弟弟大防治脱发心得

2020年10月16日发(作者：林里)

防治脱发心得

对于脱发问题，我深有同感。在这里与你分享一些有关< br>自己防治脱发的心得，因时间等原因，简单地说一下。
第一，你要明白导致你现在脱发的原因有 哪些，如工作
压力过大，生活没有规律，经常熬夜，饮食不合理，放化疗，
年龄增长，遗传因素 ，等等，可以肯定地说，绝不单是某一
原因就导致脱发，你要静下心想一想。如果发生年轻人身上，一般多为脂溢性脱发，工作压力过大、生活没有规律是其主
要原因，遗传因素是次要原因，发病年龄 多在20到30岁之
间，如不及时防治，3到5年就可破相。
第二，对照自己找到的原因，尽 量去调整改变，这些暴
露因素如果没有变化，你很难从根本上遏制脱发。
第三，可以到正规大 型三甲医院皮肤科检查一下，确认
目前脱发的程度。在看过门诊后，医生可能会给你开一些处
方 药，中医方面的有消脂片，西药方面的有米诺地尔和维生
素等。更有一些药店和网站上推荐使用保健或化 妆品，如保
发止等。我的建议是，不要把希望全放在这些药品或保健品
或化妆品上，这些对于你 的脱发不会有实质性的帮助，而且，
有些用久了会产生依赖性，甚至损害身体其他部位健康。所
以，在决定用药或其他治疗时，请谨慎对待。
第四，通过门诊咨询和相关书籍，多了解一些与头发相< br>关的知识，这对你接下来防治脱发有指导作用。
第五，我在这里简单地讲一下我防治脱发的过程 。2006
年夏天，大二学期刚结束，我开始脱发，因没有这方面的意
识，一直到2007年夏 天与同学吃饭时，同学说，你的头发
怎么不多了，才注意自己的头发。尽管我本人在医科大读书，
但当时并不了解这方面的知识，到附院皮肤科看专家，医生
推荐我用国产米诺地尔，用了两个月，因到 北京实习，就停
药了。后来，从当时照片看，似乎有些效果。但是，到2008
年5月的时候， 发现头发又继续减少。6月底，开始用章光
101（此产品标识为卫妆而非药准字，即是化妆品，不是药
品）治疗，集中用药一年多，几乎天天洗头，天天掉好多头
发，一年过去了，头发虽没有明显增 加，但也没有明显减少。
随后，我明白了，脱发不单单是某一种因素导致的，要想治
疗脱发或者 说缓解目前的征状，也不单单是某一种方式方法
能够达到效果的，于是开始调整生活方式，缓解心理压力 。
至于101，还在用，每周2次左右。到了2010年7月，一个
偶然的机会，看到网上芒哥 在卖进口的不含丙二醇的米诺地
尔，里面介绍的内容非常多，淘宝上买产品的人也很多，想
到当 年用国产米诺地尔的情景，又有了想试用进口米诺地尔
的念头。9月，通过文献检索、发友间的交流及专 家咨询等
方式，最终决定试用，用了不到一瓶，就停止了。原因是，
我当时要到农村去工作，一 方面用药不方便，另一方面心理
压力过大，担心用药后一到两个月脱发期发生。还有，芒哥
自己 也说过，用进口的米诺地尔，过了脱发期后，头发便会
生长，到10个月左右，会有非常好的视觉效果， 如果想要
一直维持这种状态，就要一直用药，如果药停了，头发会脱
落到以前的状态。如果用药 到10个月没有达到理想的效果，
很可能是没有用软水洗发，至于怎么用软水洗头，那又是很
复 杂的事了，我没有用过，所以对此不甚了解。看到芒哥这
样说，我心里在想，还是不用了吧，能不能坚持 用药是一回
事，用药了没有用软水洗头又是一回事，即使都用了，以后
停药了，一切都前功尽弃 ，又回到原点。与其这样，还不如
现在就不要这么折腾了。在农村工作的前大半年，坚持每周
用 一到两次章光101，坚持每周洗头两次左右，坚持吃早饭，
坚持每天下午去逛田，坚持每天睡眠充足， 尽量保持心情放
松……这些做法开始时有些刻意，后来习惯了，也就自然了。
不过，前大半年头 发依然在掉，好像没有以前掉的多。最近
两个月，自己已经非常习惯基层的生活，心情也比较轻松，现在什么都不用了，头发虽没有明显改观，但脱落的不多。
呵，以后保持这种状态，满足了。 回头想想，这么多年了，因为头发事，真是费尽了心。
在农村这一年多，头发虽没有明显好转，但至 少不怎么掉了，
心里宽慰许多。
下个月，又将回到省城上班。
第六，希望你看了上 面的内容后，能够有所得。也希望
你能够早日找到适合自己的治疗和保养方法，有机会，我们
再 做交流。
2012年2月12日星期日18时于乡下办公室