胎教故事100个必读2020年小学近视防控宣传月倡议书

2020年10月21日发(作者：车俊)


2020年小学近视防控宣传月倡议书


亲爱的老师家长及同学们：
眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在近视< br>防控宣传教育月到来之际，我们希望家校携手让孩子亲身体
验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛， 让护眼行动从小做起，
从现在做起。特此倡议如下：
1.良好习惯
走路和 乘车时不要看故事书，不躺着看故事书，不在光
线过强或过暗的地方看故事书。看书姿势要做到“三个一 ”，
就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
2.合理膳食
不偏食，不挑食，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜
素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉 、豆类、胡
萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理
安排我们的饮食，从饮食 中获取充分的营养物质。
3.充足睡眠
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重 要原因，也
是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保
持充足的睡眠及适当的休 息。
4.坚持做眼保健操眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每


天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。
5.定期视力检查
有先天 性视力异常的孩子，必须马上就医治疗。视力正
常发展的孩子，满三岁就应该就医进行第一次视力检测， 之
后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫
治的黄金时期。
6.合理使用电子产品
收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏
艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离
不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电 子游戏机、手机
游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。在
家长陪伴孩子时尽量 减少使用电子产品。
7.集中精神远望
时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空 气。有条件
的话平时可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色
的田野，公园里的植物和 各种鲜花,保持自己的心情愉快,放
松心情,缓解眼部疲劳.
8.加强锻炼
每天坚持加强身体锻炼，多进行户外运动，掌握走、跑、
跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户 外体育游戏
活动，培养终身体育的健康生活方式。
各位老师家长同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己


的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！请让我们行动起来
吧！