脾胃不好需要调理,你不了解的知识点,按一按疏通脾胃

2020年10月15日发(作者：车明与)
脾胃不好需要调理，你不了解的知识点，按
一按疏通脾胃
有些人整个人面黄肌瘦的， 看起来特别没有精神。整天
对于吃东西都提不起兴趣，没有胃口。脾胃虚弱对于我们身
体的影响 很大。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾
阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚 及脾
胃虚寒等。
脾胃虚弱的原因
1、饮食自倍
“饮食自倍,肠胃乃伤。 ”这句话不是我们说的,而是前
贤对我们的爱护,提醒人们不要过食伤及我们。因我们的功
能特 殊一一胃纳和脾化。所谓“胃纳”,即胃主受纳,以摄取
水谷食物之意;脾化,即脾主运化。
2、偏食偏嗜
俗话有“食不厌杂,饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过
度,亦可损伤脾胃。
3、外邪入侵
由于体内外邪入侵,湿邪或者是燥邪就容易进入身体中
侵犯我们的脾胃 ,而湿邪最容易伤害的就是我们的脾脏,而
燥热最容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内
蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况,会导致肺部
也受到影响,出现胸闷咳嗽的情况。
4、心情问题
心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那
么会导致忧思郁 结在心中,这样身体也会越来越差。过度的
忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。
脾衰会有哪些表现？
①感官不清。
五官不清,视力下降,眼球内玻璃体混浊,眼球 内热、涩,
眼球在运转时觉得空、眼球胀,这些都是脾衰所致。头胀、
困乏,根在后脑,也可说 是脾的问题。
②头晕疲乏。
脾衰则力不从心,记忆力差,思维与反应迟钝。头晕的源
头在于后脑发空,浅层次明着是脾的问题,深层次暗中则是
肾的问题;只有解决了脾衰的问题,后脑所 表现的症状和感
受才能明显好转。
③容易疲劳。
脾衰时,全身瘫软无力。脾衰的严 重程度盛于心衰,病情
发展隐蔽,变化微小，由于检查不出来,往往被人们所忽视，
即使是在病 情恶化时，也难以找到实质上的证据。脾衰严重
时看文字只看到两行,大脑就会极度疲劳,接着就昏睡过 去;
与人交谈,只听到一、二分钟，大脑就会-胀， 随即大脑- -
片空白,对方谈什么,全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至
极。因此脾衰比肾虚更可怕。
脾胃虚弱怎么调理
1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩
揉腹部各10遍。
2、双手叠 加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3
分钟，频率为每分钟120~180次。
3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两
侧，以自身耐受为度。
4、 沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推
足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足 内侧缘，
当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足
内踝尖上3寸处)、阴陵 泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹
陷处)及压痛点各半分钟。
5、沿足阳明胃经小腿路线自 上而下推小腿前外侧，重
点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外
膝眼与外 踝尖连线的中点处)及压痛点。
6、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌
侧 ，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。
PS:需要注意的是：按摩对于功能性胃肠疾病有一 定疗
效，但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等，应该及时到医院
诊治，以防贻误病情。
脾胃如何调理
1、心态平衡。
想要养胃绝不是一天两天就能做到的，这是一件需要 长
期坚持的事情。调理的话需要从根源去改掉一些陋习，生活
上的作息要规律，要保持健康愉悦 的心情，这样对于疾病的
调理的很有帮助的，心宽体胖这句话不是没有道理的哦。
2、适当的运动。
很多老年人因为一些疾病的困扰，日常都不爱动，其实
这样是不对 的。应该去做一些在自己能力范围内的运动，比
如散步、打太极。这些运动对于身体的好处很多，可以改 善
身体的血液循环，帮助脾胃运行。
3、食物要有选择地吃。
脾胃不好的人最好不 要吃辛辣刺激性的食物，辣椒、葱
和大蒜等这些食物都是刺激性比较强的。日常的饮食要注意
清 淡一些，并且不要吃不卫生的食物。吃饭的时候要细嚼慢
咽，长期坚持下来脾胃功能是可以得到改善的。