熊出没主题曲歌词儿童久咳不愈要注意以下饮食八忌

2020年10月18日发(作者：袁咏仪)
平时身体较弱的孩子，就很容易发生上呼吸道感染、肺炎等疾病，经过相应的治疗后，虽然
炎症 已经消除了，但咳嗽症状却总不消失，这让不少家长头痛。此时，家长应注意调整一下
孩子的饮食，或许 能收到意想不到的效果。
如果孩子脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味，都可伤及脾胃。


脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，便可上储于肺，可引起咳嗽。所以，当孩子咳嗽时，应该注意以下饮食八忌：
一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。中医认为，“形寒饮冷则伤肺”。就是
说身体一旦受了寒，或饮入寒凉之品，均可伤肺。而咳嗽多因肺 部疾患引发的肺气不宣、肺
气上逆所致。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。 脾是后天之本，
主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降， 聚
湿生痰。
二忌肥甘厚味食物。中医认为，咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食 中，多吃
肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时，
胃肠功能 比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三忌鱼、虾、蟹 。咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼、虾、蟹，这类食物易引起蛋白质过敏，
加重咳嗽，甚至诱发哮喘发作。
四忌甜酸食物。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。多吃甜食会
助热 ，使炎症不易治愈。民间有“冰糖炖生梨”治疗咳嗽的习惯，这种吃法在咳嗽初起时不
适用。
五忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，
橘皮确有止咳化 痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
六忌吃得太咸。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
七忌花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌食用补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但咳嗽未愈时应停服补品，
以免使咳嗽难愈。
1。保暖适度：
要根据气候变化给孩子适当增减衣服，不宜穿得过多。因为保暖太过，会 使孩子体温调
节能力下降，抵抗力降低，反而不利于咳嗽的恢复。
2。通风换气：
污浊不洁的空气是幼儿咳嗽的诱因。要避免室内人员过多；厨房油烟，室内烟雾，都可
使小 儿呼吸道黏膜充血、水肿，加重咳嗽；父母应禁烟，经常打开门窗通风换气，保持室内
空气新鲜。
3。合理饮食：
俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”在小儿咳嗽时，注意一下饮食是有道理
的。
饮食要注重清淡、味道爽口；多食新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，
可以供给多种维 生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复；黄豆制品含优质蛋白，能补充
由于炎症时机体损耗的组织蛋 白，且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质
的食物；菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主 ，不要油炸煎烩。鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油
腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重 病情，不宜多食；辣椒、胡椒、生
姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，也应少食。
4。调节室温：
温度过高或过低，易削弱孩子的抗病力，影响咳嗽的恢复。所以要及 时调节室内温度，
最好控制在25℃～28℃。
5.控制湿度：
一定的湿 度有利于呼吸道黏膜活动，有利于把气管内壁的尘埃排出。但幼儿呼吸器官发
育不成熟，自我保护机制较 差。当室内空气干燥时、黏膜变干，小血管易破裂出血，痰液不
易咳出，导致咳嗽。所以要及时调整室内 湿度，最好保持在60％～70％为宜。常用的办法
是在室内放盆水，或直接在地上洒些水。
俗话说：鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等
荤腥、油腻食物会助湿生痰 ，有的还会引起过敏反应，加重病情；辣椒、胡椒、
生葱、芥末等辛辣之品对呼吸道有刺激作用，使咳嗽 气喘加重，生病期间这些食
物应少吃或不吃。
咳嗽伴有发热时，孩子体力、水分消耗较多 ，加之胃肠道功能障碍，不思饮
食，此时尤其要注意补充水分。出汗时可多喝开水、凉茶、白菜汤、米汤 等。还
要注意补充维生素、无机盐及适量的蛋白质，可让孩子吃些牛奶、乳制品、鸡蛋、
蔬菜等 ，热退后尽快恢复正常饮食。
如咳嗽伴有咯血，可进食含维生素C较丰富的橘子、红枣、草莓等水 果，但
应避免酸味过浓的果汁和香辣调料，食物也不宜过热，以免诱发咯血。
孩子咳嗽引 起呼吸急促、憋气时，饮料应选择无刺激性的，如凉开水、米汤
等，少饮用香辣或含碳酸的饮料如汽水等 ，以免频繁打嗝加重呼吸困难症状。年
龄幼小的儿童此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中 。
此外，消化道刺激也可加重咳嗽。因此，咳嗽严重的孩子除了限制吃辣或过
凉食品外， 味道过甜的水果如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也最好不吃。因为过甜
食物可助热，使炎症转而加重。作为 食疗，还可采用健脾养肺的食物，如粳米、
白木耳、黑木耳、白萝卜、百合、银杏、蛤蚧、玉竹、苡米等 。
孩子咳嗽，多伴有食欲不振，应在食物品种和烹调方法上多加讲究，以适应
孩子嗜好， 刺激食欲。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可
以供给多种维生素和有机盐，有利于 机体代谢功能的恢复。黄豆制品含优质蛋白，
能补充由于炎症机体损耗的组织蛋白，亦无增痰助湿之弊。 所以可适当增添少量
瘦肉及蛋白质。菜肴口味以清淡为宜，避免过咸。尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。主食米杂粮，按平时进食量供给，以保持营养均衡，提高身体抵抗力。
对于咳嗽，也有专家提 醒家长不要盲目止咳。“孩子一咳嗽就马上用镇咳药治疗，这是非常
危险的。”我国著名呼吸道疾病专家 钟南山教授就曾指出，咳嗽是人体的保护性反应，是自
行清除呼吸道黏液的唯一办法。3岁以下的小孩咳 嗽反射能力较差，痰液不容易排出，如果
父母不明原因给予较强的止咳药，会导致痰液大量蓄积在气管和 支气管内，造成气管堵塞。
专家提醒孩子出现下列情况的咳嗽时家长需引起注意：
①咳嗽 吸气时喉头有鸣笛声，或如破竹声，并逐渐加重，可能是喉炎的表现。如果咳嗽
夜间加重，持续咳十几声 ，喘不过气来，最后还带有吸气的鸡叫声，就得当心孩子是否患了
百日咳。
②咳嗽时嗓子里有喘息声，呼吸急促，表情痛苦，这时要考虑孩子是否患了哮喘性支气
管炎。
③久咳痰多，经常咯血，应该考虑孩子是否患了支气管扩张症。
④孩子夜间比白天咳得厉害，多为 干咳，而且次数逐渐增加，无发烧，同时有喘，给点
舒喘灵、氨茶碱就好了，发病总是在同一季节或同一 情况，这种咳可能为过敏性咳嗽。
⑤孩子咳嗽的同时有发烧，还有气急、鼻翼扇动和口唇发绀，则应考虑是否患了肺炎。
⑥孩子经常 干咳，且逐渐消瘦，夜间汗多，浅表淋巴结肿大、粘连，午后又有低热，应
想到孩子是否得了肺结核。
总之，小儿止咳不是简单地服用止咳药，首先要分析咳嗽的原发因素，针对病因治疗，
才会 收到好的效果。据统计，针对小儿咳嗽的各种治疗方法因难以奏效，最终导致有12%
的小儿会发生并发 症，24%的小儿需要复诊。这一点希望引起家长们的注意。