脾胃不好怎么办？艾灸这2个穴位

2020年10月15日发(作者：常裕)
民方黑膏贴
脾胃不好怎么办？艾灸这2个穴位
导读: 很多人不知道，脾胃的健康 很重要。脾胃为后天之本，你脾胃功能的强弱
直接决定了你身体的好坏，也就是说脾胃是健康的根。我们 中医上讲的脾，实际
包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。那么，脾胃不好的原因是什么呢？该怎么治呢？……
脾胃不好的原因
吃得太生、太冷、太撑

生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它
伤害很大，暴饮暴食也是伤 害脾胃的主要原因。

饮食不当

食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化 生为精、气等滋养五脏六腑，因此
说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
思虑过多
< br>中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和
吸收，保持心情开朗 很重要。
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药物影响

有些药最伤脾胃，尤其是西药 ，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍
乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒 体质、经常拉肚子的
人也不宜久服。
如何养脾胃？
艾灸

保持脾 胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素，要想身体安，三里常不干，
经常艾灸足三里、中脘、上巨虚， 可以让脾胃经脉保持畅通。
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食疗

细嚼慢饮有利于 脾胃的运化，中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调
和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、 红薯等，有条件的可以每天喝一杯
丁香茶，既然脾胃不好，茶的品质就很重要，目前最好的丁香茶是长白 山丁香茶。
运动

积极加强肌肉的收缩功能，有利于脾胃功能的强健。