理发师陶德好看吗最新儿童身高体重对照表

2020年10月18日发(作者：薛承让)

儿童身高体重对照表
年龄
男
2岁
2.5岁
3岁
3.5岁
4岁
4.5岁
5岁
5.5岁
6岁
7岁
8岁
9岁
10岁

体重（kg)
女
10.6-13.2
11.7-14.7
12.6-16.1
13.5-17.2
14.3-18.3
15.0-19.4
15.7-20.4
16.5-21.6
17.3-22.9
19.1-26.0
21.4-30.2
24.1-35.3
27.2-40.9
男
84.3-91.0
88.9-95.8
91.1-98.7
95.0-103.1
98.7-107.2
102.1-111.0
105.3-114.5
108.4-117.8
111.2-121.0
116.6-126.8
121.6-132.2
126.5-137.8
131.4-143.6
身高(cm)
女
83.3-89.8
87.9-94.7
90.2-98.1
94.0-101.8
97.6-105.7
100.9-109.3
104.0-112.8
106.9-116.2
109.7-119.6
115.1-126.2
120.4-132.4
125.7-138.7
131.5-145.1
11.2-14.0
12.1-15.3
13.0-16.4
13.9-17.6
14.8-18.7
15.7-19.9
16.6-21.1
17.4-22.3
18.4-23.6
20.2-26.5
22.2-30.0
24.3-34.0
26.8-38.7
用小儿身长预测成年时身高法

1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949 ；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要
注意：只适用于正常足月新生儿；测量身 长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2、男性身高＝3岁时身高×0.5 45+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高× 0.544+25.63(厘
米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) （下述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。）

男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)

骨龄可知孩子的生长潜力

骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关 ，常用来评价人生长发育的成熟状态。判
断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨 X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长
潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明 孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用
一些催长的 药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。

以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄 和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。

青少年身高与哪些因素有关

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～
9厘 米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的 增长。一般女性在
19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再 生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成
年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较 高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年 龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；
较晚发生的， 也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高 长得
最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增 长的巅峰期是青春期头一年，约
13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

（2）身高与营养有关

从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌 ”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10
万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。 如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全
身各组织器官的生长发育，特 别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的
身 高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨 酸。1300天后，
第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影 响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。
骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛， 这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、
维生素等无机盐类食物，如 瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所
含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

（3） 身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身 高的增长，取决于骨骺的
不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑 下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生
长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律 性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时
后，生长激素的分泌量， 超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。
青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗 ，更结实。这两种激
素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小 时。

（4） 身高与遗传有关

据研究，人体的最终身高75％取决于遗传 因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；
父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母 身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因
素主要是指营 养、生活习惯、体育锻炼等。

（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻 炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3
厘米。经常锻炼的小学生比 不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞
的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素 分泌明显增加，同
时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有 助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助
于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C. 上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些
训练会增加关节 、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练 项
目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

（6） 身高与精神因素有关。
研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情 绪会影响脑和内
分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿 童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，
甚至出现“未老先衰”的现象。
体质指数理想体重计算
什么是BMI? BMI是Body Mass Index 的缩 写，BMI中文是“体质指数”的意思。BMI是世界卫生
组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分 型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。


BMI＝体重（千克）／身高的2次方
中国参考标准
<18.5
18.5～23.9
≥24
24～26.9
27～29.9
≥30
≥40.0
BMI 分类
体重过低
WHO 标准
<18.5
亚洲标准
<18.5
相关疾病发病的危险性
低（但其它疾病危险性增加）
平均水平
增加
增加
中度增加
严重增加
非常严重增加
正常范围
18.5～24.9 18.5～22.9
超重
≥25 ≥23
23～24.9
25～29.9
≥30
≥40.0
肥胖前期
25.0～29.9
I度肥胖
30.0～34.9
II度肥胖
35.0～39.9
Ⅲ度肥胖

≥40.0
标准体重公式：(
该法是按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重) 男生：标准
体重=（身高-100）×0.90 女生：标准体重=（身高-105）×0.92 注:当实际体重大于标准体重的10%～20%
为过重 ，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%

～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。