论体育锻炼的重要性_初三随笔

2020年10月15日发(作者：阮振南)
论体育锻炼的重要性
本文是关于初三随笔的论体育锻炼的重要性，感谢您的阅读！
当下社会，由于人们生活水平的不断提高，饮食结构的改变和不良饮食习惯
的养成，身材发 福者越来越多。身材走样、变形，衣服难买，穿上也不美观。肥
胖导致“三高”、心脏病等疾病高发严重 威胁人类健康，面临着看病难、看病贵
问题，一场大病导致一个家庭多年财富被洗劫一空、倾家荡产，严 重影响家庭幸
福、社会的安定。
作为一名中学生，首先应该有一种正确的健康观，毛主席 曾说过：身体是革
命的本钱。一个健康的身体、强健的体魄，是做任何事情的前提。有了这种认识，首先要做的就是养成一种文明健康的生活习惯，不熬夜、不长时间的玩手机、电
脑，管住自己的嘴巴 ，量腹取食，不暴食暴饮，多吃蔬菜和水果，不吃或少吃过
于油腻的食物，定期称量自己的体重，定期体 检，关注自身健康指标。同时加强
体育锻炼也是必不可少的。体育锻炼最忌讳的就是半途而废，不能长期 坚持。锻
炼可以塑造我们曼妙的身体，增强肌肉和骨骼的生长，是我们的皮肤更加紧致，
富有弹 性。适当的锻炼可以增强我们的心肺功能，增强对一些疾病、传染病的抵
抗力和免疫力，同时也可以进一 步磨练我们的意志，增强我们战胜困难的勇气和
信心，从而更好的迎接外部的一些挑战。作为一名中学生 ，我们更要保证自己有
一个健康的身体，努力学习科学文化知识，在学习的同时，加强体育锻炼，养成< br>良好的生活习惯，把自己打造成“德智体美劳”全面发展的新时代新青年。以强
健的体魄去迎接各 类困难和挑战，从而更好的为实现伟大复兴的中国梦而努力奋
斗。
广大青年朋友们，让我 们携起手来，从现在做起，为自己树立一个健康身体
的目标，并付诸实施，坚持不懈，做一个健康阳光活 泼向上的新时代有志青年。


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