教你如何彻底治疗便秘

2020年10月15日发(作者：封导源)


如何彻底消除便秘
我一直有便秘的情况，以前都没当回事情，现在不知 道什么原因，越来越严重，一出现便秘，
不光是排便困难，还有一系列的不良症状，比如口臭，犯恶心， 长斑等等，这给我的生活带
来了极大的影响。以前便秘的时候，我都是自己买点通便的药物，或者多吃一 些香蕉苹果等
有通润的水果蔬菜，可能现在是因为年龄大了的缘故，便秘不但没有缓解，而且还越来越严
重，排便非常痛苦，而且还有便血的现象。不得已我只好去医院看医生，医生说口臭，色斑
都是 因为体内毒素太多，便血是因为我已经有轻度痔。因为便秘患者本来肠胃就有问题，所
以不能经常吃一些 利便的药物，这不光伤害肠胃，对身体也有副作用。我也知道很多利便的
药物实际上就是泻药，自己越来 越消瘦就是因为长期服用这些泻药造成的，但是也没办法，
便秘实在是太难受啦，有过这方面问题的朋友 都知道。
后来我的朋友给我推荐了雪菲维之元，告诉我她的一个朋友就是吃这个吃好的。后来我就去< br>网上搜索雪菲维之元的信息，咨询了一下专家，专家告诫我说，便秘的原因主要就是身体内
部毒素 堆积，现在使用的一些食物大多数都含有农药残留，长时间使用，就会超出身体负荷，
形成垃圾阻塞胃肠 道，如果长时间不能排出，就会形成便秘，有的还会伴有口臭，肥胖等症
状。雪菲维之元就是一款专门针 对排毒的中药产品，他能清除身体内部垃圾，疏通阻塞的胃
黏膜，从而便秘自然也就得到根除。其实我感 觉也是，我就喜欢吃一些辣的产品，以前就感
觉胃不舒服，有时候时间忙好长时间不去一次厕所，慢慢的 就有了现在的便秘,找到了病因
之后，我就立即订购了2套雪菲维之元.
刚开始服用了一个疗 程，我的便秘已经有所减轻了，有时候就会有那种黑色的宿便排出来，
就这么接连几次，排便就顺畅多啦 。我就又继续使用第2个疗程，等到2个疗程用完之后，
基本上便秘的情况已经没有啦，于是我就又订购 了1套雪菲维之元。三个疗程用完，什么事
情都没有了，排便基本固定一天一次，有时候会一天两次，而 且大便也不干燥了，每次排便
的时候也不回觉得肛门撕扯的痛苦了，哈哈哈，这都要感谢雪菲维之元。
雪菲维之元优势
传统排毒产品，只能单一解决肠毒问题，却无法解决血毒问题。所以，极易导 致肠毒排了又
来，便秘反反复复。而雪菲维之元是排肠毒、通便秘、净血毒同步进行，不但排毒干净彻底 ，
还能杜绝便秘复发。
传统排毒产品，只能通过猛药使人体泻来达到排毒效果，服频繁腹泻， 身体的水份、电解
质和营养成分也都排走了，电解质是为肌体细胞输送水分和养分的快递。雪菲维之元是 通过
有效成分分解毒素，排除体外，然后能在体内形成天然过滤网，过滤毒素，能够一劳永逸彻
底摆脱便秘困扰。
比如现在很多人尝试的洗肠，洗肠就是通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便 排出，
但这是短期行为，并没有治疗作用。说到底，洗肠不过是一次更为彻底的类似开塞露作用的
通便，开塞露能防治便秘吗? 不能!洗肠也一样。至于洗肠洗出肠道的陈年残渣，这就更离
谱了. 肠道的黏膜是非常光滑的，不可能黏附东西，怎么会有陈年残渣呢？在这里，心理暗
示可能起了很大作用 ，有些人花了钱，也费了劲，看到大使“隆重”排出后，心理上感觉以
往嵌顿在肠中的脏东西都排出了， 肠子洗干净了，所以治疗便秘跟洗肠没有直接关系。
一、健康规律的生活方式。

1、定时坐息，不熬夜。

2、坚持运动，慢跑或快步走，每日30-40超过分种，每周坚持5天以上。

3、养成定时排便习惯：晨起或餐后均可。也可依自己情况选定时间。

4、适量饮水。提倡清晨空腹饮淡盐温开水300毫升，每日饮水量大于1500ml。

5、高纤维素饮食及水果，禁忌饮酒、喝浓茶、咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。


二、合理饮食是治疗便秘的良方。

1、多吃富含纤维素的豆类和薯类、新鲜蔬菜和 水果。如：黄豆、绿豆、红豆、红薯、土豆、
芹菜、韭菜、菠菜、白菜、萝卜、桔子、香蕉等。粗纤维可 刺激肠壁使肠蠕动加快。主食宜
以糙米、麦类为主，适当填加润肠通便作用的食品：海带、银耳、蜂蜜、 核桃等，而这些食
品还有滋补、美容的作用，可谓一举两得。

