孕妇在怀孕期间应该注意什么 [怀孕期间要注意]

2020年10月15日发(作者：戚元德)
一、 饮食篇

1、 准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉， 吃一粒罗氏爱乐维
或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。 这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。
并就我妻子吃过 的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受安满的口味不太好，
并且据医生的说法安满配方适合欧洲人， 容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，
你可以考虑安满。惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。美赞臣的 口味还可以。
最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。如果你有便秘
的 情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。当
然，每个人的口味不同，你 可以根据自己的喜好来进行选择，或者各种品牌的孕
妇奶粉换着吃也是一种好方法。 至于专门为孕妇提 供的复合维生素片，我妻子当
时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。而现在又新出来一种——罗氏 爱乐
维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。

2、 每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。

3、 不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。饭一定要吃，并适当吃些粗粮。

4、 不能以 水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜
橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃， 因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。

5、 怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多 吃一粒钙尔奇D片。不用过量
补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成 分。
不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即
使打7折） ，另外中国人普遍缺钙但不缺镁。而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或
惠氏玛特纳）中已有叶酸的成分，如 果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，
叶酸过量是有副作用的。要补铁可以适当吃些动物内脏，如 猪肝，鸡鸭肫肝等。
另外补充一点，如果决定选择自然分娩，那么生产前一段时间可以停止补钙，以防止胎儿头部过硬，造成生产困难。

6、 要给胎儿补脑，可以吃金奥聪胶囊。但 不要和牛奶同时服用，那样会影
响奥聪的吸收。有一种说法，吃了奥聪胎儿的头会变大，这种说法我也不 知是否
有依据。我是给我妻子吃的，但我没有按照奥聪说明书上规定的量给我妻子服用。
（我一 直认为不管什么营养品，少吃总比多吃来得安全）前期我给我妻子每天吃
一粒，后期我给她每天吃两粒。 小孩生出来是比其他小孩头大些，但也可能是因
为我妻子剖宫产（因为胎位不好）的原因。但我感觉吃了 奥聪，小孩先天非常好，
我儿子一出生就是睁着眼睛的，三周就能看出红颜色，两个月不到逗他，他已经
会笑了。

7、 如果在夏天可以适量吃些珍珠粉，珍珠粉具有清热安神的功效 ，据说对
婴儿皮肤也有好处。反正吃些珍珠粉绝对不会有啥副作用，顶多不吸收而已。如
果胎气 重，引起皮肤不适，吃些珍珠粉可以得到缓解。我姐姐怀孕时吃珍珠粉，
我妻子也吃的，小孩皮肤的确很 好。她们吃的是上药牌超细珍珠粉。

8、 怀孕期间不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早产。

9、 产后不要马上 进食营养汤，这是因为一方面这时候产妇身子虚弱，肠胃
功能还没马上恢复，吃了也不一定吸收，还增加 肠胃负担。另一方面，婴儿刚出
生，并不需要很多母乳来喂养。产妇过早发奶，而婴儿又吃不掉，那吃苦 头的还
是母亲。刚生产完，应吃些清淡的食物，如汤面，菜粥等。至少三天后再开始喝
营养汤。 重要的是根据母亲的胃口进食。发奶的有河鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿水煮
蛋。鸽子汤是回奶的，不要给哺乳 的母亲吃。

10、 我孩子吃的奶粉各种牌子都有（因为是亲朋好友送的），如果到时 你们
手上有不同牌子的奶粉，就混在一起给小孩吃，但每次最多两种奶粉混在一起。
这样孩子就 不会挑食某一个牌子的奶粉，而且营养也会更均衡。所以即使等我孩
子把亲朋好友送的奶粉吃完后，我仍 然会同时买两种牌子的奶粉给他混着吃。

11、 冲奶粉时，不要直接用开（热）水冲 调。而应用温水或先加冷水。因
为开（热）水容易破坏奶粉中的营养，特别是一些含活性免疫成分的奶粉 。

12、 婴儿出生一两个月后，就可以开始服用钙粉和鱼肝油了。钙粉和鱼肝
油不用自己另外购买，因为婴儿要定期到医院做体检，到时候顺便配点就可以了，
这些费用父亲或母亲 的单位是可以报销一半的，能省则省。

