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介绍一些好的下奶方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 18:17

起名男孩-宝宝厌奶期在几个月

2020年10月15日发(作者:庄孝惠)
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介绍一些好的下奶方法(一)
碎烟雨
因为6个月前的母乳妈妈都对奶 量有非常强烈的需求,所以我也
研究了好些方法。本来我的奶量是不足的,但是用了这些方法后,宝宝还是很充足地吃到十个月后才断的奶。
首先是下奶的原理。
我们的母乳足是因为我们 自身体内的气血足,这一点应该没什么
疑问吧?所以一切下奶的原理都是来自于舒筋活络,补气养血,你 的
气血足了,血液循环加快了,奶自然就多了。所以接下来讲的绝大部
分下奶方法都和这个原理 有很大关系,切记切记!
物理方法。
1、新妈妈如果因为自身乳腺不通的原因没有母乳就需 要通过按
摩通乳或是请通乳师了。必须要有畅通的管道才能有好的母乳啊!
2、当然是锻炼啦 !如果你在当准妈妈前就好好锻炼身体,补充
气血,并在生宝宝前一直坚持锻炼,那么不但宝宝容易顺产 ,而且由
于自身气血足,你的母乳也会很足哦!有了宝宝后,在哺乳前一两个
小时,适当地运动 一下,感觉到微热的同时,就会有胀奶的感觉,再
休息一会儿,(马上运动后的热奶不能喂孩子,但因为 是微热就可以
了,所以休息休息就好了)再喂孩子,奶就会变多。
3、多吸才是王道!新妈妈 要坚持最多两小时哺乳一次哦。就算
宝宝睡了,也要最多两小时用吸奶器吸一次奶。在吸奶的过程中,体
内会大量分泌泌乳素,尤其是晚上吸奶,分泌更多,这样会让下次来
'.
.
得更多更猛。而且每次都必须吸空,下次才会积得更多。因为循环加
速了嘛。所以坐月子的那段时间, 肯定会艰难一点,但是想想以后,
还是非常值得的。
4、烫脚法。冬天的时候气血运行缓慢, 会觉得奶好像也不够了
似的。这时候在喂奶前先用热水烫烫脚,同时喝一杯热热的妈妈奶粉,
很 快就有奶了。
食补
1、王不留行。买中药王不留行,煮在你喝的所有汤(鸡、鱼、
猪脚)里。一次用一块纱布包孩子拳头大的小包就够了。《本草》有
云:穿山甲,王不留,妇人吃了乳长 流。
2、通草。
猪蹄通草粥
【配方】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100
克,葱白2 茎。
【做法】先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄
汤和药汁 同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,
温热食。
【特点】通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。
3、姜 生姜滚鱼汤
民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜,辛温入脾胃能温中
化湿,健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜 。鱼乃鱼又叫龙鱼乃,形似
小蛇,瘦长而无鳞,栖身于浅海淤泥中,生长在我省中山、斗门、珠
'.
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海一带近海地区。它鲜甜软滑、风味独特、营养丰富。用生姜滚鱼乃
鱼汤, 色如牛奶,味鲜可口,有健脾醒胃之功,并对哺乳妇女有催乳
作用,是中山一带民间夏日的汤品,且男女 老少皆宜。做这道菜时如
果没有鱼乃鱼,其他鱼也可以。
材料:生姜4片、鱼乃鱼500克、绍酒2汤匙。
烹制:用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质,洗净,去鳃 、脏杂,再洗净。
起油锅慢火煎至微黄,溅入绍酒和少许清水,下姜片,加入清水1250
毫升 (约5碗量),加盖改武火滚至汤色如牛奶白色,调入适量食盐便
可。此量可供3~4人用。
4、隆重推荐:榴莲!!!!
榴莲辛、甘,热。入肝、肾、肺三经。滋阴强壮、疏风清热、< br>利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老,风
热,黄疸,

疥癣、

皮肤瘙痒

等症。
体 1.
经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋

2.
活血



寒、

缓解




榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困
扰的 女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的
调节寒性体质的朋友。