2、炒菜时，适量加入烹调油以润滑肠道。

3、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

4、多食 各类干豆。依靠肠道内正常细菌的发酵作用，易于产气，气体刺激肠壁，从而加速
肠蠕动。

5、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。适量填加产气食品：如生葱、洋葱、生
黄瓜 、生苤蓝、生萝卜等，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。

6、坚持每天喝些酸奶。不仅 能促进有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌于肠道内定殖。同时，
乳酸菌还有提高免疫力的功效。不过酸奶 中所含的乳酸菌，效果不持久。
蜂蜜有助于治疗便秘
通常，短期便秘对人体的影响不大，但 是便秘长时间不能得到纠正，直肠内的有害物质不能
及时排除，则会对人体产生不良影响。实际，便秘可 以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌和
某些精神障碍等病。老人便秘还会引发与加重心绞痛、脑溢血、肺 气肿、痔疮、肛裂等症。
临床实践证明，蜂蜜具有比较好的润肠作用，亦是较好的通便剂，可以用作缓解 习惯性便秘
及老年性便秘。

方法1：蜂蜜60g，每天早晨、晚上各服30g， 以凉开水冲饮。比较适用于老年、孕妇便秘
和习惯性便秘。

方法2：蜂蜜60g ，蜂王浆6g，把其调匀，每天早晨、晚上分两回用温热水送服，比较适用
于习惯性便秘。

方法3：蜂蜜、白萝卜适量的，先将白萝卜洗干净切成片状，蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比
较适 用于青少年便秘者。

方法4：蜂蜜、香蕉适量的，把香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生吃，每天多 次，最比较适用于老人
和习惯性便秘者。

方法5：蜂蜜30g、食盐6g，放进 杯里以开水冲匀即成，每天早晨、晚上各1回，适于体虚
便秘，不宜服用强泻药者，对老年人、孕妇便秘 者最要。

方法6：每天用1个苹果、1个胡萝卜、2棵芹菜榨汁喝，效果不错。坚持喝半 月后效果就
看出来了。

方法7：用黑芝麻1斤炒黄，压碎，加入1斤蜂蜜中搅匀，每天早上空腹喝3勺。
另外，木耳 、桃、猕猴桃、酸奶有通便作用。以上方法我都让患者用过，有效果。但愿这方
法对你也有帮助。

蜂蜜加醋治便秘
现在人生活压力较大，人容易便秘，听说蜂蜜加醋治便秘，不知 道是真是假，如果蜂蜜便秘，
那喝什么蜂蜜治便秘呢？今天就和大家说说女人便秘喝什么蜂蜜
什么蜂蜜治便秘 便秘是需要慢慢调理的.
1.要养成大便的 卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要
按时去厕所.只要长期坚持,便 会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要 鼓励适量喝水或饮用蜂
蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会**肌肉的肌力,从而有利于保持大便通
畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如积安堂洋槐花蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
也可用香蕉沾蜂蜜治疗便秘

蜂蜜加醋治便秘_女人便秘喝什么？
蜂蜜治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。
治便秘妙方二：鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
治便秘妙方三：枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
治便秘妙方四：番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
治便秘妙方五：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。
治便秘 妙方六：生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10
克，共捣碎炒烫，装 入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习
惯性便秘。

其它治疗便秘的民间偏方
(1)：番泻叶若干。每日3～6g，泡水代茶饮。适宜实秘。
(2)：全瓜蒌1个，玄明粉6g，将全瓜蒌加水500 ml，煎取250ml，冲服玄明粉。适宜实
秘。
(3)：琼脂15～30ml，每日2次，作用较缓和。适宜慢性便秘。
(4)：黄芪30g，皂角10 g，红糖、葱白各50g。将黄芪皂角研末，葱白捣汁，再将红糖熬
煎 浓缩倒出，冷却后搓成条状，最后将糖条浸葱白汁再蘸上药末纳入肛门。适宜虚秘。
(5)：鲜桑椹50g，绞成汁，温开水冲服，早晚各1次，连服数天。适宜血秘。
(6)： 何首乌、虎杖各12g，大黄、草决明各6g，夏枯草18g，姜黄9g，水煎服。适宜术
后便秘。
(7)：香蕉1个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，每日1～2次，连服数< br>日。适宜津枯肠燥便秘。
(8)：马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤， 每早空腹及午饭前各服半杯。
适用于各种原因引起的便秘。
(9)：麻仁、杏仁、芝 麻各等分，共为细末，白蜜炼为丸如枣大，每日2—3丸，温开水送
下。有清热润肠功效，适用于大便干 结。
(10：)沙参、玉竹各50g，老雄鸭1只，调料适量。将鸭去毛及内脏，洗净，与沙 参、玉
竹同入砂锅内，加葱、姜、水烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，入盐、味精随意食。适
用于肺虚久咳，胃阴亏损之肠燥便秘。
(11)：猪脊瘦肉、粳米各100g，茴香、食盐 、香油、川椒粉各少许。先将脊肉切成小块，
在香油中稍炒，后入粳米煮粥，将熟，入茴香、川椒、食盐 等，再煮1～2沸，早晚空腹食。
适用于热病伤律之便秘