什么人不能喝牛奶？哪些病人喝牛奶不好

2020年10月15日发(作者：景晓村)
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什么人不能喝牛奶？哪些病人喝牛奶不好
导语：< br>牛奶的营养成分很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，钙、

磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。但是并非所有人都能喝牛奶。
患有以下疾病的

牛奶的营养成分很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，钙、磷、
铁、锌、铜、锰、钼的含量都 很多。但是并非所有人都能喝牛奶。患
有以下疾病的人不宜喝牛奶，否则，不利于恢复健康，甚至病情加 重。
什么人不能喝牛奶？哪些病人喝牛奶不好
牛奶适合人群：一般人群均可食用。



1、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重
缺钙的 人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
2、牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高 考生、加班人群，可
睡前一杯。
3、胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健 康
又营养。
牛奶需少饮或不适人群：什么人不能喝牛奶



1、经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，
容易引起铅中毒，因此，经常接触铅 的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸
牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。


2、乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体
内的牛奶中的乳糖无法转化为 半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是
直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此 外，
乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而
刺激大肠，造成腹胀 、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖
不耐症)。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般 200毫升之内没问
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