硬汉的软糖一岁半宝宝一日三餐营养食谱推荐

2020年10月16日发(作者：莫少聪)
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一岁半宝宝一日三餐营养食谱推荐
导语：
饮食对于一岁半的宝宝来说是很重要的，是他们营养的主要来

源，但过多的食物对宝宝也是一 种负担，所以，家长要把握好宝宝的
饮食，下面为大家推荐适合一岁半宝宝的一日三餐营养食谱。
营养食谱一：
早餐



上午8：00母乳或配方奶150毫升， 面包25克，荷包蛋1个
加餐上午10：00饼干(蛋糕)少许酸奶50~100毫升
午餐


中午12：00稠粥1碗肉末炒豆腐60克
加餐下午15：00香 蕉或苹果100克，小点心一块
晚餐



下午18：00米饭1克 珍珠丸子汤1碗晚点
晚上21：00母乳或配方奶250毫升
营养食谱二：
上午：



早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点左右)

午餐：软饭(米40-50克 )清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午
12点左右)
下午：


午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50
克)(下午3点左右)

晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克)(晚6点左右)
晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右)


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