13、 添加辅食，婴儿满一百天左右就可以开 始添加辅食了，可以先喂些苹
果泥，（苹果应选酥的品种，如蛇果）将苹果切成两瓣，用不锈钢的勺子刮 下来再
喂，每次喂的量应由少到多逐渐增加。建议尽量买新鲜苹果，自己加工成苹果泥
喂孩子， 我觉得瓶装或罐装的水果泥终究不如自己加工的好。刚开始用勺子喂，
宝宝可能会不习惯，但多训练几次 孩子就会学会。吃苹果泥可以给孩子补充维生
素，有的家长给孩子喂蔬菜汤，效果不好，因为维生素在烧 煮过程中很容易被破
坏。满四个月左右可以喂小孩鸡蛋黄，从四分之一个蛋黄开始逐渐增加，将蛋黄碾碎后加在牛奶里，每天一次。蛋黄可以帮助孩子补充铁质，因为三四个月的孩
子从母体中带来的铁 质已经不能满足他的正常需求，容易引起缺铁性贫血。先不
要给小孩吃蛋白，因为此时小孩的肾脏器官还 没有完全发育成熟，过量的蛋白质
会加重孩子肾脏的负担。炖蛋可以到小孩七个月后再喂。等孩子适应了 苹果泥和
蛋黄后，可以开始添加米粉，可先在奶粉中添加少许，适应一段时间后，可以用
奶粉冲 调米粉后用勺子喂着吃，从稀到厚，从少到多，逐渐增加。增加了米粉的
量，就应该相应减少奶粉的喂食 量，米粉尽量放在晚上临睡前喂，因为米粉比奶
粉耐饥，这样可以减少半夜起来喂奶的麻烦。添加辅食应 遵循以下几点原则，添
加量由小逐渐增大；等孩子适应了一种辅食后再添加另外一种；要注意观察孩子< br>添加辅食后的消化吸收情况，不适应就该马上暂缓或停止。

14、 母乳是婴儿 的最佳食品，因此如果有条件，因尽量用母乳喂养宝宝。
六个月后，可逐渐添加配方奶来喂养宝宝，因为 据医学调查发现，一岁以前，母
乳喂养的的免疫力高于配方奶喂养的宝宝，一岁以后的情况就正好相反。 另外，
市面上一些“牛初乳”、“羊初乳”中含有大颗粒蛋白，宝宝未必能全吸收

二、 购物篇

1、 孕妇服装不用多买，够穿就可以，毕竟一年后就没用了。防辐射衣 服其
实没必要的，国内有时就是有些夸大某些问题，国外很多事实都证明了家庭中的
如电脑／微 波等根本对胎儿都够不成伤害。

2、 婴儿用品不用过早购买，因为婴儿用品的价格一 向比较稳。可在网上购，
价格相对便宜很多．当然你得先算好自己的预产期是什么季节，要买多大尺寸，
自己心里要有数。一般不要买太小的尺寸，小孩长得快，穿宽松点总比穿不下好。

3、 婴儿内衣一定要纯棉的，裤子一定要两用档开放的，这样换尿裤会非常
方便，这一点在冬天尤为重 要。3个月前最好外衣裤子还连着鞋袜的，这样抱小
孩时裤褪不会往上滑。这可是我的深刻体会。贴身穿 的内衣尽量不要买有绣花的，
因为绣花的背面线头很多，容易刺激婴儿幼嫩的皮肤。贴身穿的衣裤，穿之 前最
好将里面的商标拆掉，否则商标容易刺激小孩皮肤。新买来的内衣最好清洗后再
给宝宝穿。

