养生堂朵而怎么样产妇突然没有奶水要做好这三件事!

2020年10月17日发(作者：吴晗)
产妇突然没有奶水要做好这三件事!

有些产妇生下孩子后奶水很足，但有些产 妇会因为一点点的
情绪波动或者休息不足而突然没有了奶水。奶水变少或者没有奶
水了就意味着 新生儿不能得到纯母乳喂养了，这让产妇着急、愧
疚，反而更不利于奶水的恢复。





想要扭转奶水突然变少，追回变少的奶水，首先要知道是什< br>么原因导致自己奶水突然变少，再据此加以适当的调节。

★第一，环境的变化

由于各种原因，宝妈不得不搬离曾经熟悉的地方，即便是普
通人也会有水土不服 的情况，更何况是处在特殊哺乳期的宝妈。

因此环境原因导致的奶水突然变少了，宝妈 不用过多的担心，
经过短暂的休养调整，慢慢的适应了新的环境之后，奶水会恢复
到之前的状态 。


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★第二，负面心情、情绪

因心情抑郁、难过、哭泣等情绪原因导致奶水突然减少的宝< br>妈，要认识到情绪对奶水分泌的重要影响，情绪很大程度上决定
了奶水分泌的总量，悲伤、伤心等 负面情绪会大大抑制奶水的分
泌，做为宝妈的丈夫要多多关心妻子的心理变化，多给予鼓励和
安 慰，帮助宝妈平稳、顺利的度过哺乳期，追回突然变少的奶水。





★第三，睡眠不足、身体疲劳引起的奶量减少

照顾小宝宝十分 辛苦，从生下孩子之后的很长一段时间里，
宝妈都不能好好的睡上一整觉，白天疲累，晚上又得不到很好 的
睡眠质量，时间久了出现睡眠不足导致奶水减少。


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宝妈要学会自我放松，孩子不吃奶的时候交给家人帮忙带一
带，趁这个机会宝妈赶紧睡一觉 ，或闭目养神一会，能帮助放松
心情，减轻身体的疲劳，宝妈休息好了，奶水自然能够追回来。

奶水突然少了怎么追奶的另一个重要解决途径就是喝中药,
比如通草、王不留、 漏芦等，每次食用5-10克左右，在规定的
剂量内使用中药追奶，不会出现副作用，也不会对奶水质量 造成
影响。建议将这些中药和鱼肉催奶汤一起熬煮，不仅营养了自己，
还营养了宝宝。




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