封闭抗体阴性6岁儿童补钙吃什么钙片好

2020年10月21日发(作者：蒋学道)
6岁儿童补钙吃什么钙片好
1、儿童补钙吃什么钙片好
应分别给宝宝服用含有维生 素D的钙剂或者分别服用钙剂和维生素
A与维生素D比例为三比一的维生素AD制剂。
目前市 面上有各种各样的补钙保健品,妈妈网专家提醒,钙含量越高
的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低 依次是：碳酸钙、活性钙、
氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
溶解度越大吸 收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收,溶解
度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸 钙。
宝宝易于接受。口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受,市
面上常见的有品质保证 的补钙产品有：达因、迪巧、三精。还有专为宝
宝制作的水果味、动物造型的钙片,无疑更能赢得宝宝的 好感。
产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家
承认并批准生产的合 法产品,质量和安全才有保证。
2、儿童补钙吃什么食物好
牛奶：半斤牛奶,含钙300毫 克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质
及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取 ,因此,
牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,
都是良好的钙 来源。
豆制品：大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫
克,150克 豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻 100克含钙230毫克;小
白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
3、儿童补钙吃什么食疗方好
3.1、松子毛豆炒干丁
原料：松子200克,香干 4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸
杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。 < br>制作：将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,
沥水备用。香干切成小丁,胡 萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。色拉
油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸 炒少许时间,
倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。
淋上 麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。
3.2、海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克,水发海带 200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25
克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐 、味精、蒜瓣、芝
麻酱、香葱各适量。
制作：腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净 水。海带、胡
萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。
将各 种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即
食。
儿童补钙要注意什么
1、夏季需谨防减少钙流失
夏季天气炎热,宝宝的汗液有所增加,体内的钠离子(我们通常所 说
的盐分)会随着汗液和大小便而流失。为了给孩子补充足够的钠离子,妈
妈们会通过适当增加 饮食中盐的摄入量来解决此问题,但人体的肾脏每
天会把多余的钠排出体外,同时也会损耗一定量的钙质 。
2、家长需注意食补的吸收效果
妈妈们都重视从日常摄入的食物中获得钙质,但是想要提 高膳食中
钙的吸收率,不只是一味的食补就可以实现的。大量摄入纤维素、碱性
食物、草酸、植 酸会抑制钙吸收,有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的
钙,但吸收和利用率却是非常低。
3、选择适合宝宝且吸收好的钙质
有些妈妈在选择补钙产品时,往往会关注钙剂的其中一方面 ,比如有
的过于追求口味,有的过于追求品牌,从而忽视了钙剂的吸收率和安全性
这两个非常重 要的方面。事实上,钙剂的选择有多重标准,其中最为重要
的就是“五高一低”原则,妈妈们一定要多加 注意。
什么情况下需要给儿童补钙
1、烦躁不安：缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁,会表 现的没有其
他宝宝活泼,而且还会不明原因的哭泣,乱发脾气。
2、夜惊：缺钙的宝宝在晚上 的时候会哭闹不止,不容易入睡,即使
睡着了也会表现的极不安稳,翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒 ,惊醒
后哭闹不可入睡。
3、盗汗：宝宝睡觉出汗多的原因有两种,一为生理性出汗,一为病
理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后,头部特别是后脑出汗明显,而且与温度
和运动无关的话,是为 盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡
后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕 秃圈。
4、出牙晚：1岁以后的宝宝表现为出牙晚,有的宝宝1岁半时仍未
出牙,前囱门闭合 延迟,常在1岁半后仍不闭合。
5、厌食偏食：厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。