下奶和回奶的食物

2020年10月14日发(作者：刘纪明)
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下奶和回奶的食物

很多 产妇妈妈们在生完孩子之后，常常会因为各种乳腺疾病
导致自身出现的水分泌不足的问题，就不得不采取 相应的方法来
进行调理，尽量让宝宝勤吸吮乳头，在一定程度上可以刺激乳汁
的分泌，在日常也 可以多吃一些下奶的食物也有助于乳汁的生成。
同时出现了这种问题，也千万不要产生太大的心理负担压 力，一
定要注意休息，保持心情舒畅。

产妇妈妈如果出现了奶水分泌不足 的问题，可以让产妇妈妈
们适当的喝一些花生猪脚汤，这是一种非常不错的下奶的汤类，
可以帮 助女性朋友达到一个很好的补血益气，生乳通乳的功效，
在领略美味的同时就可以改善奶水分泌不足问题 给自身带来的负
面影响。

同时，产妇妈妈们可以适当的喝一些乌鱼丝瓜汤这种 汤类来
改善自身出现的奶水分泌不足问题。丝瓜是非常不错的催乳食物，
也可以帮助女性朋友达 到一个很好的温补气血，调理乳脂分泌的
效果，更好地满足婴儿生长发育所需，帮助产妇妈妈们摆脱奶水
分泌不足的困扰。

常见的回奶食物有山楂，韭菜，苦瓜等食物。产妇妈妈们在
日常也可以适当的喝一些大麦茶，也可以达到一个很好的回奶效
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果。在日常也可以适当的吃一些山楂，山楂属于酸性食物的一种，
在可以达到一个健脾养胃功效 的同时也能够达到一个很好的回奶
的功效，也有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，提高肠胃消化
能力。