科学家的小故事老年人补钙吃什么钙片好？老年人钙片什么牌子好？

2020年10月21日发(作者：谭水明)
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老年人补钙吃什么钙片好？老年人钙片什么牌子
好 ？
导语：
补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况，吸收

的好，才会达到好的补钙效果，而市面上的钙片都大同小异。老年人
补钙吃什么钙片好

补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况，吸收的好，
才会达到好的补钙效果，而 市面上的钙片都大同小异。

老年人补钙吃什么钙片好？老年人钙片什么牌子好？
老年人补钙吃什么钙片好


专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好
选择含有机酸钙盐 成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠
胃吸收，适合老年人。

哪些属 于有机酸钙盐成分的钙片？看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖
酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯 化钙都属于无机酸钙盐。
老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在？市场上销售的钙片中，有
机酸 钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨
钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量 高，但其溶解度较低，对胃
肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会
出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出
现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼 的药，不但症状没有缓解，还会
影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙
含量较低，不需要很多胃酸就能 被吸收，吸收率较高。大家在选择钙
片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐

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