厉害的意思11-1岁宝宝辅食时间表

2020年10月22日发(作者：伍思凯)

十一个月宝宝一天进食时间表
主要食物：粥、面条（面片）、软饭
辅助 食物：母乳配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D
比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤 、米粉（糊）、菜泥、水
果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙
食 品、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟配方奶200毫升；
8:00 喂磨牙食品小点心若干，菜汤肉汤100～120毫升，水果
1～3片；
10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半
个，饼干2块馒头一小块；
12:00 喂碎肉末碎菜末豆制品动物血肝30～60克；
下午：
14:00 喂软饭一小碗，碎肉末碎菜末豆制品动物血肝30～60
克，鸡蛋半个；
16:00 喂磨牙食品小点心若干，水果1～3片，温开水水果汁
菜汁100～200毫升；
18:00 喂面条面片一小碗，豆制品动物血肝末肉末碎菜末30～
50克，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00 喂磨牙食品小点心若干，温开水水果汁菜汁100～120
毫升；
22:00 喂母乳10～20分钟配方奶200毫升；
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

宝宝12个月精选食谱
推荐食谱一：润肺鸭梨粥
食材：
新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
做法：
1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。
2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。
4、最后盛上一碗即可。
功效： < br>梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、
发热、口 干舌燥、干咳无痰等燥热病症。
推荐食谱二：小米蛋奶粥
准备食材：小米粥、蛋黄、配方奶。
步骤1：小米粥放入锅内煮。
步骤2：搅拌一下，淋入蛋黄，煮熟成小米蛋花粥。
步骤3：加入适量配方奶。
步骤4：待熟即可盛出。

推荐食谱三：菠菜牛肉粥
准备食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g

步骤1：牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就
形成 了。

步骤2：菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫。

步骤3：捞起沥干水分，切碎。

步骤4：大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水 ，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小
火熬制60分钟。
步骤5：倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。


一岁宝宝一天进食时间表
主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。
辅助食物：母乳配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、
菜汁 、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、
豆制品、蒸 全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。
上午：
6：00母乳喂哺10～20分钟牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8:00喂磨牙食品小点心若干，菜汤肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块馒头一小块；
12:00喂碎肉末碎菜末豆腐动物血肝30～60克，温开水水果汁菜汁100～120毫升；
下午：
14:00喂软饭一小碗，碎肉末碎菜末豆腐动物血肝30～60克，鸡蛋半个；
16:00喂磨牙食品小点心若干，水果1～3片，温开水水果汁菜汁100～200毫升；
18:00喂面条面片一小碗小饺子3～5个小馄饨5～7个，豆腐动物血肝末肉末碎菜
末30～50克 ，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00喂馒头蛋糕面包一小块，磨牙食品若干，温开水水果汁菜汁100～120毫升；
22:00喂母乳10～20分钟牛奶或配方奶200毫升；
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。