周岁怎么算宝宝半夜醒来睡不着怎么办

2020年10月22日发(作者：梁翕章)
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝
宝晚上睡不安稳，需要补充 钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就
闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太 兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让
宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分 逗弄宝宝。免得宝
宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张
可怕的故 事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室
温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软 、干燥。睡前应先让宝
宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，
其实这是一个很不好的习惯， 这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要
吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火 或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建
议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一 点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让 孩子醒透（最
好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜 里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这
样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话， 一定是尿不
湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是 让孩子自己入睡，
如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你
抱起来或 摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用
的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4 ~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因
为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。 如果不停地哭闹，父母
应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。
如果 越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没
有发烧等病兆等。
如果宝宝 没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，
如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西 的话，就会形成恶性循环。
建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不
要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷
糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 < br>大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他
就完全醒了，要好久才重新入 睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁
边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服

15、分离焦虑（大家常说的怕生，英文叫 separation
anxiety）.这 个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋不愿分开
父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中 自我保护意识强（我
儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；
一到外 边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表
现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒 （我儿子除了经常半夜啼
哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒
来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不
到1分钟放到床上能接着睡。但半夜 他如果迷糊中哭起来，这一招没
用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝
宝就没什么问题），只是提了一 些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍
宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要 大
人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他她
意识到爸爸妈妈很爱她，会 给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，
让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta 周围。
4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。