4、 购买常用婴儿用品我也是在网上购的，价格比大卖场的要便宜好多，质
量 也还都有保证。但纸尿裤还是到大卖场去买比较便宜。因为大卖场经常会搞促
销活动。

5、 如何选择奶瓶奶嘴？目前市面上奶瓶的材料主要有玻璃和塑料两种，玻
璃奶瓶材料的 稳定性好，但易碎，冷天冲奶粉容易发生爆裂。如果选用玻璃奶瓶
的话，到了小孩自己可以抱着奶瓶吃奶 时最好还是换成塑料奶瓶，否则玻璃奶瓶
容易敲碎。市面上的塑料奶瓶主要是PV材料（透明色），另外 有一种比PV材料
更好的PP材料（半透明色），但市面上不多见。奶瓶不要选购太复杂的，要选容易清洗的。奶瓶最好买宽口经的，冲奶粉时会比较容易，但宽口经奶瓶的奶嘴要
比普通口经奶瓶的奶 嘴稍贵些。最好买同一个品牌的同一种口径奶瓶，这样奶嘴
就能互换。一般大、中、小奶瓶各一个就够了 ，小号奶嘴两个，一个用于喝水，
一个用于吃奶。两三个月就要换中号的奶嘴。大号奶嘴可以多备几个， 因为吃的
时间会比较长。奶嘴的选择很重要。奶嘴的按照开口类型分孔形开口和十字形开
口。十 字形开口的奶嘴开口处很容易裂开（打听下来这是十字形开口奶嘴的通病），
所以建议选用孔形开口的奶 嘴，否则频繁更新奶嘴的开销会很大。十字形开口的
奶嘴仅在添加辅食的过度阶段有一定的使用价值。奶 瓶奶嘴最好每天至少消毒一
次，奶嘴最好每个月定期更换新的。

6、 关于是 使用一次性纸尿裤还是使用布尿布我的经验是，冷天使用纸尿裤，
到天热了尽量使用布尿布；晚上使用纸 尿裤，白天尽量使用布尿布；婴儿初期使
用纸尿裤方便，因为婴儿初期屎尿不分，大便没有规律。但到后 期，婴儿大便有
规律了，还是尽量使用布尿布，毕竟还是布尿布的透气性好。这里介绍一个使用
布尿布的窍门，要使用布尿布时再另外准备两样东西婴儿隔尿垫巾和纸尿裤最外
层的那层纸。隔尿垫巾放 在布尿布里层，可以起到隔尿的作用，即使尿布尿湿透
了婴儿的小屁屁也不会湿。如果婴儿大便，只要将 隔尿垫巾扔掉，布尿布会非常
容易清洗。如果是婴儿小便，隔尿垫巾没有湿透还可以反复使用好几次后再 丢弃
（隔尿垫巾很便宜，一张不到一角钱）。纸尿裤最外层的那层纸可以包在布尿布外
层，可以 防止尿液透过布尿布渗到床单上。以前人们总在布尿布外包层塑料纸，
那样不透气，也没有纸尿裤最外层 纸柔软，更重要的是使用了纸尿裤最外层纸后，
就不再

需要用松紧带固定布尿 布了，因为可以利用纸尿裤最外层纸上的不干胶（拆
纸尿裤最外层纸要连同纸尿裤上的松紧带和不干胶部 分一起拆下，可以拆已使用
过的纸尿裤，拆下以后可使用多次）。还要强调一点，就是男婴的纸尿裤要勤 换，
我曾经看到过纸尿裤捂坏男婴生殖器的报道。纸尿裤用下来觉得帮宝适超薄干爽
纸尿裤的使 用效果很好，很薄而且不会侧漏，推荐在热天使用。但帮宝适超薄干
爽纸尿裤尺寸偏大，即使刚出生的婴 儿使用初生装的超薄干爽还是偏大。所以婴
儿刚出生应该用小号的帮宝适干爽型纸尿裤或是帮宝适超值装 纸尿裤（红色包装
的）。另外，妈咪宝贝的纸尿裤很柔软，而且使用不粘皮肤的腰贴，建议冷天使用较好。还有好奇的纸尿裤集中了帮宝适和妈咪宝贝的优点，但是价格较贵。

7、 强生婴儿沐浴用品是不错的选择。一定要先准备一块婴儿香皂，因为刚
出生的婴儿身体非常柔软，而且脖 子还没有硬，洗澡时如果用沐浴露，沐浴露会
很滑，不利于抓抱婴儿。因为香皂很硬，所以使用香皂时， 不要直接将香皂往婴
儿身上擦，而应先擦在自己手上，然后在把手上的香皂擦抹到婴儿身上。

8、 我在冬季用过强生的婴儿倍护润肤露，觉得效果不理想，搽在孩子脸上，
孩子的脸还 是很干燥。听同事说孩儿面和郁美净的儿童护肤品不错。

9、 柔湿巾的选用建议使用 没有香精配方的。我使用过不少牌子的柔湿巾，
帮宝适的香味太浓，但价格实惠。优生的不含香精，比较 厚，比较大，但价格稍
贵。贝亲的也不含香精，价格比优生的便宜，但柔湿巾又小又薄。强生的有香味，
价格适中。现在强生也推出无香精配方的柔湿巾，价格只比有香味的贵一元左右，
相信也是一种 不错的选择。

