幼儿各季健康保健小常识

2020年10月15日发(作者：葛天民)
幼儿各季健康保健小常识
冬季幼儿保健小常识
立冬刚过，天气渐冷，很多家长早早地给孩子穿上了棉衣，以预防冷空气的入侵。
其
实，冬季同其他三个季节一样，是四季轮回中的环节之一，只要我们掌握好冬季
保健的小常识，注意冬季 保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。
以下几个小建议，您不妨试一试：
一、坚持户外活动
冬天到了，不要因为气温偏低，害怕孩子冻着就不带他到户外去。只要阳光 充足，
无大风无雨雪，就要坚持户外活动，多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进
行丰富多 彩的户外亲子游戏。户外活动时，篮球、跳绳、沙包、毽子都是冬季不
可缺少的健身小物件。在户外活动 中既可促进钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空
气。
二、定时开窗通风
冬季在室内的 时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意
开窗通风，空气不新鲜，容易引起孩子 疾病的发生。所以，室内活动时一定要注
意定时开窗通风，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让 空气适当的流通
一下。如果条件允许，可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，既保证
了室内温度又保证了空气的新鲜。孩子自己的小天地里，有他的玩具、小书陪伴，
自由开心地活动，相信 一定是一件快乐的事。做到了经常开窗换气，保持室内空
气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼 儿的健康很有好处的。
三、及时增减衣服
睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用 背心式睡袋，防止蹬掉被子着
凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服 。而
出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风。如果外出时要进行比较剧烈的户外
活动，则不 要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来热量，穿得过多出汗反
倒容易感冒。
四、注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，增加 饮食营
养以提高抵抗力。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应
多喝排骨 汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。除了多给
孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适 的护肤品也很重要。
秋季幼儿保健小常识
每年8月中旬至12月是小儿秋季呕吐腹泻的多发 季节。专家介绍：这个时期的腹
泻以病毒性消化道感染造成的肠炎最多见，这也是造成秋季腹泻的主要病 因。
秋季呕吐腹泻腹泻的原因一般分内因和外因
内因：因为婴幼儿胃肠道发育不够成熟，酶 的活性较差，但营养需要相对较高，
肠道负担重。同时，婴儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以 及肝、肾功
能均未发育成熟，所以调节机能较差，免疫功能也相对不够成熟，所以，婴幼儿
更容 易患肠炎。
外因：主要是由于轮状病毒感染，也就是致病微生物可随污染的食物或水进入小
儿 消化道，这种腹泻多发生在8至12月份这4个月当中。
秋季呕吐腹泻的护理工作
1、应该 在不影响孩子营养的情况下，给消化道休息的时间。发热超过38℃就应该
及时看医生，医生会根据孩子 的情况考虑是否需要静脉输液，防止脱水；
2、在医生开始治疗后，可以逐渐恢复饮食；
3 、在治疗期间，父母要精心地护理好孩子。对于低龄幼儿在拉肚子的初期要记录
好大便次数、大便量和每 天喂食的量，并随时向医生反映；
4、保持口腔和皮肤清洁，腹泻时间较长的患儿常伴有口腔炎症出现；
5、每次大便后，父母应用温水冲洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及继发感染；
6、注意孩子的腹部保暖，如果发现孩子四肢发凉，可使用热水袋保暖；
7、注意居室空气流通，患有呼吸道感染的病人不要接触病患儿，防止交叉感染；
8、恢复期要重视营养，并逐渐增加易消化的食物，以减轻胃肠的负担，同时要保
持环境清洁。
秋季呕吐腹泻的预防
在生活方面对孩子多加呵护，是预防孩子发生季节性腹泻的最好方法。预 防秋季
呕吐腹泻的几点注意事项：
1、在孩子食欲不振或在发热初期，应减少奶量及其他食物量，可以用水代替。
2、夏秋季节，避免过量食用脂肪高的食物，更应注意居室通风。
3、患营养不良、佝偻病和肠道外感染时应及时治疗，防止腹泻发生。
4、季节交替所导致的 气候变化会诱发孩子腹泻，所以注意孩子的保暖和衣服增减，
尤其是带孩子进行户外活动时更要注意。
夏季保健
炎炎夏日，酷热难耐，各种皮肤疾病是伺机而动。尤其是一些好发于幼儿的皮肤病，不仅带给孩子诸多不适，也造成父母的困扰。在此介绍一些夏天常见的幼儿
皮肤疾病和防治方法 。
1、汗疹：
汗疹就是俗称的“痱子”，是夏天幼儿最常见的皮肤问题；好发于脖子、前胸 及后
背，形成大片搔痒的红疹子。预防之道首重凉爽，吹冷气、常洗澡、穿轻薄的棉
质衣服等， 都有助于保持皮肤干爽，减少汗疹的发生。
如果汗疹已然形成，而且上述方法都不奏效时，不妨去看看 皮肤科医师，因为医
师处方的一些药膏，有立竿见影的效果。
2、脓痂疹：
脓痂疹 是由细菌所引起，主要是金黄色葡萄球菌和链球菌，好发于学龄前儿童，
