中度贫血吃什么补血快

2020年10月14日发(作者：居节)
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中度贫血吃什么补血快

人们的身体自始至终都有血液在不停地循环，而随着人们所
吃的食物不同，体质不同，身体也会相应出现 一些疾病。比如有
的人就会贫血，贫血算是体质差的人比较普遍的一种现象。贫血
的人一般都面 色苍白，身体无力。而且经常会感觉到头晕目眩等
症状，贫血需要吃一些补血的东西，那么中度贫血吃什 么补血快
呢？
孕妇中度贫血吃什么补血快
第一，食物要多样化。多吃含维 生素C丰富的果蔬，经常进
食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的
吸 收。
第二，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡
肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、
苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
第三，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、
瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良 好效果。但要注意荤
素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
第四，孕 期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，
以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍 继续下降，
则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，
孕期应避免喝浓茶、 咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
女性贫血最常见的是由缺铁引起的，如果是这个原因的话，
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可 以补铁治疗，比如用琥珀酸亚铁。但应当检查之后再确定是否
能补铁。指导意见：引起贫血的原因很多， 并不只有缺铁一种可
能。建议先检查一下血清铁，铁蛋白看是否偏低。
如果偏低，应当用 药物补铁。饮食上可多吃瘦肉，猪血，猪
肝。但最好不要单纯用饮食调整，因为补起来的速度太慢，有的
即使注意了饮食，贫血仍然会加重。