怎么改善睡眠质量？

2020年10月14日发(作者：冉崇福)

怎么改善睡眠质量？
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【期刊名称】《妇女生活：女性生活版》

【年(卷),期】2017(000)012

【摘要】编辑同志：我今年36岁，是 一家外贸企业的中层主管．．因工作繁忙、
饮食不规律、心理压力大，我经常睡不好觉，有时难以入睡， 有时半夜惊醒再
难成眠，让我苦不堪言。请问，怎样改善睡眠质量？

【总页数】2页(P.60-61)

【关键词】睡眠质量 中层主管 外贸企业 心理压力

【作者】;

【作者单位】;

【正文语种】英文

【中图分类】G479

【相关文献】

1.睡眠行为干预对脑梗死恢复期患者睡眠质量和生活质量的改善作用 [J], 张海
粟

2.认知行为疗法对体外授精-胚胎移植伴睡眠障碍患者睡眠质量改善的作用 [J],
杨广清; 徐丽平; 吴方贵; 漆惠; 温美珍

3.多导睡眠图评价耳穴埋籽改善郁病患者睡眠质量的应用效果 [J], 罗添云; 肖爱
祥; 叶君荣

4.个性化睡眠干预对改善失眠症患者睡眠及生活质量效果评价 [J], 朱桂萍; 余喜
红