自制抽纸这些人别再用热水泡脚了,太可怕了!

2020年10月21日发(作者：赖祖武)
这些人别再用热水泡脚了，太可怕了！

秋冬期间，最惬意的莫过于，暖暖地泡一个热水脚。 但
是，是否每个人都能泡热水脚？泡热水脚真的像传说中的那
么神奇么？ 别急，今天我们请来了成都市第三人民医院心
内科副主任刘汉雄医生，一起来揭秘热水泡脚。
热水泡脚的“神奇”之处有句古话叫做“养树护根，养人护
足”。还有一句是“人老足先衰，脚寒百病 生”。俗话说“脚
是人的第二个心脏”，保护好我们的双脚，对于我们的健康
也是大有裨益的。
热水泡脚有利于身心健康，这得到了大众的认可。刘医生也
认为，对于普通人来说，热水泡脚不 失为一种养生之道。从
西医角度来看，热水泡脚有助于促进血液循环，帮助身体排
毒，缓解一天 的劳累。刺激足部神经，从而使全身放松下来，
有助于睡眠。除此之外，热水泡脚还能驱逐脚部的寒气， 有
效地防止感冒的发生。从中医的角度看，双脚有很多穴位，
热水泡脚加足部按摩能够有效地刺 激这些穴位，达到舒经活
络，强身健体的目的。热水泡脚还有利于很多全身性疾病，
例如风湿、 关节炎等，可以减缓这些疾病的症状。但对于民
间流传的“热水泡脚，等于好药”的说法，刘医生却有不 同
的观点，他指出，热水泡脚只是一种保健方法，不能替代药
物，更不能替代专业的治疗。专家 还特别强调，有一些人是
不建议热水泡脚的。
哪些人不宜热水泡脚?刘医生介绍，当人类患 有一些疾病，或
者处于某种状态时，是不太适合用热水泡脚的。到底是哪些
人呢？别急，跟随小 编一起来看看吧。
1严重心脏病、低血压用热水泡脚，会导致人体血管扩张，
全身血液会由重 要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等
重要器官相对缺血缺氧，这对于有心脏病、低血压的患者来< br>说，都会增加他们发病的危险。
小贴士
低血压是体循环动脉压低于正常的总称，一般 来说按常规测
量法，测得成人肱动脉血压低于9060mmHg（12.08.0kPa）
时， 可称为低血压。
引起低血压的原因很多，有的患者本身就属于血压偏低的体
质，有的是因为心 脏病等疾病引起的，还有的是因为服用治
疗其他疾病，如高血压、心绞痛等的药物而造成的。
对于低血压患者来说，饮食不宜太清淡，应适量摄入食盐，
加强营养。当体位变化如上厕所、起床时要谨 防头晕，甚至
晕倒。
刘医生强调，如果是由其他疾病如心脏病等引起的低血压，
应及 时到医院检查，在医生的指导下采取相应的措施。
2糖尿病糖尿病足的部分患者的皮肤比较脆弱，有 些足部神
经病变，对水温不敏感。如果这个时候贸然用热水洗脚，可
能会导致烫伤、伤口感染等 后果。
小贴士
糖尿病是由遗传和环境等多种病因引起的，以慢性高血糖为
特征的代 谢性疾病群，持续高血糖是其基本特征。
对于糖尿病患者来说，日常生活最重要的是，饮食一定要定< br>时定量，遵循自己摸索出来的规律，不宜随便加餐，保持膳
食的平衡。
如果控制饮食还不能有效降低血糖，则需要求助于专业医生
用药，甚至注射胰岛素辅助治疗。
刘医生特别提醒，糖尿病患者应定期监测、化验血糖，科学
对待自己的病情。
3静 脉曲张和静脉血栓对于静脉病患者来说，热水泡脚会导
致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。然而 ，静脉的
回流能力并不会因此增加，这会加重患者血液的淤积，不利
于病情的好转。
小贴士
下肢静脉曲张是指下肢血液无法顺利通向心脏，在静脉中沉
积的病症。该病患 者平时应穿适合自己的弹力袜，尽量避免
穿紧身裤与高跟鞋。
下肢静脉血栓的症状表现为，沿 浅静脉走行出现一硬条索状
