关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

宝宝辅食制作100款

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-14 12:28

婴儿腹泻是怎么回事-儿童流感

2020年10月14日发(作者:邹介)

以下四个是分阶段的
1~22适合4到6个月宝宝
23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝
74~100适合12到24个月的宝宝
1.米粉
原料:1匙米粉,温

8.鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,
南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然
后将鸡胸肉剁成泥,加入
做法:1匙米粉加入3-4
匙温 水,静置后,用筷子
按照顺时针方向调成糊
状。
2.米汤
原料:大米 < br>做法:将锅内水烧开
后,放入淘洗干净的200g
大米,煮开后再用文火煮
成烂 粥,取上层米汤即可
食用。
功效:米汤汤味香
甜,含有丰富的蛋白质、
脂肪 、碳水化合物及钙、
磷、铁,维生素C、维生
素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米

原料:河鱼或是海
鱼,胡萝卜
做法:选择 河鱼或是
海鱼,蒸熟,取出肉,并
原料:圆茄子13个,精
肉末1勺,湿淀粉少许,< br>蒜14瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入
精肉末中用湿淀粉和盐
一大碗水 煮。将南瓜去皮
放另外的锅内蒸熟,用勺
子碾成泥。
当鸡肉汤熬成
一小 碗的时候,用消过毒
的纱布将鸡肉颗粒过滤
掉,将鸡汤倒入南瓜泥
中,再稍煮片刻即可 。
功效:鸡肉富含蛋白
质,南瓜富含钙、磷、铁、
碳水化合物和多种维生
素 ,其中胡萝卜素含量较
丰富。
9.肉末茄泥
原料:香蕉1小段、奶粉2

做法:将香蕉剁成泥
放入锅中,加清水煮,边
煮边搅拌,成为香蕉粥。
奶粉冲 调好,待香蕉粥微
凉后倒入,搅拌匀。
功效:香蕉中含有丰
富的钾和镁,其他维生素
和糖分、蛋白质、矿物质
的含量也很高,此粥不仅
是很好的强身健脑食品,
更 是便秘宝宝的最佳食
物。
胡萝
卜中含丰富的β-胡萝卜
13.香蕉粥 18.西瓜汁
原料:西瓜瓤适量
做法:将西瓜瓤放入
碗中,用匙捣烂,再用消
毒纱布过滤后取汁即成。
19.苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,
苹果半个
做法:将胡萝卜、苹< br>果削皮洗净后切成丁,放
入锅内加适量清水煮,约
10分钟可煮烂。用清洁的
纱 布过滤取汁即可。
功效:
14.牛奶蛋黄米汤粥 素,可促进上皮组织生
原料:米汤半小碗,
奶粉2勺,鸡蛋黄13个
做法:在烧大米 粥
时,将上面的米汤盛出半
碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄13
个研成粉。将奶粉冲调
好,放入蛋黄、米汤,调
匀即可。
功效:富含蛋白质和
长,增强视网膜的感光
力,是婴儿必不可少的营
养素。
20.胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂1—2
颗,胡萝卜半根
做法:山楂洗净,每
颗切四瓣;胡萝卜半根洗
净切碎。


