便秘病人的护理措施.doc

2020年10月15日发(作者：危秀英)
便秘病人的护理措施


便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大 病的间接原因，是
身体提早衰老的一种表现，所以患有便秘者，要及时医治，做好护理
措施。以 下是我给大家整理的资料，欢迎大家阅读参考!

便秘护理措施

(1)培养定时排便的习惯。

(2)观察排便间隔时间、大便形状、便后有无出血、腹部有无
硬块、有无腹痛等情况。

(3)合理安排膳食：保证饮食中纤维素的含量和充足的水分摄
入。

(4)进行适当的运动。

(5)提供适当的排便环境：提供病人单独隐蔽的环境及充裕的
排便时间。

(6)协助病人采取最佳的排便姿势，以合理地利用重力和腹内
压。最好采取坐姿或抬高床头;对手术病 人，在手术前有计划地训练
其在床上使用便器。

(7)进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，刺激
肠蠕动，帮助排便。

(8)指导或协助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘
油栓等。

(9)指导病人正确使用缓泻剂，但应告之病人长期使用缓泻剂
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的危害，即会使肠道失去自行排便的功能，甚至造成病人对药物生理、
心理上的依赖。

(10)必要时予以灌肠。

导致便秘的主要原因

一些白领人士受到便秘的困扰，苦不堪言，影响身心，还可能
诱发其他更严重的疾病。 对不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要
原因。

有些白领人士该排便的时 候不排，总是忍着，结果在一次又一
次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐
地就没有了便意。时间一长，就出现了便秘。因此，不论多忙，该
方便时就要尽快方便。

一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这也
是非常不好的习惯， 看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给肛门造
成不必要的压迫，便秘也会悄悄找上门来。因此，上厕所 时还是要有
个利索劲，切不可恋战。

还 有一些女性白领经常穿塑身衣，结 果压迫了调节排便活动
的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前
推的 力量变弱，于是食物残渣在经过大 肠的时候，要比正常的时候
费时。在此过程中，很容易产生便秘。另 外，白领人士普遍缺乏运动，
如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。

远离便秘的困扰，除了改变上述不良习惯之外，还应该养成其
他一些好习 惯，比如多补水，特别是清早起床后喝点蜂蜜水，对防
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治便 秘就很有效果。传统医学对蜂蜜的通便功效认识可谓是历史悠
久，中医早已经认识到蜂蜜的功效：除心 烦，通便秘，解虚热，疗
心痛，悦颜色，和百药，除众病。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物
质和 酵素类物质，而酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，
因 此起床后或在晚睡时来一杯蜂蜜水，可让便路畅通，需提示的
是，糖尿病人不可饮用蜂蜜水。

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于
排便，且能促进胰腺分泌 ，帮助消化，对于便秘有很好的治疗作用。
芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥的明星食物。芦笋中含有丰 富的
水分和膳食纤维，使大便松软，易于排出。

冬季通便润肠还应多吃粗纤 维的食物，以促进胃肠蠕动。冬季
吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠功效。

润肠通便、和血疏风，可以服用北京同仁堂的润通丸，该药用
于津枯气滞证，症见大便秘结、小便短赤或 有身热口干腹胀等。

便秘的治疗方法

早起一杯 冷开水：早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～
3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部 之后引起胃—大
肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变
得又干又硬 ，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

饭后吃梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一 种许多人喜爱的水果。
梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是建议每日
摄 取量的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体
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肪含量很低，极适合爱吃甜又 怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的
纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便 秘及
消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并
有助于预防结肠和直肠 癌。

揉腹部有效治便秘：揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝
凉开水3 00～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心
放在右下腹部，左手掌心放在右手背上， 从下腹部按摩上提至右季肋
部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复
按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始
可能效果不大，只要坚持此法，1 0天后均可见效。坚持每天做一次，
30天后可完全达到自行正常排便的效果。

