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毛细血管出血后吃什么好

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 05:16

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2020年10月15日发(作者:贺吉祥)
毛细血管出血后吃什么好

人的身体中比较多的液体含量比较多的之一就是血液 ,这个
原因就是因为身体中不论是任何部位都是分布着血管的,其中最
多的就是毛细血管,身体 皮肤划伤的时候就会出现血液这个时候
就是因为毛细血管出血造成的,这个时候就是需要人们在日常的< br>饮食中多多的补充营养。那么,毛细血管出血后吃什么好?


补血 类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。此类
食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气 健脾的食物,
如砂仁、胡萝卜(黄萝卜、红萝卜)、菠菜 、龙眼肉、荔枝、葡
萄、花生、乌贼(墨鱼)、枣子等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌
食。 同时你还可以吃下面的食品进行补血,

造血: 1.富含铁的食品:动物全血、动物肝 脏、肉类、蔬
菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、
菠菜、茄子、小米 、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰
富。


2.具有造血功能的食品:骨头汤(包括猪、牛、
羊和禽鱼骨炖 汤)猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝 3.促进

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对铁吸收的维生 素:维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利
用。膳食中如加入50毫克的维生素C,便能将铁的吸收 率提高3
—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分,铁在酸性环境
下,三价铁离子变成易 溶于水而被吸收的二价铁离子,如果人体
缺乏胃酸,铁的吸收就会发生困难,所以,胃酸缺乏的人更应注
意。 血虚的病人不宜吃辛温的食物,如生姜、辣椒等。 推荐几
样家常的补血食物:

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可
以让人头发变黑,其 实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,
如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,
用发菜煮汤做菜,可以补血。 胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生
素B、C,同时又含有一种特别的营养素- 胡萝卜素,胡萝卜素对
补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

面筋 :这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,
面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含
有丰富的铁质胡萝卜 素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食

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物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

金针菜:金针菜含铁数量最大, 比大家熟悉的菠菜高了20
倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、
蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有 售。龙眼肉
除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补
血的同时还能治疗健 忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙
眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极
为丰富,铁质含量很高。所以它 是最不起眼最便宜但却是最好的
养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 补血
类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。

关于毛细血管出血后吃 什么好,上文中从各个方面进行了介
绍。饮食在生活中的作用本身就是占着很重要的位置的,所以说对于补充身体营养的所需更是起来关键性的作用。所以如果出现
流血的情况后,一定要及时的注意自 己的饮食习惯以免别的问题
出现。


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