小心将鱼刺全部除去,压
成泥即可。将做好的少量
鱼泥,连同胡萝卜泥一起
拌在米粉 里。
4.蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,
用筛碗或勺子碾成 泥,加
入适量开水或配方奶调
匀即可。最初要从18个
蛋黄开始,根据宝宝的接
受程度逐步添加至14、
13。
功效:补充宝宝逐渐
缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D
和E与脂肪溶解容易被机
体吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
搅拌均匀,腌20分钟。
圆茄子横切
13,取带皮部分较 多的
那半,茄肉部分朝上放碗
内,将腌好的精肉末置于
茄肉上,上锅蒸至酥烂,
取出,淋上少许麻油,拌
匀即可。
功效:利于小儿补充
钙质。
10.青菜汁
原料:青菜
做法:将一碗水在锅
中煮开,洗净的完整的青< br>菜叶先在水中浸泡20-
30分钟后取出切碎约一
碗,加入沸水中煮沸1—2
分 钟。将锅离火,用汤匙
挤压菜叶,使菜汁流入水
中,倒出上部清液即为菜
汁。
11.南瓜汁
原料:南瓜100g
钙质,蛋黄中还含有丰富
的卵磷脂,对小儿生长和
大脑发育有好处。
15.鲜玉米糊
原料:新鲜玉米半个
做法:用刀将玉米粒
削下来,搅拌成 浆。用纱
布将玉米汁过滤出来,煮
成粘稠状即可。
功效:玉米富含钙、
将山楂、碎胡萝
卜放入炖锅内,加水煮
沸,再用小火煮15分钟后
用纱布过滤取汁。
功效:山楂富含有机
酸、果胶质、维生素及矿
物质等。其中维生素C含
量比苹 果高10多倍。与胡
萝卜搭配的山楂汁可健
胃消食生津,增进宝宝食
镁、硒、维生素( E、A)、欲。
卵磷脂和18种氨基酸等
30多种营养活性物质,能
提高人体免疫力 ,增强脑
细胞活动,健康益智。
16.梨酱
原料:新鲜西红柿半个,
苹果半个
做法:将西红柿洗
净,用开水烫后剥皮,用
原料:梨1个,冰糖适量 榨汁机或消毒纱 布把汁
做法:将梨去皮去
核,切碎,与冰糖一起入
锅煮,待梨酥烂以后,一
边 煮一边用勺子碾压,成
糊状即可。
功效:不仅补充维生
素和矿物质,同时对咳嗽
的宝宝有辅助治疗的作
用。
17.鲜橙汁
原料:橙子
做法:将一只橙子横
向一切为二,然后将剖面< br>覆盖在玻璃挤橙器上旋
转,使橙汁流入下面的缸
内。喂食时,可以加一些
挤出。
苹果削皮蒸熟
或直接榨汁,取1-2汤匙
兑入番茄汁中。
功效:新鲜西红柿中
富含维生素B1、维生素
B2、尼克酸。
22.白萝卜生梨汁
原料:小白萝卜一
个,梨半个
做法:将白萝卜切成< br>细丝,梨切成薄片。将白
萝卜倒入锅内加清水烧
开,用微火炖10分钟后,
加入 梨片再煮5分钟取汁
即可食用。
21.西红柿苹果汁
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压
烂成泥,加少量水调匀即
可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶
洗净,加入沸水内煮约1
-2分钟后,取出 菜叶用
粉碎机粉碎,或在铜丝网
上研磨,滤出菜泥。
7.牛奶红薯泥
原料 :红薯1块,奶
做法:南瓜去皮,切
成小丁蒸熟,然后将蒸熟
的南瓜用勺压烂成泥。在
南瓜泥中加适量开水稀
释调匀后,放在干净的细
漏勺上过滤一下取汁食
用。南 瓜一定要蒸烂。也
可加入米粉中喂宝宝。
12.肉末粥
原料:新鲜猪肉


粉1勺
做法:将红薯(马铃
薯)洗净去皮蒸熟,用筛
碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后
倒入红薯(马铃薯)泥中,
调匀即可。
做法:将肉整块煮烂,取
出剁烂成末。
将适量肉末加
入菜粥或烂面条中煮沸
后食用。
温水,兑水的比例从2:1,
到1:1,然后是原汁。
功效:白萝卜富含维
生素C、蛋白质、铁冬素
等营养成分,具有止咳润
肺,帮助消化等保健作
用。


