人体循环系统不好,怎么办？

2020年10月15日发(作者：蓝深)
人体循环系统不好，怎么办？

人的五大循环系统是肝和胆，心和小肠，脾 和胃，肺和
大肠，肾和膀胱。五大循环系统相互促进，又相互制约，形
成了一个有机结合的整体 。(一) 心与小肠 中医讲的心是
个大循环系统，其中包括大脑。如我们常说心里想，这不是< br>指心脏想而是大脑在想。主要有四个功能：1、主神志。人
心气虚弱时，会产生消极情绪，严重时 会产生厌世心理。许
多自杀的人无论起因是什么，最后都是因为心气虚极所致，
也就是由于心气 虚而出现慢感状态，是物质失衡到了精神崩
溃时产生的最终结果。2、主血脉。心气不足，推动血液循< br>环的力量不够，人极易乏力，也难以推动肠蠕动，会形成气
虚便秘。一些老年人长期便秘，给他们 补心气，3天之后有
力量排泄，减轻了便秘。气血足，人也有力气了。3、其华
在面，开窍于舌 。人的脸和舌，血脉分布得比较丰富，故心
的功能是否正常能直接反映出来。面色白或青紫无光泽，舌< br>色紫暗无华或白是心气循环不畅或气虚；舌尖红是心火过旺；
舌头僵硬难以转弯是心脑血管急病的 征兆。有些人气血不足，
面色无华，靠美容和营养霜是解决不了根本问题的。对这类
人，给她们 调养气血，面色即出现红润有光泽的健康状态。
心与汗的关系。“汗为心之液，在内为血，在外为汗。” 病人
用药发汗过度，或因其他原因导致大汗，可损害心阳，重则
会出现大汗亡阳的危险现象。所 以，平时发现心阳虚或心阴
虚出汗，就应及时补气或滋阴，绝不可匆匆忙忙地去输液，
否则有生 命危险。心包是保护心脏的外围器官。外邪侵入时
心包先受到侵害。如果患温热病，人神昏乱语，在戌时 （19：
00）心包经旺时，及时清泻心热的效果很好。4、小肠。主
要功能是接受胃输送来的 食物，分别清浊，吸收营养运输于
脾，余下之物转入大肠和膀胱。心和小肠为表里，心火过旺，
可转移到小肠，有的人会小便短赤，重则尿血；有人会咳，
咳时肛门排气。此种情况，可在未时（13： 00）小肠经旺的
时候，清除小肠热。内热消失，小肠即恢复正常。
(二) 肝与胆1、主 疏泄。肝有疏泄和升发两个作用，以主
管全身的舒畅条达。如肝疏泄不利，可引起肝气郁结，可见
易怒、头痛、胸肋胀痛、便秘（这种便秘在7种便秘类型中
称为气秘），有的女性月经期间头痛，重肝 理气，通经活络；
重者凌晨丑时（1：00）肝经旺时调理效果极佳。若肝气升
发太过，便是肝 阳上亢，可见头痛头晕；若久治未愈，肝阳
亢胜化火，则头痛剧烈，或眼红、眼痛、耳鸣、耳聋；再发< br>展肝阳亢极化火生风，则可发生中风症状。此症一般情况下，
亥时（21：00）疏肝理气，重者 凌晨丑时（1：00）肝经旺
时再调。肝郁不舒还可以引起咳，咳时右肋疼痛，也用上述
办法调 养。肝气升发不足，人会目倦神疲、腰膝酸懒、晕眩、
失眠、惊悸、精神恍惚，重则会晕倒，不省人事。 此症一般
情况下于亥时（21：00）补肝气，重者丑时（1：00）再补
一次，7日内症状渐 渐消失。2、 主藏血。肝有藏血和调节