10、 向大家推荐一本育儿书——《亲密育儿百科》。这本书是美国著 名儿科
医生根据经验写的，内容也很贴切实际生活．

11、 关于为孩子买保 险。孩子最大的保险实际是他的父母，所以如果经济
充裕应首先考虑父母的保险。另外买保险首先要看险 种是否适合自己，还有一点
就是看代理人的资质，毕竟以后有关保单的事宜都要通过代理人来协调，如果 你
今天买了一份保单，接下来三天两头收到保险公司的信告诉你代理人更换，不知
你会是何感受 。

三、 其他篇

1、 妻子怀孕后，丈夫可以每月为妻子拍 几张照片。将来无论是拿出来自己
欣赏还是给孩子看，都是一份难得的回忆。

2、 怀孕期间，尽量不要戴隐形眼镜。因为孕妇的眼内压常有不同程度下降，
角膜的厚度会有一定的增 加，再戴带原来的隐形眼镜会不合适，所以为了自己眼
睛的健康，怀孕期间，最好不要戴隐形眼镜。

3、 生男还是生女？这应该在怀孕时便已确定。我根据自己和周围人的实际
经 验介绍一种判断男女的方法，本人绝对没有性别歧视的意思，仅仅是出于趣味
的想法。就是看胎动，男孩 动起来是拳打脚踢，从里往外顶的那种感觉。女孩动
起来是像鱼游来游去的那种感觉，就像在肚子里转身 一样。至于什么算日子、吃
酸吃辣、看肚子尖的圆的、看肚子上黑线、

看前壁还是后壁等方法都未必准确。最后希望大家对生男生女不要太介意，
毕竟手心手背都是肉。

4、 如果胎位不正该怎么办？到怀孕后期，做B超后，医生会告诉你胎位的
情 况。如果胎位不正也不用担心，想要胎位正过来，可以按照医生介绍的方法做
操，把胎位矫正过来。但做 操姿势一定要正确，否则对胎位反而不好。如果连续
做了两周还没把胎位矫正过来，那就不要勉强，说明 胎儿喜欢自己目前的姿势，
你到时候只要进行剖宫产就可以了。

5、 做B超 会对胎儿不利吗？听医生说不会，我也没听说过因为做B超而使
胎儿不好的报道，因此不必对做B超怀有 恐惧心理。按医生的说法，就是根据需
要做B超，所以只要医生有正当理由，准妈妈们就应该配合。而且 现在的B超技
术比以前提高了不少，胎儿的五官、手脚、骨格长度等项目都能通过B超做出，
这 对于及时了解胎儿的发育情况是非常有必要的。 最近我又看到一篇报道，说多
做或过早做B超会对胎儿 有一定的影响，因此建议在孕期做B超次数尽量不要多
于5次，前18周尽量不要做，等到5-- 6月以后再做。当然特殊情况应特殊对待。

6、 注意控制胎儿的大小，怀孕后期做B 超，医生会告诉你胎儿的大小是正
常、偏大或偏小。一般在偏大或偏小两周之内是正常的，因为计算受精 的日期是
有误差的。但如果偏小两周以上，就应加强营养的补充。而偏大两周以上，就应
控制营 养的补充。有人认为胎儿越大越好，其实这是错误的观点。出生的胎儿应
控制在6~7斤左右是最理想的 。胎儿超重的话，首先是生产困难，更重要的一点
是新生儿心、肺、肾等内脏器官还未完全发育成熟，婴 儿超重势必会加重他内脏
器官的负担，不利于他的正常生长。另外超重的胎儿将来肥胖的概率也较高。

7、 关于妊娠纹。据我了解妊娠纹的产生因人而异，有的人有，有的人没有，
而且即使你使用了防止妊娠纹的护肤品，效果也不一定理想。如果要使用防止妊
娠纹的护肤品，建议使用 绝对安全的护肤品，如薇姿等品牌。还有就是如果要用
就提前用，不要等到妊娠纹已经出来了再用。