23.肝肉泥

原料:熟虾仁,嫩豆
腐,鲜豌豆,厚粥,适量
高汤,熬熟植物油。
原料:猪肝和瘦猪肉,姜
汁适量
做法:
嫩豆腐用清水清洗剁碎,
.将猪肝和瘦猪肉洗
净,去筋,放在砧板上,
用不锈钢汤匙按同一方
向以均衡的力量刮 ,制成
肝泥、肉泥。
高汤放入锅内,小火烧开
.然后将肝泥和肉泥
放入碗内 ,加入少许冷
水、料酒、姜汁和盐搅匀,
上笼蒸熟即可食用。
功效:有利于改善贫
血。
熟植物油。
24.猪骨胡萝卜泥
做法:
原料:胡萝卜1小段,
.菠菜洗净开水烫过
猪骨适量
后剁碎;土豆蒸熟压成泥
做法:
.猪骨洗净,与胡萝
卜同煮,并滴2滴醋进去。
.待汤汁浓厚胡萝卜
酥烂时捞出猪骨和杂质,
备用。
.将厚粥、熟肉末、< br>菠菜泥、土豆泥、及适量
高汤放入锅内,小火烧开
煮烂后,加入熬熟的植物
.将 龙须面切成短小
的段,放入沸水中煮软煮
烂取出备用。将熟虾仁剁
碎,青菜心开水烫后 切碎
备用。
.将碎面条、熟虾仁、
菜心及适量高汤一起放
入锅内,大火煮开 后小火
再煮,待面条烂熟后加熬
原料:菠菜,土豆,
蒸熟肉末,适量高汤,熬
煮烂后,加入熬熟的植物
油和少量盐即成。
嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及
.将厚粥、熟虾仁、
鲜豌豆加水煮熟压成泥
备用。
.将玉米面用冷水调匀,
和红薯丁、南瓜丁一起倒
入锅中煮烂即可,吃时根
据 口味加入红糖。
功效:润肺利尿,养
胃去积。
36.虾仁菜汤面
原料:龙须面,熟虾
.熟虾仁剁碎备用;
做法:
29.虾仁豆腐豌豆泥
35.南瓜红薯玉米粥
原料:红薯丁,南瓜
丁,玉米面,红糖适量
做法:
41.清蒸鳕鱼
原料:鳕鱼肉,葱、
姜、酱油、料酒各适量
做法:
.将鳕鱼洗净放盘
中。
.葱、姜切细丝置鱼
身上,淋上一小勺料酒,
半小勺酱油,入锅蒸熟即
可。
功效:有助于增强消
化功能和免疫力。
42.双蛋黄豆腐
原料:鸡蛋,熟咸鸭
蛋,内酯豆腐,葱丝适量,
麻油少许
做法:
.将鸡蛋放入锅中,
加水没过鸡蛋,上面覆上
蒸架。
.将豆腐放入盘中,
划成薄片,码上葱丝,放
蒸架上。水沸后5分钟关
火。
.将鸡蛋取出,取蛋
黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块
一起用碗筛或勺子研碎。
撒在豆 腐上,淋上麻油。
30.菠菜土豆肉末粥
仁,青菜心,适量高汤,
熬熟植物油。
做法:


