硅酮凝胶2020年近视防控宣传教育月国旗下讲话《爱眼护眼 从我做起》

2020年10月21日发(作者：包玉山)

2020年近视防控宣传教育月国旗下讲话
《爱眼护眼 从我做起》
近 日，教育部印发《关于开展近视防控宣传教育月活
动的通知》，明确今后每年将以春季学期的3月和秋季 学
期的9月作为近视防控宣传教育月，并对各地和学校在
2020年9—10月开展以“克服疫 情不利影响，持续推进
近视防控”为主题的近视防控宣传教育月活动作出部署。
在电子信息化 时代，电子产品随处可见，电子产品成
了我们获取信息的重要途径，尤其是疫情期间青少年居家
期间上网课，增加了使用移动设备和电子设备的时间，这
都给我们近视防控带来了挑战。
另一 方面，需要倡导在与时俱进获取知识和信息的同
时，我们应该进行爱眼科普知识的宣传，使大家都能够知
道如何合理使用电子产品。
比如，应该有意识地控制青少年特别是学龄前儿童使
用电 子产品的时间，学龄期青少年使用电子产品学习一节
课的时间，应休息远眺放松10分钟。
其 次，要注意姿势，很多人在家中使用电子产品时往
往不注意姿势，趴着看、躺着看，姿势千奇百怪。其实 使
用电子产品应当与看书一样，坐端正，也要遵守“眼睛距


离书桌一尺远，身体距离书桌一拳远，握笔距离笔尖一寸
远。”的要求。
此外，不要 在完全黑暗的环境下使用电子产品。现在
很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机，这是很不好的习
惯，对于青少年来说更要避免。在使用电子产品时，环境
要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度 。可以在休
息之余做一套规范的眼保健操，通过眼周穴位按摩，调节
眼部肌肉，改善视疲劳。需 要注意的是，眼药水打开一个
月，就不建议再使用了，眼药水里会有细菌滋生，眼药水
中的成分 可能已发生了氧化反应，容易造成眼部过敏甚至
感染！建议同学们外出时不要长时间戴太阳镜外出时可选
择防晒衣、帽等防护措施。
同学们，眼睛是心灵的窗户，请你们一定要好好的爱
护它。谢谢大家。