8、 尽量选择知名的妇婴保健医院去生孩子。即使你有心脏病、糖尿病等症
状 ，现在的妇婴保健医院也完全有能力解决。特别是剖宫产，综合性医院在手术
方法、手术材料、手术设备 上都比不上专门的妇婴保健医院。即使你选择综合性
医院，也请选择瑞金、仁济、东方等大医院。我妻子 是在第一妇婴保健院浦东分
院生的孩子，专科医院的各项服务设施都让我们比较满意。

9、 自然分娩好还是剖宫产好？我在这里不想下结论。只想说听医生的不会
错。我妻子因 为胎位不好所以剖宫产，因此我在这里驳斥一种观点——剖宫产比
自然分娩少吃苦头（大家可以到我儿子 的主页去看他妈妈写的第一天日记）。我认
为无论用哪种方式生孩子，母亲都会有痛苦，所以我向天下所 有的母亲致敬！但
我认为如果自己完全有条件进行自然分娩，却因为无知和胆怯硬要进行剖宫产就
不应该了。

10、 保存脐血有没有必要？新生儿脐带血中含有丰富的造血干细胞，将脐
血干细胞移植，

目前主要用于对儿童造血干细胞移植的治疗。但到目前为止，全球医学界尚
无实践证明自体 脐带血能治疗白血病，对于白血病等其它恶性血液疾病，目前也
没有用自体储存的脐血来进行“自己救自 己”的实例。而保存脐血20年的费用
大都在一万元以上，因此是否要保存脐血，应根据自己的经济实力 量力而行。另
外据我所知，到目前为止，上海还没有一家得到合法授权可以进行商业运作的自
体 脐血裤。

11、 小孩刚出生时，或多或少都会有黄疸，这是正常现象。除非很严重，
一般不需要特别治疗。只要让小孩多见光，多喝水，一段时间就会消退。见光只
是将小孩放在光 线好的地方，不一定要阳光直接照射。

12、 小孩皮肤是非常嫩的，受到屎尿的刺激 后容易产生红屁股，所以每次
洗澡后或擦屁股后都要在小屁屁上抹些护臀霜或鞣酸膏。这样可以隔离皮肤 受到
屎尿的刺激。

13、 无论是母乳喂养还是人工喂养，小孩都有可能生奶 癣。如果奶癣较严
重，并且一般药膏无发治愈的话，可以试试用氯地霜或艾洛松软膏（一般医院都
有配），药膏涂抹得要少而薄，好了就停止用药。氯地霜和艾洛松软膏都是激素类
软膏，使用后症状马 上就能得到控制，但停用后易复发。奶癣绝大多数能治愈，
随着年龄的增加，辅食的添加，到一岁左右， 奶癣会逐渐好转直至痊愈。

14、 婴儿要自己单独睡自己的小床上，不能和大人睡在 一起（可以睡在一
个房间）。因为和大人睡在一起容易发生意外，小孩还会养成依赖性，不利于独立人格的成长。我是将孩子的小床安在我们夫妻的大床旁边，这样照顾起来也比较
容易。婴儿的睡眠很 重要，特别是晚上的睡眠（促进婴儿生长的激素主要就是在
睡眠时产生） 。因此必须给婴儿创造一个有 利与其睡眠的环境。如小床专门用于
晚上睡觉，白天可以睡大床或童车。晚上睡觉前避免使婴儿过度兴奋 ，每天尽量
在固定的时间哄小孩睡觉。睡觉时灯光要暗，睡前做些固定的事，如哼睡眠曲、
讲故 事、轻轻的拍拍小宝宝，这样时间长了会使他产生条件反射，知道睡觉的时
间到了。关于婴儿每天的睡眠 时间的长短，这其实并没有一个定数，根据不同的
阶段会有所不同。有的宝宝一天的睡眠时间看上去很短 ，但他白天有时眼睛虽然
睁着，其实也是在睡觉，我们称之为活动性睡眠。宝宝在会在某一段时间睡眠时
间短，过一段时间睡眠时间又会变长，这其实是他在自我调节，所以家长不用为
有些宝宝的睡眠 时间长短过分担心。家里的电话铃声应调至最低，否则很容易吵
醒熟睡的小孩。

