝宝在阳光充足的房间里度过一天，晚
上睡觉时不 要开灯。一个月后，婴儿会保持更长时间的清醒，有时他
会盯着什么东西玩。
*出去散步 :满月下的婴儿应该在室内度过。满月后，他们可以开
始在户外晒一会儿太阳。随着季节的变化，适当的 时间调整可以让宝
宝从温暖的季节开始在户外呆几分钟。之后，你可以逐渐延长时间，
每天出去 散步10分钟左右。*吃:对于满月下的婴儿，你可以让他想
吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。从大 约一个月开始，宝宝会逐
渐养成一定的护理习惯，所以当宝宝哭的时候，有必要考虑是因为护
理 还是其他原因。喂食间隔至少应为1 ~ 1 .5小时。
*沐浴:沐浴可以保持你的身体清新，最好是每天。每次不要花太
长时间清洗。
3 ~ 4个月


虽然婴儿在白天睡觉时经常会兴奋，在晚上也会兴奋，但这也是婴儿知道一天24小时、睡眠和醒来是根据白天和黑夜来划分的时候。
在此期间，应该帮助他区分白 天和黑夜，每天步行的时间应该是固定
的。
*睡眠:在此期间，婴儿的生物钟将一天24 小时调整。生活也会
变得越来越有规律。在此期间，一些婴儿甚至在没有哺乳的情况下晚
上睡觉 。白天和晚上睡觉不是婴儿的性格。父母应该帮助婴儿纠正它。
*饮食:考虑到在5-6个月时开始补充，喂养间隔可以稍微延长到
一定程度。每四个小时，每天5 ~ 6次的喂食时间是最基本的。但是
只要有法律。为了准备补充食物，你可以帮助你的宝宝开始练习使用< br>勺子。
*出去散步:随着白天持续清醒时间的增加，室内游戏会变得丰
富，散步成 为每天的必修课。虽然随着季节的变化会有一些变化，但
最好在中午适当的时候出去散步。20分钟的时 间是必要的，但最长
时间不应超过1小时。
*洗澡:除了避免哺乳前后的时间，你可以在 婴儿身体舒适的时候
洗澡。但是要确保你同时洗澡。浸泡时间应为3分钟。长期洗澡会让
宝宝太 累，成为宝宝晚上睡觉的原因。
5 ~ 6个月
区分白天和夜晚的能力进一步加强 ，白天睡眠的次数和时间以及
晚上的睡眠时间逐渐固定。越来越多的婴儿不需要在晚上喂奶。白天，他们会非常积极地玩耍。一些婴儿已经开始翻身，运动量将进一步增


加。在此期间，我们应该养成走路的习惯，开始补充食物。
*睡眠:晚上把房间变暗，给 婴儿唱儿歌，轻轻拍他入睡。帮助你
的宝宝养成良好的睡眠习惯对他的健康非常重要，也能让爸爸妈妈放
松很多。此时，婴儿一天的总睡眠时间基本上是15小时左右。
*饮食:肠道和口腔运动 的消化能力得到加强。是时候开始添加补
充食物了。设定一个喂食时间作为补充喂食时间，并确保每天在 同一
时间喂食。此时，你可以围绕补充食物设置或调整你的日常生活。
*出去散步:宝宝 的好奇心变得很强，因为外面的世界充满了兴
奋，所以一定要每天在固定的时间出去散步。当去公园或其 他地方时，
不要只是抱着婴儿或让婴儿坐在推车上，还要让他和他的母亲坐在长
凳上，让婴儿感 到快乐。最好出去30分钟到1小时。
*洗澡:洗澡时间也应该固定。根据洗澡、护理和睡眠的过 程，最
迟在晚上8点前洗澡，目标是在21点睡得香。如果发现宝宝洗澡后
兴奋得睡不着觉，试 着把洗澡时间提前。
7 ~ 8个月
与前两个月相比，夜间睡眠时间将变长，白天 睡眠时间和频率将
逐渐减少。在此期间，我们开始正式形成生活规则，我们应该帮助我
们的宝宝 学会区分白天的生活和晚上的睡眠。
*睡眠:这个时期是现实生活规则形成的开始。对婴儿来说， 学会
区分白天睡觉和晚上睡觉是很重要的。在晚上给宝宝换睡衣是非常有
效的，早上起床后换上 白天的衣服。这种方法有助于你的宝宝养成这
种习惯。在此期间，一些孩子会在晚上哭。原因可能是因为 白天锻炼


不足，或者是孩子们在睡觉前过度活动而兴奋。
*饮食:两次喂食时间内可改为补充食物。开始时，在第一次补充
食物后3 ~ 4小时给婴儿第二次补充食物。在一个固定的时间后，试
着每天在同一时间给你的宝宝补充食物。
*出去散步:外面的世界充满了刺激，这对促进孩子的情感成长非
常有帮助。早上出去玩和 小睡形成了一种规律。适度的疲劳在晚上睡
觉时会起到很好的作用。
*洗澡:宝宝学会坐 着后会变得更强壮，这样妈妈给宝宝洗澡会更
方便。为了能在晚上9点睡得很香，最好在8点前给宝宝洗 澡。
9 ~ 11个月
因为我学会了攀爬、拿东西和站立，白天的活动范围会扩大 很多，
所以宝宝会很累，晚上睡得很香。调整生活规律，补充食物、洗澡、
睡眠时间应该是固定 的。
*睡眠:晚上的睡眠时间和持续时间逐渐固定，每天小睡1 ~ 2次。
此外，晚上 醒来的婴儿数量将会增加。当婴儿难以入睡时，应注意调
整白天的睡眠时间。一天的总睡眠时间在11到 13小时之间。
*饮食:一日三餐两餐可以像以前一样进行，逐渐改变进食时间为
补充食 物。补充食物之间的时间间隔应为3-4小时，并且进食时间必
须固定。和成年人一起吃一次也很好。
*出去散步:随着身体和大脑的成长，心理会发生巨大的变化。因
为你的身体会变得更强壮 ，你可以享受更长时间的散步。但是，仍然
需要将时间控制在2小时以内。你也可以带你的宝宝去有很多 孩子的


地方体验集体生活。
*洗澡:这时，孩子会在洗澡时玩得很开心。沐浴时间应控制在
20分钟以内。
技巧
帮助你的宝宝睡个好觉可以让你的宝宝健康快乐，也可以让你感
觉放松，好好休息。所以你 需要注意以下几点:
*晚上给宝宝喂奶时尽量不要换尿布，这会严重干扰宝宝的睡眠。
*给婴儿盖上被子。让他感到温暖，这样婴儿才能睡得更香。
*母乳喂养的婴儿可能会在晚上更频 繁地要求挤奶。除了母乳消
化相对较快的原因之外，这也是因为婴儿总是为了睡觉而吃牛奶，所
以很容易将母乳与睡眠联系起来，因此每当他晚上醒来时，都需要母
乳来帮助睡眠。因此，母亲应该注意 ，最好不要养成宝宝这个习惯。
让宝宝晚上吃东西，然后让他躺在床上自然睡觉。