b超单人工流产后吃什么好

2020年10月21日发(作者：孙逸飞)
人工流产后吃什么好
年轻人对于避孕措施不清楚，怀孕后只能人工流产，那么女人做了
人工流产后吃什么好，您知道吗？下面养生之道网为您介绍做了人工流
产后吃什么好，看看吧。
做了人工流产后吃什么好？
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2 克。
多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。
2、人工流产后日常补 养气血，可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯
米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、 血豆腐也有
补铁生血的作用。
3、人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次， 汗液
中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，
应多吃新鲜蔬 菜、水果。4、人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、
容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种 抗氧化营养元素，以及维
生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气
血。
5、人工流产后多数女性会有负面情绪，巧克力、奶酪、苹果、香蕉、
金针菜、硬果（花 生、核桃、松子等）、奶品等是保持平和心绪的食物可
缓解并恢复自信。
总之，流产后要保证 优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，
尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既 要讲究营养，
又要容易消化吸收，鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆
制品、乳类 、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜都很好。
流产后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气 、活
血、寒凉性食物，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这
类食品均能刺激性器 官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流产术后食谱推荐
1、鸡蛋枣汤 < br>鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，
水再沸下红枣及红糖，文火煮 20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。 将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，
熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用
于人流后体虚的调养。
4、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去 毛及内脏杂物，洗净，放
入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益
气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚
自汗等症。
5、糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水
浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，
以文火煮30分钟，捞出花生米， 加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养
血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。6、参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，
黄酒适量。将屠杀去毛及 内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡境
况，隔水蒸熟，分数次服食。具利于气补血作用。适用于流 产后的调补。
7、浓汁鲤鱼汤
鲤鱼1条（约400g），鸡腿菇50g，牛奶100g，枸 杞10g，葱10g，
生姜10g，盐5g，绍酒，胡椒粉少许。鲤鱼洗净，切两段。生姜去皮切
片，鸡腿菇竖切成两段，枸杞泡洗干净，葱切段。烧锅下油，投入鲤鱼，
用中火煎至两面稍黄，汆入绍 酒，下姜丝，注入清汤，用中火烧开。待
焖至汤汁稍白时，入鸡腿菇、枸杞、葱段，调入盐、蘑菇精、胡 椒粉、
牛奶，焖透即可。
做了人工流产后吃什么好，以上就是养生之道网为您总结的人工流< br>产手术后的饮食宜忌，供参考。