血的功能。人活动时，肝将血供给各个器官；卧倒特别是睡< br>眠时，血又归于肝，修养生息。所以，缺觉的人肝血不足。
如果肝藏血功能发生障碍，可能造成吐 血、流鼻血、皮下出
血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等。此症应养肝阴和肾阴，
在亥时（21 ：00）热水泡脚养肝滋肾。3、 开窍于目。眼
睛的疾病根在于肝。肝火上行则目赤，应平肝理气。 肝虚则
视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，应养肝阴。初期
花眼的人经百日调理，大部分 可摘掉花镜。一些患青光眼、
白内障、眼底动脉硬化，视网膜病变的患者均可控制病情，
有的还 恢复了健康。4、主筋。其华在爪。筋支配全身肌肉
关节的运动，靠肝血养。若肝血不足，就会出现筋痛 、麻木、
屈伸困难、痉挛抽搐；若热极引起肝风，也会引起抽搐。“爪
为筋之余”。肝血充足， 指甲红润；肝血不足，指甲枯槁，变
薄变软，故称“其华在爪”。有的中老年人指甲薄软甚至脱落，经升肝气养肝阴一个月后开始长出新指甲。一些膝盖发软，
髌骨软化，骨质疏松，筋酸无力的人，经 升肝气养肝阴一个
月后不良症状均消失。这种现象告诉我们，恢复人体脏器的
功能，使其在食物 中吸收人体需要的元素是根本，而不应盲
目的补钙。试想，如果一个人连食物里的微量钙元素都吸收不了，人工合成的钙能吸收吗？长期补钙，不仅伤胃，还会
引起脏器进一步退化，最后可能导致内脏 衰竭。5、胆。主
要功能是贮藏胆汁。肝胆相表里，肝胆相连；肝不正常，胆
则不利。因此治疗 胆的疾病主要是调肝。调的时间在子时（21：
00）胆经旺的时候，肝阳亢者平肝理气；肝升发不足者 升肝
气效果最佳。胆不正常也会引起咳，咳时口里有苦水，重时
会咳出胆汁，可用上述方法调理 有效
（三）脾与胃1、主运化。脾主管食物的消化、吸收、排泄。
食物由胃初步消化后，由脾 进一步消化并将营养吸收，通过
肺输送到全身各部位。脾除运化食物精华之外，还与肺和肾
共同 配合，维持体内水液的平衡。脾正常，人的消化、吸收、
代谢良好。反之，会出现各种胃病，腹胀闷郁、 肺中积痰、
便溏、泻肚，或者引起水肿等病。常见的病症，多为脾虚、
脾湿，便不成形，重则泻 肚。调理类似的病症，主要靠健脾。
一般情况下巳时（9：00）健脾，泻肚者午饭和晚饭前再调，不出3日可止泻。怀孕的妇女妊娠反应时往往呕吐、鼻头红。
人们对此习以为常，听之任之。此为脾 肺两虚，9时健脾，
15时养肺阴，7日内可恢复正常。2、统血。脾有统血的功
能。脾虚可导 致血不循经，引起各种出血症状。脾有生血的
功能，脾虚容易导致贫血。一些癌症病人化疗期间，因血象
过低而晕眩、脱发、厌食等。脾虚还可以引起咳，咳而有痰，
咳时两肋疼痛，不能转身。在巳时 （9：00）健脾最好。3、
主四肢、肌肉，开窍于口，其华在唇。脾正常，肌肉健壮丰
满，四 肢有力。反之，食欲不振，肌肉消瘦，四肢乏力，唇
色淡白或萎黄无华。4、胃。主要功能接受容纳水谷 ，将食
物消化。胃有病可出现腹胀、疼痛、食欲减退、恶心呕吐。
