输卵管结核[碱性蔬菜有哪些]碱性蔬菜和水果有哪些

2020年10月21日发(作者：牧歌)


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[碱性蔬菜有哪些]碱性蔬菜和水果有哪
些



食物的种类比较多，所以对食物选择上，也是可以根据
自己喜爱，身体需求进行，碱性蔬菜 对身体有好处，那么碱
性蔬菜有哪些?下面小编为您详细介绍。





碱性蔬菜介绍

1、碱性食物主要是存在于蔬菜和水果


碱性食物主要是进行预防癌症,达到弱碱性而提高体液


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的溶氧量从而破坏癌细胞的生存生存环境, 所以呢对于碱性
的蔬菜的一定要进行正确的认识。碱性食物泛指所有可以平
衡因广泛进食肉类、 奶茶、咖啡而引起酸性体质问题的食物。
这些食物被认为当消化后,会在身体内留下碱性的“灰烬” 。食物的酸碱性,由这些食物的“灰烬” 的水溶液的ph
值决定,一般都含有钙、铁、镁、锌及铜等元素。


2、碱性的蔬菜


属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、
蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、
哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海 带。


属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜
菜(紫 菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、
茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花 、金针菇、冬
瓜、黄瓜、丝瓜。




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属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱
性 食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘
蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯) 、马铃薯(土
豆)、芋头。


属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药 、洋葱、薤白(野
蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。


属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。


3、水果类的碱性食物


属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、
香蕉、荸荠。


属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒
果、罗汉果、苹果。


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属于平性(阴性 系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱
性食物有:葡萄、石榴、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。


属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。


4、以部份食物的碱性含量大致分类


强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿
子、黄瓜、胡萝卜、小麦草。


中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、[1]蛋白、梅干、
柠檬、菠菜。


弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油
菜、梨、马铃薯。


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吃碱性食物有什么好处

瘦身排毒。蔬菜和水果都属于碱性食物,这些食物中含
有大量的粗纤维,可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢,使身体
更易吸收营养,同时带出身体里的 废物,起到排毒瘦身的作
用。


美容养颜。皮肤松弛和皱纹的产生, 是爱美人士的大敌。
皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的,食物的质
量和酸碱度会对 容颜产生影响。


预防三高。我们都知道,三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。三高是一种“富贵病” ,是
由于长期的饮食习惯就是大鱼大肉的吃而引起的。


提升智商。 研究证明,人的智商与脑液的酸碱度与有关
系。碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元< br>

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素,这些微量元素均有促进生长发育的作用。


预防亚健康。亚健康 状态的人群普遍都是酸性体质,而
造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品,而
碱 性食品摄入不足,无法与多余的酸性物质中和,造成体内
酸碱失衡,偏向酸性,从而导致了酸性体质的产 生。



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1.什么是碱性水果


2.什么是碱性食物


3.强碱性食物大全




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4.吃什么可以变碱性体质


5.什么是弱碱性





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