黑执事维多利亚女王坐月子能吃那些水果？

2020年10月20日发(作者：曹龟年)
本文整理于网络，仅供阅读参考

坐月子能吃那些水果？

月子期间的时候，很多妈妈们不知道吃点什么好，尤其特别
怕一不小心吃错了危害身体健康，更害怕吃错 了导致奶水减少，
不能满足宝宝的需要，实际上，大部分东西都可以在坐月子期间
吃的，比如很 多水果和蔬菜都可以放心吃，只有那些寒凉的水果
需要排除，总的来说，下面这些水果都可以在月子期间 吃。
坐月子能吃那些水果？
奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素 C含量极高，有解热、止渴、
利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复
有 利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
榴连
味甘性热，盛产于东南亚 ，有水果之王的美誉。因其性热，
能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚
寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定
其热 性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳 水化物。含有丰富的苹果酸、
鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，
使 皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，
能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对 治疗产妇腹泻效果更
本文整理于网络，仅供阅读参考
佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于 患妊娠高血压综合症、
糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，
能与体内 过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用
苹果是有益的。
木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助
乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、
C、钙、钾、铁等，产于国南 方。国自古就有用木瓜来催乳的传统。
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品< br>等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直
接刺激母体乳腺的分泌。同时，木 瓜自身的营养成分较高，故又
称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼
同 炖后食用。
橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及
哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含
铁量较高， 所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当
作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ，是健体延
年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、
本文整理于网络，仅供阅读参考
止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，
有益于产妇产后恢复。
香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人
心情舒畅安 静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大
量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止 因产妇卧床
休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不
可多食，食用前先用 热水浸烫。
龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂
圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气 ，又能补心血不足。将龙眼
肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
山楂
味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁
等，其中钙含量为诸果之冠。还 含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、
果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和
增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后
过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭 量减少，如果适当吃些
山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，
能排出子 宫内的瘀血，减轻腹痛。