15、 孩子出生后的一个月里洗澡一定要用熟水。浴室温度不要低于20℃。
水温在37℃~43℃。 有条件尽量天天给孩子洗澡，不单单是洗去污垢，洗澡也是
一种刺激孩子新陈代谢的手段。我们冬季两天 给孩子洗一次澡，天暖和了就天天
给他洗。如果孩子晚上睡觉不好，你可以把给孩子洗澡时间安排在晚上 临睡前，
这样孩子晚上就会睡得很熟。我儿子有几次晚上洗好澡睡觉，一口气能睡10～
11个 小时，睡得连吃奶都忘记了。

16、 给孩子包蜡烛包，这是一种束缚孩子身体的旧观 念。即使是冬天我们
也没有给孩子包蜡烛包。如果怕小孩晚上睡觉踢被子就用抱毯包一下，让孩子的手可以伸在外面自由活动。

17、 给孩子戴手套，认为这样可以防止小孩抓伤自己，但这样也同时关闭
了孩子认知世界

的重要通道。因为婴儿期孩子的视力还没有完全发育好，他的许多感知信息
是通过手的触摸 得到的。所以我们可以经常给孩子剪手指甲，建议使用婴儿专用
指甲剪刀，不要用指甲钳，指甲钳容易剪 到小孩，我的邻居就曾使用指甲钳不小
心剪到小孩的手。

18、 安抚奶嘴的 利弊有人认为使用安抚奶嘴会影响孩子牙齿的发育，这种
观点不完全正确。现在比较科学的观点是使用安 抚奶嘴不会影响孩子牙齿的发育，
但会造成孩子在心理上对安抚奶嘴的依赖性，这就是为什么许多使用安 抚奶嘴的
孩子在生理上断奶后依然离不开奶瓶的原因。能不给孩子用安抚奶嘴就尽量不要
给他用 ，在他吵闹的时候，需要点耐心，多哄哄他。我们本来不打算给孩子用安
抚奶嘴，但小家伙现在吸手指舔 围兜的情况越来越厉害，既不卫生对手指发育也
不好，于是我们权衡利弊最后还是决定给他用安抚奶嘴。

19、 是否要多抱孩子？关于这个问题，真的很难直接做出回答，我在杂志
上 也看到过关于这个问题的一些文章，也是仁者见仁智者见智，没有统一的答案。
但就我本人的经验，我觉 得还是尽量少抱孩子的好。如果孩子不吵不闹，我们就
不要去抱他。我孩子去年12月出生，到过年之前 一直很乖，过年期间只在家里
休息了一天，天天在走亲戚，亲戚们见了孩子是喜欢的不得了，是你也抱他 也抱。
过好年了，孩子也变坏了，动不动就要人抱，坐着抱了还不行，要边走边抱。想
想看，如 果家里人谁带小孩的话，那还不累趴下了，所以如果你为带孩子的人着
想的话，在孩子不吵闹时，就尽量 不要去多抱他。

20、 小孩的冷暖许多家长总害怕小孩着凉，给他穿得里三层外三层 ，特别
是在冬季。其实这样做的后果往往是把小孩的抵抗力给捂掉了，我姐姐的孩子就
是小时候 她奶奶怕她冻着，给她捂得像个种子，现在一点抵抗力都没有，一碰两
碰就感冒。合理的穿衣方法应该小 孩1--2个月，比大人多穿一件衣服；3--4个
月，穿得和大人一样多；5--6个月以后，比大人 少穿一件衣服。判断小孩冷暖不
是摸他的手，小孩的手有点凉那是正常的现象，如果小孩的手发热，那就 说明小
孩过热了。判断小孩冷暖应该摸他的后颈背，如果发热出汗，那才是说明他过热。
如果是 夏天，晚上睡觉尽量不要开空调，即使开空调，温度也不宜过低，否则宝
宝极易得病。白天开空调睡觉问 题不大，因为宝宝睡觉时间不会很长，一般也有
大人看护着。一定要注意宝宝肚皮（肚脐）不要着凉，天 气再热，也不要让小孩
光着肚皮和双脚，要给他穿个肚兜和丝袜，以免着凉。夏天可以每天给孩子多洗< br>几次澡，在洗澡水里加点花露水可以起到防蚊止扉的效果。