用勺子将胡萝卜碾碎即
可。
功效:猪骨中的脂肪
油和少量盐即成。
熟的植物油稍煮片刻即功效:具有益气、补
虚等功能。
43.蒸苹果
原料:苹果
做法:
.将苹果洗净带皮放
碗内入锅蒸熟,待温凉食
用。
功效:可生津、开胃,
同时具有止泻功效,是腹
泻宝宝的极佳美食。
44.肉糜蒸蛋
原料:精肉末,鸡蛋,
麻油、酱油、盐
做法:
.将精肉末中加入少
许酱油腌一下。
.鸡蛋加盐打散,加
入肉糜继续打,慢火蒸15
分钟,吃时淋上麻油即
可。
45.莲子百合银耳羹
原料:莲子,新鲜百
合,银耳,冰糖
做法:
.把原料洗净,银耳
31.鱼泥青菜番茄粥
成。
原料:熟鱼肉,青菜
37.冬瓜肉末面条
原料:冬瓜,熟肉末,
面条,适量高汤,熬熟植
物油。
做法:
.冬瓜洗净去皮切
块,在沸水中煮熟后切成
小块备用。
洗净
后在开水中汆熟,用刀剁
碎备用。
.番茄开水烫后去皮
去籽, 用刀剁碎;将番茄
先加入备好的高汤内煮
.将面条置于沸水
中,煮至熟烂后取出,用< br>勺搅成短面条。
.将熟肉末、冬瓜块
及烂面条,加入高汤大火
煮开,小火焖煮 至面条烂
熟即可。
38.番茄鸡蛋什锦面
原料:鸡蛋半个,儿
童营养面条适量,番茄、
可促进胡萝卜素的吸收。
心,番茄,米粥,适量高
25.鸡汁土豆泥
原料:土鸡一只,土
豆14个,姜适量
做法:
.将土鸡洗净斩块,
入沸水中焯一下,慢火熬
汤,取部分汤汁冷冻。
.土豆洗净去皮上锅
蒸熟,取出研成泥。
.取鸡汤2勺,加入
少许盐,稍煮,浇到土豆
泥中即可。
汤、熬熟植物油。
做法:
.河鱼蒸熟,鱼肉去
刺压成泥;青菜心
再加入米粥,鱼泥、
26.鱼泥豆腐苋菜粥
烂熟,
原料:熟鱼肉,盒装
菜心泥用小火炖开,加入
嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,
熬熟的植物油和少量盐
适量高汤、熬熟植物油。
即成。
做法:
.豆腐切细丁,苋菜
取嫩芽开水烫后切细碎,
熟鱼肉压碎成泥(不能 有
鱼刺)。
.将白粥加入鱼肉
32.番茄土豆鸡末粥
黄花菜、花生油、葱 丝、
原料:鸡胸脯肉末、
西红柿、土豆,软饭、适
量高汤、熬熟植物油。
做法:
.取一只土豆洗净后
盐适量
做法:
.将黄花菜用温水泡
软,择洗干净,切寸段;
番茄洗净切块;鸡蛋打
散。
.锅中淋少许油,稍
泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。
入锅加水煮熟,去皮,切
. 再加入豆腐与苋
菜,及熬熟的植物油,煮
烂后加少量食盐即可。
27.菠菜蛋黄粥
原料:菠菜,鸡蛋黄
1个,软米饭,适量高汤,
熬熟植物油。
成小丁。西红 柿洗净后用
掰碎,同入炖煲内慢炖2
个小时左右,至原料酥烂
即可。
功效:具有润燥清热
开水烫一下,切成小块。
热,放葱丝煸香,再依次
.起 油锅,将葱、姜
片入油锅煎香后捞出,然
后放入新鲜鸡胸脯肉末,
煸熟后推向锅的一侧 ,然
后在锅中放入西红柿丁,
煸炒至熟,再把两者混合
放入黄花菜、番茄煸炒片
刻,加入清水。
.水沸后放入面条,
快熟时淋上打散的鸡蛋
作用,非常适合咳嗽的患
儿。
46.松仁豆腐
液、少许盐。
原料:豆腐,松仁,
功效:清除自由基,


做法:
.将菠菜洗净,开水
烫后切成小段,放入锅
中,加少量水熬煮成糊状
备用。
.将1个蛋黄、软米
饭、适量高汤(猪肉汤)
放入锅内先煮烂成粥。
.将菠菜糊、熬熟植
物油加入蛋黄粥即成。
28.胡萝卜泥青菜肉
末菜粥
原料:胡萝卜,青菜,
蒸熟肉末,大米厚粥,适
量高汤,熬熟植物油。
做法:
一块。 保护细胞。
39.蒸南瓜(红薯)
原料:南瓜或红薯
做法:
盐少许
做法:
.将鸡末、西红柿、土豆
丁和软饭一起放 入锅内,
用文火煮5—10分钟,加
少许酱油和盐,待粥香外
溢则成。
33.贝母粥
原料:川贝母,大米
粥,冰糖适量
做法:
.将贝母研成细末备
用。
.将大米粥先用小火
.将南瓜或红薯置于
盘子内,上锅蒸熟即可。
.将豆腐 划成片,撒上少
功效:南瓜中的甘露
醇有通便功效,所含果胶
可减缓糖类的吸收。
40.五彩冬瓜盅
原料:冬瓜,火腿,
许盐上锅蒸熟。
.松仁洗净用微波炉
烤至变黄,用到拍碎,撒
在豆腐上。
功效:富含蛋白质 ,
干贝,鲜蘑菇,冬笋嫩尖,
碳水化合物和丰富的矿
小葱,姜,鸡汤,鸡油少

