中医下奶的偏方超有效又实用.doc

2020年10月15日发(作者：元载)

中医下奶的偏方超有效又实用



宝妈奶水不足会 影响到宝宝的营养吸收，那么中医有没有什么有效的下
奶偏方呢？接下来我为你分享一下下奶的相关偏方 与方法，一起来看看
吧!


中医下奶的偏方

1、气血虚弱型:乳汁化源不足所致。

表现:乳汁量少甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软, 无胀感,面色少华,头晕
目眩,神疲食少,舌淡少苔,脉虚细。

处理方法:以益 气补血,健脾通乳为主,可在炖汤中加入黄芪、党参、当
归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤 、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。

2、肝郁气滞型:因肝气郁结,或气滞血凝,乳汁不行所致。

表现:产后乳汁分泌少,甚 或全无,胸胁胀闷,情志抑郁不乐,或有微热,
食欲不振,舌质淡红,苔薄黄,脉弦细。

处理方法:以疏肝解郁,通络下乳为主,可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、
陈皮等,如猪蹄 黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。

除此之外,还可以多吃一些通乳的水果食物,如木瓜、 花生米、黄花菜、
木耳、香菇等,比如木瓜性平味甘,就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络
之 功效。

下奶的方法

1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成
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倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影 响乳汁
的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用
药物。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期
处于营养不良 的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营
养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果 等。同时,多准备一点汤水,
对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情绪 。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,
情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制 约母乳分泌。医学实验
表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整
好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心
妈妈的心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。
如猪蹄、花生米等 食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

下奶偏方花生牛奶

母乳是对宝宝和妈妈都好的哺乳方式,所以新妈妈都希望自己能够尽早
下奶。下面推荐一款下奶偏方-- 花生牛奶,一起来看看花生牛奶的做法:

1、花生30粒左右,用的是红皮生花生米,放 进热水里泡一下就可以立即
轻松去皮;银耳一小朵,泡软后洗净;牛奶一袋,冰糖适量;麦片2小匙,银 耳
和麦片随意加点就可以。

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2、取来搅拌机,放入去皮的花生仁,泡软洗好的银耳,燕麦片,再倒入225
毫升的清水 ,就是一袋牛奶的量,然后搅打成乳白色的花生汁,不必过虑,
如果想口感更加细腻些,可以过滤一次, 过滤下来的花生泥可以煮粥的时
候加进去。

3、取汤锅,把搅拌机里的花生汁倒 进去,中小火加热,把花生汁煮开,加
入冰糖再略煮一下,最后加入一袋牛奶,搅匀后就可以关火了。倒 入漂亮的
杯子就可以喝了,很好喝的。大概就是两袋牛奶的量,你可以根据你的需要
随意调整用 量。

4、花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固
醇, 而亚油酸、花生四烯酸含量很高,经常饮用具有促进发育、维护健康的
良好作用,所以中国古代花生就有 长生果之美誉。花生中含有很高的卵
磷脂,磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用,是一种高效 的营
养品,这就是增强了花生奶的营养功能。


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