全球四大品牌奶粉一岁零五个月宝宝食谱

2020年10月16日发(作者：夏友)
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一岁零五个月宝宝食谱

成年人在选择食物上，往往是由心情和喜好所决定的，这主
要是由于成年人的消化系统趋于健全，即使出 现什么不适的问题
也能够很快的调整，而小孩子身体还十分的脆弱，尤其是消化系
统还难以承受 一些辛辣或带刺激性的食物。那么一岁零五个月的
宝宝在食谱方面应该怎样选择呢?
鸽蛋益智汤
材料：枸杞子50克，龙眼肉100克，葱末5克，姜片5克，
鸽蛋20个调 味料：盐、胡椒粉少许，香菜末、清汤适量做法：1.
将枸杞子、龙眼肉用温水洗净，枸杞子去核，切成 细末。2.鸽蛋
用小锅加清水煮熟，剥去壳。3.将枸杞子、龙眼肉，放入锅中加
清汤煮10分 钟，加盐、胡椒粉、葱、姜。4.将去壳的鸽蛋加入汤
内，烧沸，出锅，撒上香菜末即成。具有增智补脑 的功效，含蛋
白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。
蛋花麦片粥
材料 ：麦片30克，鸡蛋1个做法：1.将鸡蛋打入碗中，打散
搅匀。2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中 ，小火煮沸，约5分
钟。3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。含有蛋白质、碳水化合物、
维生素 A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促
进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎 、贫血。
排骨白菜汤
材料：猪排骨100克，白菜叶150克调味料：味精、盐、葱、
本文整理于网络，仅供阅读参考 姜、花椒水、醋各少许做法：1.排骨洗净，斩成段，倒入沸水中
焯一下，捞出。2.白菜叶洗净， 切成丝;葱、姜洗净，切成末。3.
炒锅上火，倒入清水、醋后，放入排骨，大火煮沸后改小火，炖烂。4.捞出排骨，剔除骨头后，把肉切碎。5.将肉再倒入锅中，
加入白菜丝、葱末、姜末、花椒 水、盐、味精，煮沸即成。含有
钙、铁、锌、硒、维生素、脂肪等营养物质，有利于宝宝智力发
育，促进宝宝视力增长，为宝宝生长发育提供能量。
花生酱蛋挞
材料：牛奶1杯半 ，花生酱13杯，鸡蛋2个，白糖1匙，
植物油适量做法：1.将牛奶与花生酱混合，搅拌均匀;将鸡蛋 打入
碗中，打散搅匀。2.在牛奶、花生酱中，加入白糖、鸡蛋液，搅
拌均匀。3.将小蒸杯内 层涂一层油，倒入牛奶蛋液花生酱。4.将
小蒸杯放入锅中，蒸15分钟左右，用叉子插入，取出时叉子 是干
净的即成。含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，促
进宝宝智力发育，有利于预 防贫血。
雪菜豆腐
材料：瘦猪肉25克，雪里蕻25克，豆腐150克，植物油8
克，盐2克，葱、姜少许做法：1.瘦猪肉洗净，在热水中烫一下，
去掉血水，剁成肉泥。2. 雪里蕻洗净，切碎;葱、姜切成碎末;豆
腐切成小块，用油略煎后取出。3.炒锅放油，待油热后，放入 肉
泥、葱、姜煸炒。4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水、盐，一
起炖烂即成。含有蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素
B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等营养物质，能促进宝宝生 长
发育，有利于预防夜盲症、口角炎、癞皮病等。
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肉炒茄丝
材料：茄子200克，瘦猪肉50克，植物油15克调味料：酱
油、葱、姜、盐 、蒜、味精各少许做法：1.将瘦猪肉洗净，切成
丝;茄子洗净，去皮，切成丝。2.葱、姜洗净，切成 末;蒜剥皮洗
净后，拍碎。3.将锅置于火上，放油，油热后入葱、姜末煸炒，
然后放肉丝煸炒 ，盛出。4.再向锅中倒入油，油热后倒入茄子，
加入盐，倒入肉丝一起炒。5.将熟时，加入酱油、蒜 、味精，炒
匀即成。含脂肪、碳水化合物、蛋白质、磷、钙、铁、维生素等
营养物质，能促进宝 宝生长发育，有利于预防贫血、小儿软骨病。