低脂牛奶的热量有多少？

2020年10月15日发(作者：苏钢)
低脂牛奶的热量有多少？


现在我们看电视剧的人越来越多我们就会 发现自己身材是
那么的不好是那么的需要减肥，所以我们越来越多的人开始减肥，
我们不仅平时 注重运动我们还注意营养饮食在应该充分的情况
下进行瘦身饮食，能够给我们身体带来丰富营养和蛋白质 的就数
纯牛奶，但是纯牛奶含有大量的脂肪，下面就向大家介绍一下低
脂牛奶的热量。




随着生活条件的越来越好，现在人对物质的要求也 是越来越
高。吃的要好，穿的要好，住的要好，用的要好，开的也要好，
这点严格体现在孩子身 上了，现在的父母对孩子的照顾是无微不
至，每天早上都要一杯牛奶，但是牛奶必须还是脂肪含量最少的 ，
还有适合我们的营养元素搭配，这些也正体现了养生的概念。


现 在生活中脂肪含量最少的牛奶莫过于脱脂牛奶了，一般的
牛奶脂肪含量都挺高的，特别是全脂牛奶。好多 妈妈给孩子吃的
都是超市里卖的脱脂牛奶，但是她们又担心超市里面的不安全，

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预示就想自己做。那么脱脂牛奶有哪些好处呢。


脱脂牛奶的好处


1、辅助降压


低盐、 低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，
对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较 多的食物，
有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶
是个不错的选择。


2、防癌


据英国一份研究指出：牛奶中 含有维生素A、C、钙等具有
抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者
可 降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而
预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加 患上述癌症的危险性。

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3、保持健康体重


《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常
喝牛奶能 保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。但正
因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能 更随意，反而
摄入更多的热量，造成肥胖。


牛奶是我们每 天早上经常喝的，但是我们一些减肥的
朋友们拒绝喝牛奶，其实低脂牛奶的脂肪是很低的我想这一点大< br>家通过的以上文字应该了解到了。


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