21、 回奶和打嗝 ，新生儿到一岁，会有回奶现象的发生。这是因为幼儿胃
的喷门还没完全发育好，闭合功能不完善所致。 有人说回奶的孩子容易长大，不
知是否有科学依据。要防止回奶现象的发生，只要在孩子吃好奶后，竖抱 起来轻
拍两下他的背部，打出嗝就好了。如果吃好奶拍半天也不打嗝（我儿子就是这样），
你可 以先让他平躺一会儿，再竖抱起来轻拍，就会马上打嗝。要注意，他平躺时
大人不能离开，以防止他回奶 时旁边没人。一般情况下，回奶现象到两个月以后
会明显减少，三个月以后就不太会发生了。

22、 喂奶和换尿布。新生儿屎尿没有规律，往往刚吃好就拉，所以建议把
换尿布的时间 放在喂好奶后的不久，但动作要轻而快，否则容易回奶。一个月后，
小孩大便就有规律了，大小便之间时 间也拉长了，所以可以把换尿布的时间放在
快要喂奶前一会儿，这样不容易

引起回奶，而且小孩吃好后往往很容易入睡，也不至于影响到他的睡眠。

23、 婴儿 是否需要枕头？听儿科医生说婴儿不需要枕头，过早给小孩用枕
头会影响到他脊椎的正常发育。但我在这 里有个建议，还是备一个薄的小枕头（最
好是婴儿专用的那种），因为在冬季，由于小孩穿的衣服比较多 ，当他平躺的时候
头就会很低，这样一方面小孩会不舒服，另一方面容易使他回奶，这时给他垫个
小枕头会好些。其他时候只要在他头下垫块折叠的毛巾即可。

24、 拍照闪光灯是 否对婴儿眼睛不好，我曾就这个问题问过第一妇婴的儿
科医生，她也没正面回答我，只是说尽量少用。建 议给婴儿拍照还是少用闪光灯，
在光线暗时，而你的照相机有手动功能，那么你可以通过调节（增加）暴 光来达
到拍摄效果。

25、 婴儿刚出生时眼睛还看不见颜色和形状，只有感 光，所以他喜欢往亮
的地方看。一般的日光灯、白炽灯、节能灯不会对婴儿的眼睛造成伤害，但如果灯光非常刺眼，如射灯、闪光灯等，就应该避免让婴儿长时间盯着看。

26、 抚 摸和按摩对婴儿的身心很重要，因此如果条件允许（在他不饿不饱
的时候；衣服穿得较少的时候；清醒并 心情好的时候）就尽量多给孩子做全身按
摩。按摩也没有一定的方法，（当然，如果按照教材做更好）按 摩的力量不能太大，
最好边按摩边和孩子讲话，这样能使孩子更加放松。

27、 尽量不要让宝宝将大便拉在尿裤里。出了月子，等宝宝的脖子硬了以
后，你就可以每天在一两个 固定的时间，把着他大便，嘴里“嗯——嗯——”的
哼着。用不了几天，宝宝就会养成按时排便的习惯。 让宝宝尽早养成每天按时排
便的习惯，一方面可以节省尿裤和洗尿布的麻烦，另一方面也有利于将来训练 他
自己大小便。

28、 小孩到三个月，可以经常将他俯卧，（在他不饿不饱 的时候；清醒并开
心的时候）这样可以使他练习抬头。只有会抬头后，小孩才会翻身。会翻身后才
能更好的练习爬行。爬行对小孩非常重要。曾有科学家做过试验，对两组幼儿的
运动能力和智力发育水 平进行比较，第一组幼儿没有学会爬行直接学会行走，第
二组幼儿先学会爬行再学会行走，比较结果是第 二组幼儿的运动能力和智力发育
水平都比第一组要高。 因为每个孩子个体是有差异的，有的孩子爬行会 得早，有
的会得晚，所以家长们也没必要特意的对孩子去进行训练。什么时候会爬，什么
时候会 走，这没有一定的标准。如果到一定时间，无论你训练与否，孩子该会的
都会，那你有何必多操那份心， 还要让孩子受累。孩子的快乐是最重要的。

29、 打预防针时要注意孩子是否处于正 常状态，如果小孩当时正在生病、
体质虚弱或有其他接种疫苗的禁忌症状，则千万不要给小孩接种疫苗， 否则会产