仁医宋承宪1岁儿童辅食食谱

2020年10月17日发(作者：仇子长)
1岁儿童辅食食谱

篇一：一周岁宝宝辅食食谱大全
一周岁宝宝辅食食谱大全
【导读】一周岁宝宝饮食应开始遵循一日三餐的原则了，下面
小编 分享几道一周岁宝宝辅食食谱，供有需要的妈妈们选择参考。
一周岁宝宝辅食食谱1：虾仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物
油做法：
1）将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，
备用；
2）将厚粥、熟虾 仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅
内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即 可。
一周岁宝宝辅食食谱2：胡萝卜肉菜卷
材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜
末、盐、酱油做法：
1）将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团
发酵；
2）将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、
盐、酱油搅拌成馅；
3）把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；
4）将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，

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吃时切成小段。一周岁宝宝辅食食谱3：五彩冬瓜盅
材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、
鸡油做法：
1）将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、
冬笋、蘑菇、姜切碎末；
2）把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，
最后撒上葱末即可。一周岁宝 宝辅食食谱4：香煎土豆片
材料：土豆、原味沙拉、植物油
做法：
1）将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片；
2）把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙
拉即可。
一周岁宝宝辅食食谱5：鸡肝芝麻粥
材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米；少许酱油、熟芝
麻
做法：
1）将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放
入碗内研碎；
2）将鸡架汤 放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3）把大
米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻， 搅匀即可。
篇二：0-1岁宝宝辅食食谱介绍
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