男人吃什么能提高精子成活率

2020年10月15日发(作者：邓若曾)

男人吃什么能提高精子成活率高
男人吃什么能提高精子成活率高？

想要持久有力壮阳男人多吃鱼

想要持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血 管，使得男人下体血量
充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻 。
而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
精子更健康，多吃绿色蔬菜

男人吃什么能使精子成活率高

如果你不想让精子成活率低、精子畸形、变异，那么 多补充蛋白锌、蛋白硒
和蛋白质吧，医学上有介绍，蛋白锌、蛋白硒和蛋白质不足的男性，精子不健康< br>的几率会增加20%。精子成活率会降低30%-40%。这几个物质是男性精子质量
提升的必要 物质，需要及时补充。医学上有介绍，精子质量差患者可服用三个月
的育之缘片，通过育之缘含有的蛋白 锌、蛋白硒和蛋白质，提高男性精子质量和
精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能，增强免疫力。

多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700
微克叶酸 ，就能为精子提供额外的保护。

男人吃什么能使精子成活率高？性欲更强，多吃坚果

矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预
防前列腺 癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很
多。