卡捷运动：做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像
自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作， 每次要坚持10秒钟或更
长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻
炼 10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控
制后，轮次可不再增，但应该继续坚持 每天至少做一轮，或每周三轮，
使肌肉群继续保持强劲有力。

饮醋疗法：米 醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍
的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用 会伤及胃和十二
指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

便秘了，多吃菜。连最不关心健康知识的人可能也知道这一
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点。但事实上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纤
维是远远不够的，那便秘吃什么好? 便秘了应该保证充足的蛋白质和
水分，适当的油脂肉类，再加上运动，五大要素综合作用，才能有效治疗便秘。

(1)动力素充足的蛋白质能给肠。胃以动力，使肠胃蠕动有
力量。蛋白质才是防治便秘的首要因素。可适当摄入优质的、高蛋白
质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋 白粉、酸奶等)尤其是富含双歧杆菌
等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内
环境干净。

(2)体积素富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，< br>利于粪便排出。要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，
营养价值更高。每天还要吃 五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。

(3)润滑素为了减少粪便与肠道的摩擦力， 饮食中应增加能
起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜
腐竹、醋烹 豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。

(4)滋润素每天保证喝水3000 毫升，起床后饮一杯温水、三
餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不要立即喝水。
此外，多运动能促进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜
伽等有氧运动，促 使排便、通便。便秘虽然不会直接致命，但它是引
起很多大病的间接原因，研究表明，乳腺癌的间接原因 是便秘;便秘
也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。不只是老年人高发
便秘，现在儿 童青少年便秘的也很多。便秘还能严重妨碍人的记忆力、
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逻辑思维能力和创造性思维的能力。所以要重视防范便秘带给我们的
困扰。

便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，是
身体提早衰老的一种表现。美国《科学杂志 》指出，乳腺癌的间接原
因是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。更
应 该引起注意的是：不只是老年人高发便秘，现在儿童青少年便秘的
也很多。肠麻痹就会引起脑麻痹!便秘 还能严重妨碍人的记忆力、
逻辑思维能力和创造性思维的能力。所以，为了远离便秘带给我们的
困扰，请牢牢记住能保你痛快的五大要素。

如何根治便秘

春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的
疾病也会在这时候发病, 给人带来痛苦.中华网健康频道便秘的治疗
专题为你详细介绍如下知识:如何根治便秘，祝您早日治疗康

1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，
情志失和，气 机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。
此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、 附子6克、白蜜
30克。每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。

2、阴虚血 燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而
造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。药方：当归15克 、麻仁9克、
郁李仁9克、瓜蒌仁克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、
冬瓜仁9克、 炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每
日一剂，水煎服，一日三次。

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有些食物是可以起到预防便秘

1.白开水通便瘦小腹。简单易行的通便方法，每天早晨起来，
喝几杯白开水，即可顺 利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，
还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2.萝卜。又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生
吃，又可熟食，其VC 含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含
有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性 味辛、甘、
凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，
所含木制素和辛 辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、
抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压 和冠心病。生吃萝
卜通便，吃半斤左右。

3.生吃白菜心。白菜是大众菜。 它性微寒，味甘，具有解毒除
热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食
白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素
C较多，白菜中的纤维素可以促 进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便
干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜
心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快
能便出来。

4.西葫芦。又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克
西葫芦中约含水份9 4克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较
多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的 比例较高。
其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶
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等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪
便排出。生吃 西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通
便。

5.豆芽。主要 是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养
却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程 中，植物凝
血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质
被释放出来，被 人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食
品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化 合物几人体必需
的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。
豆芽做汤， 不要煮的太烂，熟了即可。

6.西红柿紫菜汤。营养丰富，是营养学家一致公认的。 每100
克西红柿含水分94.4克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，食物纤维0.5
克，碳 水化合物3.54克，尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素
C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质 。番茄性甘、酸、微寒，有生津
止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、< br>糖尿病。肾脏病人有良好的辅助治疗作用。



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