物，与皮肤粘连，有明显触痛、自发痛或牵拉痛，静脉血流
迟缓。
静脉血栓患者下肢应多一点活动，引起肌肉紧张，从而使静
脉血液回流加强，缓解血栓症状。
刘医生提示，静脉血栓患者在运动时，应尽量避免下肢站立
时间过久，以免引起血液淤积。
4动脉闭塞下肢动脉闭塞的患者下肢缺血，热水泡脚只是增
加了正常组织的血流，而缺血的组织 可能会因为“盗血”现
象而更加缺血，导致加重病情。
小贴士
下肢动脉闭塞的患者的早期症状为间歇性跛行，走路时腿部
酸痛、乏力，只有休息时才能缓解。
该病一般是由其他疾病引起的，如高血压、高血脂、糖尿病
等。
刘医生指出，如果出 现上诉症状，请及时到医院通过手术等
手段诊治。如果病情延误，严重者可能面临截肢致残的后果。
4阴虚内热这种人本身就是热体的，平时手心发热、脸色潮
红、或者心跳很快、汗很多。热水泡 脚时可能会引起流汗、
头晕，并且泡脚会促进阳气，使阴虚加重，虚火上升。这类
人也最好不要 用热水泡脚。
5脚气患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不适合用热水
泡脚，因为这样很 容易造成伤口感染。
足部有炎症、皮肤病、外伤、烫伤的人也不宜用热水泡脚。
6儿童儿童不适合热水泡脚。
一方面来说，儿童发育不完全，经常热水泡脚，他们足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成，有可能会导致扁平足。
另一方面，儿童对温度的感觉与成人稍有差异，大人觉得水
温合适，对孩子来说可能就很热了。
最后，从中医角度来讲，儿童的阳气重，热水泡脚容易热上
加热，不利于孩子的健康成长。
7空腹或过饱者热水泡脚时足部的温度升高，血管扩张，血
容量增加，而胃肠道等内脏的血液会 减少，从而影响消化功
能。因此，空腹或过饱者都不适合热水泡脚。
热水泡脚的正确做法说了这么多，那么热水泡脚的正确打开
方式到底是怎么样的呢？
1水位水位最好位于脚踝的以上4根手指宽度的位置，这里
有个穴位叫三阴交（为肝、脾、肾三者经脉交 汇处，经常按
揉此穴对肝、脾、肾有保健作用），泡到这个位置就可以了。
2时间饭后不能 立即用热水泡脚，最佳时间是睡觉前一小时，
这样有利于休息时肝脏解毒与排毒。
热水泡脚的时间不宜超过20分钟，以脚背泛红，人体微微
出汗为宜，最好不要出大汗。
3水温普通人在热水泡脚的时候，水温不宜太烫，保持在40℃
左右比较合适。
对水温感觉差一点的人群，温度应该稍低一点。
4适度按摩泡脚后再稍加按摩对健康大有裨 益，按压涌泉穴
（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的
前13处）几分钟， 可以更好地促进足底血液循环，改善睡
眠，还可以护肾。
泡脚小秘方在泡脚的热水中加点料 ，会有意想不到的疗效，
刘医生独家推荐的小秘方，小编悄悄告诉你哦。
1加盐方法：在半盆温热的水里加一勺盐，搅拌溶化后，把
双脚浸入水中泡15分钟左右。
作用：食盐具有很强的杀毒除菌的功效，可以清洁脚部、去
角质、助眠抗衰。
2加 姜方法：将一块拇指大生姜加水煮沸或者放入热水中浸
泡，待水温合适（40度左右）后开始泡脚。 < br>作用：驱寒祛风，有减少手脚冰凉、改善睡眠、防治感冒、
缓解风湿、保养肾脏、延缓衰老等功效 。
3加醋方法：在泡脚的热水里加几勺醋。
作用：醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮 助休息、恢复
体力，还可以预防动脉硬化、高血压等疾病。用醋泡脚，能
够滋润皮肤、消除疲劳 、缓解睡眠障碍。
热水泡脚虽然舒服，但并不是每一个人都适合热水泡脚，请
大家根据自己 的实际情况再决定是否泡脚吧。