正是因为榴莲有补气活血散寒的作用,所以在东南亚一带是女性
'.
.
坐月子和来例假时的最好补品,当然也是哺乳期妈妈的最好补品。
榴莲确实发奶,我奶不够的时候买一个大的,10来斤的,一天
吃一瓣。吃完奶就够了。 但是这样吃很贵的,而把榴莲的效果发挥到极限的方法是;买一
只大雄鸡(最好是土公鸡,看起来雄 赳赳气昂昂的那种,睾丸和血都
尽量留下。)买一个大榴莲,肉按前面的方法吃,把壳上的刺去掉留下白色的部分与鸡一起炖成汤(汤的味道很像当归炖鸡,鲜甜可口)。
每天的量大概是4分之一个 鸡,一瓣壳。如果你能让超市的工作
人员把多的壳给你更好。喝汤的时候已经没有榴莲味道了,有回甜味 。
就是喝了以后口干,要喝很多水~~榴莲有点燥。
我这样吃完3只鸡以后,奶就多 起来了,每次宝宝一边都吃不完,
吃完的时候另一边都处于奶阵状态能用手轻松挤出100ML,还只是 不
涨痛的程度。宝宝4个月的时候吃过一次,良好状态维持了很久。反
正就是奶量一减少,就买 一个来吃。然后炖鸡。
做法如下:
原料:
榴莲(自己喜好多少),鸡1只 (约重600克),姜片10克,
核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许。
制作:
1、鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃
仁用水浸泡 ,去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外
皮。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小,因为 味道比较重,少放一
'.
.
点为好。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣 、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开
水中,加姜片,用猛火滚起后,改用文火煲3小时,加盐,少量味精< br>调味即成。
榴莲炖鸡汤是最好不过了。此汤补而不燥,而且性质温和,还具
有多种食疗 功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,
秋冬吃最合适。不过喜欢吃榴莲的人则难免会 有点失望,因为这个汤
几乎没有榴莲味,如果想煲浓一点,可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同
吃, 浓烈的榴莲味便会散发出来。
注意注意:为什么要用大公鸡,并要留下睾丸?催乳千万不能吃
母鸡?
因为由于母鸡 的卵巢内含有大量雌性激素,如果在产后过早地吃
炖母鸡,必然会增加产妇体内的雌激素。体内雌激素的 升高,将抑制
脑垂体对泌乳素的分泌,不但不能催乳,反而使泌乳素的功能减弱,
影响乳汁的分 泌,造成乳汁不足甚至乳汁稀少。如果产后吃公鸡,其
作用就恰恰相反。因为公鸡的睾丸中含有较多的雄 性激素,雄性激素
有对抗雌性激素的作用,从而有利于发挥泌乳素的泌乳作用,促进产
妇乳汁的 增加,达到催乳的目的。
5、中药下奶 这个方法是我朋友的。因为她不喜欢吃榴莲。所
以她找到了一个老中医,开了几副下奶的药,就起效果了。但是后来
没喂多久,所以我也不知道行不行。 不过后来有网友提供过这样一个
方子:当归20克,川穹5克,甲珠5克,漏卢20克,通草10克,< br>'.
.
青皮15克,木香15克,路路通15克,如有乳腺炎加公英15克,地丁10克。可以把通草换成王不留行。我没试过,但据说效果很好。

6、豆腐衣 就是豆浆冷却后上面结的一层薄薄的皮~菜场里有
卖晒干了的。
据网友说是发奶圣品。
7、一些下奶的汤水方子:
1.

2.处

方:



方:

蟹1

煎< br>只,





酒适
12g


用法:将河蟹捣烂,黄酒煮熟服用。每日1剂。
3.

4.< br>处








研< br>芝




15g








1





9g
用法:水煎,加红糖,每日1剂,早晚2次分服。
5.处方:炒王不留行15g,通草9g,猪板油30g
用法:水煎服,每日1剂,2次分服(不用猪板油,用猪蹄1对与药
同煎也可)
暂时就写到这里了。总之下奶和气血有关,所以所有补气血的方
法都可以试试哦。
'.

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