而且会相互传染。主要的症状是 痒而不是痛，常见于头颈部，尤其是鼻子周围，
其次是四肢。名为脓痂疹，倒不一定见得到脓疱，反而较 常看到一个抓破结痂的
小红疱，在某一区域内较多，并有向外扩散的趋势。
四肢的脓痂疹是由 于蚊虫叮咬后抓破所引起的续发性细菌感染，有时会在看似正
常的皮肤形成水疱。如果盲目地擦含有类固 醇的湿疹药膏，会造成迅速蔓延。使
用适当的口服和外用抗生素治疗，症状两三天就会明显改善，但治疗 须持续至少
一周，少数幼童在脓痂疹后会并发急性肾脏炎，需要注意。
3、昆虫叮咬： 夏天是各种蚊虫的季节，被蚊子、跳蚤、蚂蚁及各种小虫叮咬的机会也随之增加。
尤其是幼童，比成 人更容易被蚊虫叮咬，局部的红肿反应也较为强烈，在手部、
小腿及足踝处，更可能产生水疱，所以夏天 要格外注意居家环境的清洁，地毯、
凉席、榻榻米、猫、狗都是可能的虫蚤来源。
夜晚睡觉时 ，一定要采取适当的防蚊措施，尤其是阳台或庭院有盆栽树木时。白
天去公园、动物园、植物园，或在市 区从事户外活动时，尽量可能穿上长袖衣裤
或喷上防虫液。被蚊虫叮咬后，擦万金油、绿油精、面速力达 母类油膏，只能使
患处暂时觉得清凉，并没有实质的治疗效果。如果被叮咬的数目过多，还是应该
寻求皮肤科医师的诊治，接受适当的口服或外用药物治疗，不但可以迅速减轻孩
童的不适，防止抓破皮 肤引起的细菌感染，更能避免反复抓结疤所带来“红豆冰”
现象。如果叮咬处已经形成色素沉积，一些外 用的褪色素药膏，有助于色素的消
褪。
4、毛毛虫皮肤炎：
毛毛虫皮肤炎并不是毛 毛虫叮咬引起的，而是毛毛虫身上的刺毛接触到皮肤所引
起的局部过敏反应。有些人是经过树下或在树下 休息时，毛毛虫掉到身上或滚落
过去，刺毛便散在身上；有时则只是去郊游时，附近有毛毛虫，一阵风吹 过来，
把毛毛虫的刺吹到了身上，而这些细刺是可以穿过薄的T恤的，当事人当时没有
任何感觉 ，但经过12～24小时后，刺毛接触的部位，便开始产生许多小红疱疱，
奇痒无比。若不治疗，痒可持 续一周之久，很少人能耐得住，最好及早看皮肤科
医师，适当的治疗可使症状在一两天内大幅减轻。 < br>因此，夏天经过树下时，要格外小心；看到毛毛虫，最好敬而远之。值得一提的
是，引起毛毛虫皮 肤炎的毛毛虫，不是蝴蝶的幼儿、虫，而是蛾的幼虫。
5、晒伤：晴天、阴天都要防晒
夏天 从事户外或水上活动的机会很多，晒伤的可能性也随之大增。，许多国人仍没
有防晒的观念，有些家长则 自己知道要防晒，却误以为幼儿皮肤健康，不需防晒，
或以为防晒乳液会伤害幼儿稚嫩的肌肤，而不敢让 幼儿使用。其实，六个月大以
上的幼儿，就可以开始擦防晒乳液了。
湿热的夏天，各种细菌、 微菌容易繁殖，再加上流汗手抓、及衣服摩擦等外界刺
激，各种湿疹和接触性皮肤炎也很常见。幼儿的尿 布疹和脖子前面的汗疹，常会
合并念珠菌感染，另外，细菌侵入毛细血管会引起毛囊炎。许多异位性皮肤 炎的
小朋友、由于汗液的刺激，使得脖子、肝窝、膝窝部位的症状容易恶化。比较肥
胖的小朋友 ，夏天的运动后，由于汗液的刺激和皮肤的摩擦，常在腑下或腹股沟
处出现疼痛的红疹。有些小朋友去海 边游泳后，没有淋浴也没换掉游泳衣裤，就
直接穿上外裤回家。一路上海水的刺激，会造成阴部红痛。总 之，要避免这些夏
天的皮肤病，最重要的是保持幼童皮肤的清洁干爽，穿棉质的衣服，使用足够的
空调。出去玩时，父母要随时注意周遭环境对幼童的可能危害。父母能多费一分
心思，孩童就会少一分 病痛。有任何皮肤状况发生，不要胡乱擦成药，而应尽早
寻求皮肤科医师的诊治。正确的诊断和有效的治 疗可以很快解除不适，使您宝宝
的肌肤，早日恢复健康。
幼儿的饮食保健小常识
幼 儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以
及牛奶、豆浆等，所用原料 如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交
替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制 品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、
鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣 泥、
赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食
一种新鲜 水果。
总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日
进主餐 3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，
以保证最佳睡眠状态，并可预防 龋齿的发生。
幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。
清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，
糖果和甜食以餐前少吃 为佳，以免影响食欲和正常进餐。此外，还应重视饮食卫
生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁 食物，半成品和熟食应在取食前
充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼 儿所用
餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发
生，保证 幼儿健康成长。
在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于
幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，
应先研碎后调糊取食， 只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手
段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。