产后乳房护理

2020年10月15日发(作者：步巴)
产后乳房护理

什么是产后乳房护理
· 定义
选 择母乳喂养的妈妈们总希望自己能给宝宝提供最营养的乳汁，为了达到这一目标，妈
妈除了按需哺乳外， 还要更加重视自己乳房的健康，平时细心呵护、清洁乳房并及时做好护
理。
· 预防工作
1.检查乳房
首先妈妈自己要有每天观察自己乳房的习惯，看看乳头是否有什么异常变化。
2.观察皮肤
其次要注意检查周边皮肤状况，如果有红肿、破裂则需要特别注意，定期观察情况有没
有恶化。
产后乳房有哪些变化
1.胀痛
产妇在生产结束后的两三天内，由于受 到过多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激，乳腺
导管和腺泡等部位会一直处于发育状态。妈妈会发现自己 两边的乳房有充血现象，且开始肿
胀，同时伴有胀痛感，一旦被碰到会特别疼痛。
2.分泌初乳
在生产后，妈妈的内分泌激素会有很显著的变化，如分泌垂体催乳素。宝宝吮吸妈妈 的
乳房的时候，刺激会通过神经纤维传导进妈妈的中枢神经系统，这样会促进垂体进一步分泌
催 乳素，同时也会促使垂体后叶释放催产素，乳腺腺泡附近的肌上皮细胞通过收缩来排出乳
汁。此时捏捏产 妇的乳头，会出现少许淡黄色、黏稠状的初乳。
3.初产妇乳房胀痛
对于第一次生 产的产妇而言，产后经常会感受到乳房的明显胀痛，这是正常的涨奶现象，
妈妈们不要过于忧心。此时妈 妈要注意充分休息,增加睡眠,放松心情,避免乳房感染,这样能帮
助分泌更多乳汁。同时要注意个人卫 生，及时用温水清洁乳房，避免其受到感染，同时也能
够加快乳汁的分泌。
4.未出现胀痛感
有些妈妈可能感受不到过于明显的涨奶，即使用手触碰自己的乳房，也不会感觉 它们变
得充盈。遇到这种情况，妈妈需要注意调节饮食，适当吃些催乳的食品，让宝宝及早吮吸乳
头，坚定自己母乳喂养的决心和信心。
产后乳房应如何护理
1.按摩
首先妈妈需要热敷乳房，时间约为五分钟。之后轻轻按摩乳头并向外牵引，重复2、3min。
乳头不再 僵硬之后，一手将乳房托起来，另一只手轻柔地顺着乳房向乳头按摩。在按摩过程
中可以将乳汁当做润滑 剂来使用，防止擦伤娇嫩的皮肤。
2.佩戴乳罩
还需要妈妈注意的一点是，生活中 最好要佩戴合适的文胸。哺乳期时会偶尔渗出乳汁，
妈妈要挑选款式宽松、质地较软、吸水性能强文胸， 也可以配合乳垫使用。而且，鉴于妈妈
在哺乳期时乳房饱满、重量突增，哺乳文胸能够将乳房托起来，可 以减轻韧带过度拉伸，避
免下垂，也是妈妈们的好选择。
3.轮流哺乳
妈 妈除了要按需哺乳外，还应该让乳房轮流哺乳。如果一直用一边的乳房进行哺乳的话，
会造成乳房形状不 对称。妈妈每次喂奶的时间应该控制在l0到15分钟之间。而且还需要注
意的是，如果孩子没有喝完全 部的乳汁，妈妈要将剩余的乳汁排空，否则乳汁滞留过可使乳
房结块。这么做能有效预防乳腺炎，还可以 帮助促进分泌乳汁。
4.牵拉动作
妈妈一天要做四次，一次3到5min即可。可 使用吸奶器抽吸，每次1min，一天4次。
妈妈可以先伸出一只手托住乳房，再用另一只手的食指、中 指和拇指捏着乳头向外拉伸，三
十秒即可。重复若干次，总共做十分钟便可以停止了。
产后乳房的常见问题
1.乳头凹陷
(1)危害
首先，如果妈妈乳头 凹陷，宝宝很难吸出乳汁，这会影响他的成长发育。其次，对妈妈
自身来说，乳汁长时间难以正常排出会 堵住乳管，乳汁一直淤堵还会引发急性乳腺炎、乳腺
脓肿。
(2)纠正方法
a.挤奶水
妈妈可以让老公帮助挤空凹陷乳房中的奶水，挤出后一样可以喂给宝宝吃，而丈夫要继
续吮吸凹陷的乳头。一天四次，一次在三到五分钟即可。
b.吸奶器
还可 以使用吸奶器，一次十分钟，依旧一天四次。妈妈一只手从下面托住乳房，另一只
手的食指，中指、拇指 捏住乳头不断向外拉，保持半分钟。在纠正乳头凹陷的同时也要坚持
给宝宝喂奶，不能中断，否则会造成 回奶。
2.乳头皲裂
(1)表现形式
它指的是处于哺乳期时乳头上 出现浅表溃疡。通常会在妈妈刚开始哺乳的第一个星期病
发，初产妇发病率高于经产妇。当乳头破裂之后 ，宝宝在吮吸的时候，妈妈会明显感觉到乳
头的锐痛，如果擦拭的话还易流血、结痂。
(2)预防方法
最常用也是最简易的办法是将乳头完全置于宝宝口中。要是破裂的地方出现了感染 的症
状，妈妈要及时使用红霉素等具有抗菌效果的软膏，龙胆紫也可以使用。
(3)注意事项
每次喂奶之前都应该将涂抹的药物洗净。每次喂奶的时间宜控制在20名以内，若 乳头
长时间浸泡于宝宝的口腔中，容易使乳头扭伤以及周围肌肤受损。宝宝口腔并不是无菌室，
也存在部分细菌，如果病菌通过了受损的皮肤进入血液中的话，妈妈会出现乳房感染。
3.乳头湿疹
(1)病因
如果在哺乳的时候因漏奶而弄湿衣服，并且没有及时清理 干净的话，长此以往，乳头易
出现湿疹。这种湿疹难根治易复发，若是长时间未治愈还有可能恶变。
(2)预防措施
妈妈要注意，当自己的乳房漏奶时，别立刻制止。当使用一边乳房喂 奶的时候，也要将
另一边的乳房露出来，让它将多余的乳汁自然渗出。妈妈还可以在文胸里垫块清洁的纱 布，
多次更换，定时让乳房裸露出来，使乳头风干。妈妈也可以选择在乳头处擦鞣酸软膏和凡士
林等的药品，能有效防止乳头湿疹。如果妈妈发现自己有乳头湿疹的征兆，一定要马上就医，
遵照医嘱使 用皮炎平或肤轻松软膏。
4.乳房肿胀
(1)病因
妈妈的乳房被乳 汁充盈着，如果伴有坠胀感、触痛，可造成乳房肿胀，会增大到正常情
况下的三倍大。这虽然会产生不适 感，但同时也意味着妈妈即将能够顺利分泌乳汁。肿胀一
般经过几天后就能自行消失，但要是乳汁未能及 时排空，那么胀痛还会持续。
(2)方法
a.增加喂奶频率
妈妈每 次为宝宝喂奶时都会感觉到乳房的疼痛，不过宝宝喝到的乳汁越多，不适情况会
随之减轻。故而妈妈可以 适当提高每天喂奶的频率。