柠檬泡水的正确方法

2020年10月16日发(作者：谭云龙)
柠檬泡水的正确方法
柠檬水的制作：
1、鲜柠檬水汁：
新鲜的柠檬 含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除
了具有减肥作用外 ，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片：
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片：
超市买 的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且
该种方法携带 方便，适合正餐前后饮用。
制作方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少 喝下三公升的柠檬水，
不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动 ，不必持续，分散时
间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
治疗功效：柠檬水可以 解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分
钟的运动，效果会十分显著 。
柠檬水的正确泡法：
1、60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油 是会引起黑斑的，所以记得要削皮才
榨汁或泡水。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作 或在家的人喝，晚上喝也可以，经
常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。
2、40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每
天喝 点，方法是一层柠檬一层蜂蜜。 所以为了保险起见，最好是将柠檬削皮后用温水,在七十至八十之
间,泡好后,可以放冷加冰。



来源：哈尔滨新丝路模特学校