脾和胃的关系。脾相当于总调 度，胃如同加工车间，脾气升，
才能把营养输送给肺，肺把营养传给其他脏腑。脾喜燥恶湿，
脾 湿便溏、泻肚。胃喜润恶燥，胃燥热，胃火上行目赤、牙
痛、咳。如果胃气不降，会出现恶心呕吐、打嗝 、胃痛等症
状。若脾气不升，反而下陷，会出现少气懒语、久痰、多疾、
久泻、脱肛、胃下垂、 子宫脱垂或其他内脏下垂。胃火上行
也可引起咳，咳时呕吐，重则可吐出蛔虫。胃火上行的表症
是唇干、唇红。此症应在辰时（7：00）降胃火。（四）肺与
大肠1、主气。一是肺主呼吸，进行气体 交换。二是肺朝百
脉，参与血液循环，将营养传输到全身。三是肺主一身之气。
肺气足才能转化 为肝气、筋气；心气、小肠气；脾气、肌肉、
胃气.大肠气；肾气、骨气、膀胱气。脏腑、经络之气的盛 衰，
均与肺有密切关系。一些中老年人肺中黏液过多，是脾气不
足的原因，影响肺的采氧功能。 对一些感到肺不敞亮的人来
说，采用清肺补脾的方法效果很好。清7天或再长一些时间，
肺可敞 亮。肺气虚，大肠蠕动不利，可以引起气虚便秘。2、
主肃降，通调水道。肺以清肃下降为顺。如果肺气 上逆可发
生气喘、咳嗽等症状。人体水液的运行和排泄，不仅要有脾
的传输，还需脾的肃降，才 能通调水道，下输膀胱。如果肺
肃降不利，影响水液代谢，导致水湿停留，会出现小便不利
或水 肿。肺引起咳的症状是痰中有血丝。中医讲：“脾为痰之
源。”肺中的水分和营养物靠脾气的生化和推动 滋润肺。如果
脾气不足，这些物质便淤积成痰。3、主皮毛。肺生胃气，
滋养、保护皮肤，人的 肌肉表面固密，皮肤润泽，身体抵抗
力强，不受外邪侵袭。反之，毛孔疏松，面生暗疮、粉刺和
各类皮肤病，易感冒。肌表不固，津液外泄，后半夜易盗汗，
平时易自汗。对粉刺、暗疮一类症状用养肺 和降胃气的方法，
快则7天，慢则两个月，大多数可以清的干净。有人对粉刺、
暗疮是虚症，虚 时用泻法如雪上加霜。4、开窍于鼻。鼻与
肺相通，是呼吸的门户。各种鼻炎根源都在肺。因此，调理< br>各种鼻炎，都是通过养肺调好的。5、肺与声音。肺通畅，
声音洪亮；肺气壅塞，声音嘶哑。很多 演艺界的人认为声音
的好坏在于喉咙，所以每天泡着胖大海水喝。胖大海性凉清
热，对热症有一 定作用，对寒症非但无益，反而雪上加霜。
喉咙的正常于否取决于肺和心气。养好肺阴，补足心气，人< br>可多年不感冒，喉咙不会发炎或沙哑。6、大肠。大肠主要
功能是传送糟粕。大肠有病，或便秘， 或腹痛、腹泻或脓血。
肺与大肠相表里。肺气肃降则大肠功能正常，大肠通畅。若
大肠积滞不通 ，也反过来影响肺气肃降。对肺虚引起的便秘，
用滋养肺阴之法，可较好解决问题。大肠有病引起的咳， 咳
时有少量大便失禁。此症应在卯时（5：00）补肠气。
（五）肾与膀胱1、主藏精。一是 藏生殖之精华。一些不能
生育的男女，病因在于肾藏精化不足；二是藏五脏六腑之精
华。这些精 华主管人的生长、发育和其他重要生命活动。一
些人个子矮与发育期间肾虚有关。肾虚分阳虚和阴虚。阳 虚
生外寒，怕冷，手脚秋冬凉，严重者夏天也如此。阴虚生内
热，手脚心发热、出汗，牙根松动 ，牙龈肿痛，口腔溃疡，
