宝宝流鼻涕鼻塞怎么办春季如何预防流感流感怎么办

2020年10月20日发(作者：汪大猷)

春季如何预防流感流感怎么办




接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法。

不要与流感患者亲密接触。与流感患者 保持1米以上的距离，特
别是流感患者打喷嚏时，更要离远点，如果实在无法躲避，那就转
过身 去，防止流感病毒进入眼睛和鼻腔。

常洗手。流感病毒可通过接触存在于你的手上，所以要做 到从户
外或公共场所归来后及时洗手。

室内保持通风。每天室内通风三十分钟以上，通过空气流通减少
室内病菌。

多运动。每天运动不少于半小时，增强身体抵抗力。

注意营养平衡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，多喝开水。

保证充足睡眠，避免过度劳累。

发现自己患有流感，要及时就医，打喷嚏时用手捂住口鼻，减少
流感传播。

1、注意饮食

尽量少吃或杜绝吃油腻的食物,因为它们通常是引发流感的罪魁
祸首。应多喝水、多吃那些维生素和矿物质的食物,如菜、水果等。

2、注意卫生

要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦
洗双手的正反面皮肤,彻底杀死 细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、
嘴巴和鼻子,因为手经常会接触到一些带有病菌的物体,这时你再用
附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。

3、加强锻炼



忘记烦恼,保持愉快的心情,要经常做运动。每 天早晨去晨跑或是
到公园里去锻炼身体,白领和公务员可以利用空闲的时间到健身房锻
炼锻炼, 还要记得保持充足的睡眠。

4、药物预防

在医生的引导下,定期服用一些 抗生素或板蓝根之类的预防流感
药物,同时去医院打一针预防流感病毒的疫苗,这样有效地减少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。

5、保持良好的家居环境

保持室 内通风,空气流通。经常打扫房间以及对生活用品进行消
毒。在客厅多种植绿色植物,因植物能够有效吸 收掉有害气体,并将
这些有害的气体分解掉。

6、尽量不要去人群密集的场所

尽量避免出入人群密集的公共场所,如公园、超市、 商城等。流
感病毒是具有传染性的,很多时候是通过人与人的接触或空气流动传
染到你的身体。

1、春季的气候和环境适合细菌病毒繁殖,特别是流感杆菌,有极
强的传染性,而且 还很容易爆发流行。

2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打喷嚏时进行传播,散发出的液
体飞沫之后被他人吸入,就会被传染流感了!还有门把手、未洗过的
手等都要注意。所以要预防流感, 养成良好的卫生习惯,用抗菌洗手
液勤洗手。

3、春季的温度和空气湿度很利于病毒 、细菌等致病微生物的生
长繁殖,同时春季气温很不稳定冷热交替明显,特别是早晚温差大,我
们很容易着凉,着凉会降低我们的抵抗力,就比较容易感冒,这就是为
什么我的在淋雨、夜晚睡觉着凉时 很容易感冒、肚子痛、拉肚子的
主要原因,因为抵抗力下降了,再加上空气里有大量病毒所以春季就很容易感冒!