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老年人便秘吃什么补品

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-15 16:50

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2020年10月15日发(作者:万国钧)
老年人便秘吃什么补品

文章目录*一、老年人便秘吃什么补品1. 老年人便秘吃什么补
品2. 老年人便秘吃什么食物3. 老年人便秘的食疗方法*二、改
善老年人便秘的方法*三、老年人便秘的原因
老年人便秘吃什么补品
1、老年人便秘吃什么补品 1.1、麻仁润肠丸:含火麻仁、 大
黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用于肠胃积热,胸腹胀满,大便秘
结等症。口服,成人一次1 丸,一日1—2次。月经期慎用,年轻体
壮者不宜使用,严重器质性疾病引起的排便困难等忌服。

1.2、麻仁滋脾丸:含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、
白芍、当归 、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠
燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦 躁不宁等。
口服,一次1丸,一日2次。
从临床上来看,对于肠燥积滞、大便秘结、习惯 性便秘等症,
火麻仁都具有较好的治疗效果。由于药效较温和,可推荐老年人
使用。妇女产后便 秘也可以使用此类药物。

2、老年人便秘吃什么食物 2.1、蜂蜜:蜂蜜被用于通 便,历史
悠久。蜂蜜能有效帮助人体消化,吸收并且加强新陈代谢,起到较
好的润肠通便的效果 ,每日清晨起床、睡前喝一杯蜂蜜水能有效
预防便秘,帮助排毒养颜。

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2.2、酸奶:酸奶也可改善便秘症状。据观察,饮食中缺乏酸
奶可能会导致便秘。酸奶可 促进肠道益生菌的生长,这对食物的
正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程,可导致便秘。< br>实际上,进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。
2.3、桑椹:能滋液润肠,适 宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性
血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅
内,加水少许,小火煎熬,待糖 溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹
膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

3、老年人便秘的食疗方法 3.1、花粉决明子粥:天花粉30克,
决明子30克,大米6 0克。先将天花粉、决明子加水适量,煎煮
20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。早 晚分服。
适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。

3.2、 槟榔粥:槟榔15—30克,大米60克。先将槟榔煎煮20
分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分 服。适用于大便解出困
难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。
3.3、黄芪粥:黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,
煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮 成粥。早晚分服。适用于大
便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,
肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,

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黄芪30克,蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状,煮熟后调入蜂蜜;黄芪
煎水去渣取汁冲入,早晚分服。

改善老年人便秘的方法 1、便秘的老年人身体素质往往比较
差,万不可乱用 猛烈的泻药来治疗便秘,否则很容易让老人元气
大伤,引发其他症状。此外,滥用泻药,还会导致产生对 药物的依
赖,产生习惯性便秘。因此,尽量在便秘严重的时候才用泻药,且
尽量选用缓泻药,症 状缓解后,就从食疗等方法上着手。
2、现在生活水平好了,很多人认为老年人身体虚弱,食疗食
补又受到大家热捧,一个劲给老人补这补那,摄入大量精细食物,
高蛋白、高热量、高营养,而 膳食纤维摄入不足,会导致便秘。每
天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等,能有效缓解便秘。

3、很多老年人存在不同程度的骨质疏松,有不少人给老年人
过度补钙,这也是导致便秘的一个原因,这种便秘只要停用补钙
产品便可消失或是缓解。如果服 用补钙产品的时候出现便秘,可
停用一段时间,对比一下就可以确定是否过度补钙所致。

老年人便秘的原因 1、排便是通过神经反射来完成的,焦虑、
恐惧均可造成便秘。
2、患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起

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便秘。
3、由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体
摄入量不足而易发生便秘。
4、由于身体活动不便,尽量抑制排便,造成大便干结,胃肠功
能紊乱,形成肠易激综合征,也可引起便 秘。
5、药物性因素,如解痉药、制酸药、造影剂、镇咳药、镇痛
剂、异烟肼等抗结核药 、降压药和利尿剂等,均可引发一定程度
的便秘。
6、老年人因消化功能下降,普遍摄入 量减少,偏食,平时不爱
吃蔬菜和水果,喜进精制食物,导致纤维素缺乏,而使饮食结构不
合理 ,或过少食用粗纤维食物和水分,而造成便秘。




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