四维彩超有必要做吗吃什么能快速怀孕 几种比较常见的助孕食物

2020年10月18日发(作者：罗辰)
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吃什么能快速怀孕 几种比较常见的助孕食物
导语 ：
婚后有个宝宝是每个女性的愿望，有些女性由于体质问题，比

如宫寒，体虚，总是 很难怀上孕。想快速怀上宝宝，除了生活中注意
保暖等细节，饮食上也要合理调节。

生育后代是人类的自然本能，在现代家庭里，孩子是父母的心肝宝
贝，很多朋友们在享受着婚姻的甜蜜的 同时，也想尽快怀个孩子来升
华夫妻间的感情，而很多心急想怀孩子的朋友们，一定很想知道快速
怀孕的条，其实，孕前营养的供给，如果能够结合受孕的生理特点，
科学地来进行饮食安排，也能提高 受孕的几率，那么，吃什么能快速
怀孕呢？

能够促进快速怀孕的食物：
1、吃富含叶酸的食物


叶酸的缺乏会 导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而
科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致 男性不育。叶酸
还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，备孕期间夫妻双方均需多食
富含叶酸的 食物。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘
子、桃子、猕猴桃等。

2、 充足的无机盐和微量元素
供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
但 是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女
双方多从食物中摄取，慎重补充维生素 制剂。
3、保证热能的充足供给



成人每天需要月2200千卡 热量的基础上，额外增加400千卡左右
的热量以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样 才能
提高精子和卵子的质量，为快速怀孕和优生创造必要条件。

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