尿血等。肾为先天之根。肾虚者大部分与先天有关。肾阳虚
者其外部特 征是：耳朵较薄，耳垂小，甚至没有耳垂。这种
人比一般人怕冷，手脚凉。女性成熟后，月经少而不准， 经
血色暗甚至有血块；进入30岁后心易发慌，易疲倦；35岁
以后，子宫、卵巢、乳房易长肌 瘤或肿瘤，脸上长斑；40
岁以后提早绝经。男性40岁以后性欲减退，重者阳痿。肾
阳虚会引 起咳，其症状是咳时口流黏涎，并牵动后腰疼痛。
肾阴虚者怕热，无论秋冬春季天凉时睡觉总想把脚伸到 被子
外边通过滋肾降热，使肾阳虚内热引起多发性的口腔溃疡，
7日内逐渐痊愈。糖尿病人中的 中青年人有的可以得到根治，
老年人逐渐好转。一些发烧不退的人，奇迹般地退烧。2、
主水。 肾是调节内水代谢的重要器官，故肾有水脏之称。肾
调节水不利，尿急、尿频。3、主骨，生骨髓，通于 脑。肾
藏精，精生髓；髓通脑，脑为髓之海。所以肾精充足，骨头、
骨髓、大脑三者充实健壮， 四肢轻松有力，行动灵敏，精力
充沛，耳聪目明。反之动作缓慢，骨弱无力，贫血，或眩晕、
健 忘以及小儿智力发育迟缓。另外，牙为骨之余，肾气衰，
牙齿极易松落。（1）肾主骨。肾不主骨，易生 骨刺、骨质增
生或类风湿。（2）生骨髓。骨髓是人的高级神经，所以有坚
硬的骨头予以保护。 肾精不足，骨髓补充盈，人浑身酸懒，
精神不振。男女房事之后，肾精皆有损耗，第二天精神疲惫。在房事之后调养肝肾，手脚凉时加温阳，手脚热时滋阴，可
调拨体内其他营养迅速弥补肾精不足。这 样，第二天人不感
觉疲惫。（3）通于脑。肾气虚的人，男40岁、女35岁记忆
力下降过快， 及时补肾气或滋肾阴，可使记忆力迅速恢复。
老年痴呆、脑萎缩者通过补肾气，逐渐均可恢复正常。（4 ）
肾固齿。“肾主骨，牙石骨之余”。凡是牙齿松动者，怕冷时
温阳，怕热时滋阴，一个月内， 牙齿牢固。（5）主纳气。呼
吸虽由肺主，但需要肾的协调。肺主肃降，肾予接纳。如肾
不纳气 ，人会出现虚喘、气短，其特点是出气多，吸气少，
故有“肾为喘之源”之说。（6）肾上开窍于耳，下 开窍于二阴。
耳鸣、耳聋者除外伤所致外，主要是肾虚造成。二阴指肛门
和尿道，属于肾的下窍 。如肾阳虚时怕冷或手脚偏凉，此时
可引起便秘，叫冷秘；肾阴虚时怕热，腰酸软，二者皆可致
小便失禁，或排尿淋漓不尽。后腰疼痛，起身不灵活是命门
火衰，可致黎明腹泻，也叫五更泻。肾阳虚时 17时补肾阳。
（7）其华在发。毛发的生长脱落，反映肾之盛衰。肾气旺
时毛发茂密，乌黑有 光泽；肾气虚衰时，毛发稀疏脱落或变
白无光泽。养发必须养肝补肾。肾主毛发，肝藏血，发是血
之余。一般情况下，针对阳虚或阴虚调养肝肾。（8）膀胱。
其功能是储存和排泄尿液。肾与膀胱相表 里，肾正常，膀胱
的上述两项也正常。否则，即可出现遗尿、尿急、尿频等症
状。
（ 六）三焦三焦属六腑之一，三焦分上焦、中焦和下焦。关
于三焦的形态和功能，迄今尚无定论。三焦对脏 腑的划分为：
上焦指心、肺，中焦指脾、胃，下焦指肝、胆、肾、膀胱、
大小肠。就生理作用来 说，上焦如“雾”，指心肺对营养物的
输布作用；中焦如“沤”，指脾胃的消化作用；下焦如“渎”，指
