快播怎么看a片1岁左右宝宝缓解便秘食谱

2020年10月16日发(作者：侯耀文)
1.牛奶红薯泥
营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。 添加适量
的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
制作方法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子 碾成泥。奶粉冲调好后倒入红
薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

2.芝麻核桃粉 < br>营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，
小便较黄， 晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内 。每日1次，每次30
克，加蜂蜜适量，温水调服。

3.金蔬菜粥
食谱原料:白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量
制作 方法:先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切
碎备用;再把 米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，
放温服用。
健康提示:绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。