产妇刚生完孩子吃什么好

2020年10月15日发(作者：申包胥)
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产妇刚生完孩子吃什么好
导语：
刚生完孩 子的产妇失血较多，身体虚弱，应先进食流质的食物。

首先要合理补充水分和盐分，其次可以 进食一些蔬菜汤和粥类，补充
热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。

准妈咪 在临产前是否想过，自己产后饮食应该怎么准备呢？很多孕
妇专注自己在孕期的生活健康，却忽视了产后 自己在饮食方面的问题。
产后饮食为什么非常重要，这不仅关系到妈咪的身体恢复，还关系到
新 生宝宝的母乳问题。产后饮食应该注意什么，应该遵循哪些基本的
准则，刚生完孩子应该补充什么呢？第 一宝宝小编为各位新妈妈详细
介绍。

刚生完孩子吃什么好
1.刚生完孩子的 头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，
因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水 有可能会堵在
乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭
罪了，奶涨， 又不通，会很疼的。


2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好 放在热
水里温一下。
3.所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶
露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4.红肉(猪，牛羊)、白肉(鸡鸭虾) 交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋
白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。< br>5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉
里。
刚生完孩子的 产妇吃什么好




1、补充水分。分娩后，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、

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