为什么酒店房间里要放四个枕头多出的两个是干嘛的

2020年10月15日发(作者：唐明)
为什么酒店房间里要放四个枕头？多出的两个是干嘛的？

为什么酒店要放 四个枕头？当然！进酒店自然是为了睡
觉的，但你也不要瞎想！因为多余的“它们”则是为了你的健康考虑。旅途劳顿，回到酒店，大部分人都洗洗就直接睡下
了，躺床的同时你是否发现，酒店房间一 般都标配有四个枕
头？这多出来的枕头，是干嘛用的呢？其实，这四个枕头里
面有学问。睡眠占 人生的三分之一时间，所以姿势不可以不
注意。医学认为，睡觉时，枕头太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病，如打
呼噜;枕头过低，容易使脑部在睡眠中处 于充血状态，导致第
二天头昏头胀等不适。垫错位置更会导致健康问题，短期可
能会酸痛不舒服 ，长期则引发大的疾病。落枕大多也是由于
睡眠枕头使用不好、睡姿不当或者受寒造成。民谚有“长寿三
寸，无忧四寸”之说，意思是说，要想长寿，经常枕三寸(9
厘米)高的枕头;要想睡得舒服， 经常枕四寸(12厘米)高的枕
头。有实验证明，枕 6～9厘米高的枕头睡眠时，脑电图最
早 出现平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，
获得的睡眠质量也最高。也就是说，6～9厘 米高的枕头是比
较合理的选择。脊柱和颈部是有弧度的，一个舒适的枕头可
以使颈椎、肌肉、韧 带等处于自然放松状态，达到休息目的。
枕头高低、软硬都需要重视。当躺下时，下巴最低处若朝天，< br>表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持
水平，才是舒服且正确的枕头高度。么 究竟该如何正确使用
客房内的枕头呢?其实呀酒店客房里的4个枕头，根据睡姿，
可以起到不同 的作用。睡眠时如何正确地垫枕头非常重要，
古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低， 对
颈椎都不好，垫错位置更会出问题。大家可自我测试一下：
枕头垫到脖子处，平躺时，下巴最 低处若朝天，就表示枕头
太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才
是舒服且正 确的枕头高度。看完下图和解说，你就明白了为
什么酒店通常都要放4个枕头：睡眠占人生的三分之一时 间，
姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会
长得正。其实人体臀部、腰部、 肩膀三处的肉多少不同，硬
板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不
舒服也不 健康。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后
仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来 ，一
定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要
稍高些，因为颈椎的柔软度会随 年龄改变，愈老愈僵硬，就
需要更多的支持。动图平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个
头部一直 垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半
之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一 倍，
两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过
大压力；起床时则要记得先侧姿 ，手扶着起来，再下床，不
要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久
都不宜， 久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动
一动，脊椎才能保养好。本文为头条号作者发布，不代 表今
日头条立场。