胃疼吃什么食物

2020年10月14日发(作者：司徒桂美)
胃疼吃什么食物
胃疼吃什么食物

导读：生活小常识 胃疼吃什么食物

对胃疼吃什么食物呢，胃疼的时候，在食物选择都是不能随意的
进行，否则对自 身各方面，都是有着很大危害，在对这点上也是要进
行注意，想要能够健康的发展，食物一定要正确选择 。

胃疼吃什么食物

1、面条

胃痛 的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面
条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅 里面添水。把水烧开之
后放点葱和姜到锅里，同时把面条放进锅里。大约煮一两分钟，水重
新开 锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

2、土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气
强身、和胃调中、健脾胃

的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有

胃疼吃什么食物
较好的作用。

3、木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解
并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃 炎，木瓜也是健脾胃、治胃
痛的好食物。

4、肉桂

中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补
肾助阳，引火归原，散寒

止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹
痛腹泻，桂皮有很好的改善 作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、
镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护 作用。

5、山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也 有保护胃壁的功效，
还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生
可以多 吃山药，可以延年益寿。

胃疼吃什么食物

6、花生

这是一种养胃的食物，可 以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应
保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃， 饭
前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

7、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏
打，这样煮出来的不仅会使 米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解
胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用 ，软
嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人
食用。

8、桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有 温
中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、
痢疾、经闭腹痛有一定 疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的
感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。


胃疼吃什么食物
9、香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温 香窜，内通心脾，外达四肢”，
具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

10、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消
除胃部不适、缓 解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿
汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时 感到胃痛，或吃完
油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

11、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化， 消
化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
比如，小米南瓜粥，取 小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去
皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续 煮15分钟即可。

注意事项


胃疼吃什么食物
1、勿暴饮暴食，胃痛的原因很多，但对那些偶尔患胃痛的人，
多半是因为吃太多且吃太快。

2、胃疼的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得
差不多了再开始工作。

3、千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进
胃酸反流入食道。

4、慢性胃炎的朋友平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，
减轻胃肠负担。


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