脾胃虚弱如何针灸

2020年10月15日发(作者：郝振贤)
脾胃虚弱如何针灸

文章目录*一、脾胃虚弱如何针灸*二、脾胃虚弱吃什么好*三、
脾胃虚弱调理食疗粥
脾胃虚弱如何针灸 1、脾胃虚弱如何针灸
1.1、艾灸足三里穴:外膝下3寸,胫骨 外侧月一横指处,用艾
条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益
脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
1.2、点按中脘穴:中脘穴在人体前正中线任脉 上,肚脐上4
寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够
促进经气运行, 调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次
2~3分钟,至局部产生发热感。
1.3 、推按两肋:两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧
腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机 。经常练习这些手
法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃
疾病的疗效 。
1.4、艾灸中脘穴:用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸
20-30分钟。 中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的
宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作 用,灸疗可
改善胃疾。
2、脾胃虚弱的类型
中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
2.1、脾胃气虚:脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀、

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胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄等。
2.2、脾阳虚:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀等。
2.3、胃阴虚:虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,
口舌生疮等。

3、脾胃虚弱的症状
3.1、脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,
饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
3.2、鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是
反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾
胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容 易饿、消化吸收不好、口苦
黏腻等。
3.3、口唇无血色、干燥
《黄帝内 经》中指出,“口唇者,脾之官也”。脾胃很好的人,
其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如 果一个人的嘴
唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
3.4、便秘
正 常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏
器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大 肠动力不足,继而
造成功能性便秘。

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脾胃虚弱吃什么好 1、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、
食欲下降等脾虚症状都适用。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便
的作用。《随息居 饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,
益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥 五脏”。脾虚
之人,可用番薯当主粮,常食之。

3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具
有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身 体消瘦、烦闷、泄泻、
下痢等症状。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类 食物。具有健心护肾、清热止渴
的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体
排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。
6、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人

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食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹
泻等功效。

脾胃虚弱调理食疗粥 1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各 5克、
粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、
食少纳呆、气血亏 虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能 补气健
脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,
健脾 开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不
良等问题。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿
利水,健脾益气,适用于 脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿
少浮肿。
5、参枣粥
党参15克 ,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,
适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

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