常喝3款汤,去火治便秘,清肠排毒,肚子平了,腰细了!

2020年10月15日发(作者：柯明)
常喝3款汤，去火治便秘，清肠排毒，肚子平了，腰
细了！
2016-09-19 07:29 AM

苦瓜排骨汤的做法（网络图片）

夏季很多人会遇到上 火这个难题，上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而
且还会让人长痘痘。为解决这种情况，今天给 大家介绍三款降火汤，喝了不仅去
除火气还能排毒清肠，有减肥瘦身的作用！

1、苦瓜汤

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用 苦瓜来做
汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。

同时，在苦瓜中维生素C的 含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补
身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌 肤变得白暂嫩滑。

除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适 量的吃
苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。
苦瓜排骨汤的做法


苦瓜排骨汤的做法（网络图片）


食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法：

1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
2、冬瓜汤

夏天吃冬 瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、
钾元素，而钾元素是人体必需的微 量元素，具有排水消肿的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成 脂肪，另外冬瓜中本
来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里小编向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法


冬瓜淮山蹄髈汤（网络图片）


食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法：

1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
3、莲藕汤

吃莲藕对于夏 天的炎热有很好的去除，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃
清热，对身体虚弱有很好的滋补作用， 在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。

一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特 别是对于高热病患者、高血
压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。
百合莲藕梨汤


百合莲藕梨汤（网络图片）


食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

做法：

1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。

2、把枸杞洗干净，放在一边。

3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10
分钟。

5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

喝百合 莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好
的治疗，还能够有效的活血散瘀 ，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

对于爱美人士来说，经常喝这3款汤，还能够有效的美容养颜，女性不妨多多的
食用喔