优思明避孕药警告!产妇没奶不要乱“催奶”

2020年10月21日发(作者：柯一鹗)
警告！产妇没奶不要乱“催奶”

*导读：一个人的成功可以带动一个产业，一 种技术的进步
可以带动一个产业，而同样的，一股热潮的兴起也会带动一个产
业的兴起。就像今 年，人人争赶生孩子的风潮，不仅令妇幼用品
市场燃起硝烟，也引得各地的人才市场上出现了不少新鲜职 业，
催乳师就是其中之一。……

红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀 ，还能补血，
并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对
身体非但无益反而 有害。
新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产
后还要哺乳，因此需 要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一
餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。 但
红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
产后恶露不行、经血阻滞 ，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但
目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都< br>比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢
性失血性贫血，而且会影响子宫恢 复以及产妇的身体健康。一般
来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养
丰富、多种多样的食物。
哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出13，这13可以是
10 0克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1

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个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。
此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食< br>鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡
蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体 力，维护神经系统的健康，减
少抑郁情绪。每天吃2～3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。
小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，产后
也应多吃些，它能帮助新妈妈恢复体力 ，并刺激肠蠕动，增加食
欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为“月子”里的
主食。




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