肝、胆、大肠、小肠、肾与膀胱的疏泄作用。还有一种观点
认为：三焦是脏腑之间的空隙部分。 总之，三焦的功能，是
指体腔内某几个脏腑生理功能的综合。三焦病变所出现的征
候，大都与输 送水液养料和排泄废料的功能有关。
（七）女子胞又名胞宫，包括子宫及其附件，其功能是主月
经、司生殖。它与肾、冲任二脉关系甚为密切，三者共同保
证月经、生育、胎产的正常。肾精充沛，冲 任脉盛则月经、
生育正常；肾精亏损，冲任脉虚，则月经不调，甚至不孕。
（八）脏腑之间的 关系1、心与肺。心、肺共处于上焦，为
娇脏，极易受损。心主血，肺主气，心、肺相佐，共司人体的血液循环。心血足则肺气充沛；肺气充沛则血液循环正常。
反之，肺气不足影响血液循环；心的功 能不好影响呼吸。人
死的时候，往往是心、肺衰竭。2、心与肾。心居上焦属火，
肾居下焦属水 。在正常情况下，两者互相联系，保持协调，
即是“心肾相交”或“水火相济”。如果这种正常关系被破 坏，就
会出现心烦、失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软等“心肾不交”的
症状。3、心与肝。心主一 身之血脉，肝有贮藏和调节血液
的功能，两者关系密切。若心血不足，以致血亏肝虚，出现
“血 不养筋”，可见筋骨酸痛、拘挛、抽搐等症。4、心与脾。
脾的运化需要心血的滋养与心阳的推动，而心 的功能也需脾
输布水谷精微来滋养。其次，心主血液的运行，脾有统摄血
液的功能，故心、脾的 关系密切。常见的有“心脾两虚”，表
现为心悸健忘、失眠、面色萎黄、食减、便溏等症。5、肝
与脾。肝气太旺或脾气虚，都容易出现“肝木乘脾”（肝胃不
和），表现为肋痛、胃痛、腹胀等症。6 、肝与肺。正常情况
下，肺金克肝木，但在病理情况下，则往往肝反克肺。例如：
肺气本虚，不 能制肝，因而肝气上逆，肺气肃降受阻，常见
胸膈胀满不适。又如：肝火过盛则灼肺，出现易怒、胸肋痛 、
干咳、咳痰血等所谓“木火刑金”的症状。7、肝与肾。肝、肾
关系密切，中医有“肝肾同源 ”之说。肝依赖肾水滋养，肾水
不足，则肝阴不足，阴虚不能敛阳，就会肝阳上亢，出现头
晕、 头痛、血压高等症。8、脾与肺。肺气依脾运化水谷精
微来滋养。对肺气虚的症状，有时可以用补脾益肺 的方法调
理。9、脾与肾。脾的运化有赖于肾的命门火来协助。故命
门火不足可导致脾的功能减 弱，出现腹泻。此外脾能制肾水，
若脾虚运化功能减弱而不能制肾水，则肾水泛滥，出现水肿。
10、肺与肾。肺主气，肾主纳气，肾可助肺气之肃降。若肾
虚不能纳气，则见喘促。由肾虚而致的哮喘 ，需从补肾调理。
吸收不良，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通
过肠粘膜转运入组 织，从粪便中排出，致营养素缺乏。 通
常有几种情况：腹泻，腹痛，体重减轻，维生素及电解质丢
失，水肿，脂肪吸收率改变。 营养治疗： 高蛋白能量，鱼，
鸡肉，蛋清，豆腐，脱脂奶，植物油不宜过多，补充足够维
生素。 少量多餐：以烧，煮，蒸等为宜，避免煎，炸，爆
炒等，以减少脂肪供给量。