脱脂纯牛奶可以减肥的吗？

2020年10月15日发(作者：章恒)
脱脂纯牛奶可以减肥的吗？


现在不管是什么都有区别，比如牛奶， 牛奶是小孩、大人、
老人都会喝，每个牛奶的制作都不一样，其又可以分别为脱脂牛
奶和低脂牛 奶，这两种有着一定的区别，那么脱脂牛奶是什么样
子的，低脂牛奶又是什么样子的，下面就跟大家介绍 一下脱脂牛
奶到底可以减肥的吗。





全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂(低脂)
的就是加工后过滤去脂肪的， 特浓的就是为了口感好打碎并加入
脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，
其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能
加入其他不良添加剂，都对人体健康不 利。


全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮
用 。低脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众
尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄 入量以及注意身材的

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人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。


脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是
选择脂肪 含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为
人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素 的吸收，所以，
消费者应尽量选择全脂牛奶。


脱脂牛奶是把正常牛 奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到
0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的17。这里的脱脂牛奶指 的
是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低
脂牛奶。这种牛奶的产生满足 了现代人追求“高蛋白，低脂肪”
的营养需求。


大家看了以上内容 ，是否已经知道脱脂牛奶和低脂牛奶的区
别了?全脂牛奶是纯牛奶，而脱脂、低脂牛奶是加工后过滤过的 ，
脱脂牛奶人们喝了会造成人们身体的健康，还是喝一些全脂牛奶，
对大人、小孩或者老人的身 体都有帮助。



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