做法:
.将冬瓜切成1cm见
物质。
47.洋葱虾仁炒蛋
原料:鸡蛋,洋葱,
新鲜虾仁,橄榄油,番茄
酱,原味沙拉
做法:
.将洋葱切成碎末,
虾仁拍碎切细末。
.将鸡蛋打入碗中,
加入洋葱末和虾仁末,打
散。
.橄榄油置锅中稍
热,倒入蛋液,炒散,加
入番茄酱和沙拉,翻炒一
下即可。
功效:含有丰富的蛋
白质、钙、磷、铁和维生
素C,还含有丰富的矿物
质。
煮开,加入贝母粉、冰糖,
方的丁;干贝开水泡软,
再用小火烧煮片刻即成。
切碎末;火腿片、冬笋、
功效:可润肺养胃、
.将胡萝卜、青菜煮熟制
作成泥。 < br>.锅内放入肉末、厚
粥、高汤(猪肉汤);再
加入胡萝卜泥、青菜泥,
小火炖开 后,加入熬熟的
植物油和少量盐煮开即
成。
化痰止咳。
34.芝麻粥
蘑菇、姜切碎末。
.把葱末以外的所有
原料一起放入炖盅,入锅
原料:黑芝 麻、大米、
蒸至冬瓜酥烂,撒上葱末
白砂糖适量
做法:
.黑芝麻炒熟后研
碎。
.大米淘洗干净开水
浸泡1小时,再加入适量
开水煮至米酥汤稠,加入
研碎的黑芝麻粉,继续稍
煮片刻,加入白砂糖。
功效:润肺补肾,利
肠通便。
即可。
功效:冬瓜含钾和维
生素C非常丰富,不含脂
肪。适合比较肥胖的宝
宝。

48.小米山药粥

55.虾仁鸡蛋菠菜刀
61.蘑菇炖豆腐 68.茄汁虾仁

原料:鲜山药,小米,
切面汤
白糖。
做法:
.将山药洗净捣碎,
与小米同煮为粥,然后加
白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素
虚,消化不良,大便稀溏。
49.胡萝卜玉米渣粥
原料 :面粉,鸡蛋,鲜虾
仁,菠菜,香油少许,适
原料:嫩豆腐,熟笋
片,鲜蘑菇,大葱, 蒜,
姜,酱油、盐、料酒、麻
油少许,鸡汤。
做法:
.豆腐放入盘中,加
原料:虾仁,番茄酱,
鸡蛋,熟青豆,植物油适
量,水淀粉,盐、白塘少
许, 黄酒
做法:
.虾仁放入碗内,加
鸡蛋清、盐、水淀粉均匀
上浆。
.油温五六成时放入
虾仁,滑散后捞出控油。
量高汤,熬熟的植物油。
入料酒,切成见方的小
做法:
.只取蛋清与面粉和
成稍硬的面团,擀成条状
后切成薄片。
.将鲜虾仁切成小
块。入锅蒸40分钟。
.鲜蘑菇入沸水锅煮
1分钟,捞出 ,用清水漂
凉,切成片;笋片切成小
块;葱、姜、蒜切片。
.将豆腐、笋片、葱、< br>姜、蒜片,加鸡汤倒入砂
锅,中火烧沸后,用小火
炖10分钟,放入蘑菇片,
加 酱油稍煮片刻,淋上麻
油即成。
功效:是小儿补钙的
黄金搭档。
62.香菇豆腐炖泥鳅
原料:泥鳅,豆腐,
香菇,葱白、生姜片、味
精、植物油、精盐、白糖
均适量
原料:饺子皮,鸡肉,
洋白菜,芹菜,鸡蛋液,
适量高汤,熬熟的植物
油。
做法:
.将鸡肉末放入碗
内,加入少许酱油拌匀。
做法:
.泥鳅在清水中养2
天,滴植物油几滴,宰杀
后洗净。
原料:玉米渣,胡萝卜
做法:
.先将玉米渣煮烂,
后将胡萝卜切碎放入,煮
熟,空腹食。
功效:消食化滞,健
脾止痢。
50.八宝粥
原料:糯米,红枣、
红豆、桂圆肉、莲子、花
生、核桃各适量
做法:
.将原料洗净后同入
电饭煲内熬煮成粥放入
冰糖即可。
功效:全面补充营养
素,强身健脑。
51.鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,
菠菜
做法:
.将大米淘洗干净,
丁;菠菜洗净,用开水烫
熟,捞出后切末备用。
.将高 汤放入锅内,
放入虾仁丁,待汤烧开后
下入刀切面,煮熟烂,淋
入鸡蛋黄,再加入菠菜
末,放少许香油后盛入小
碗内即可。
功效:含丰富蛋白
质、碳水化合物。

56.鸡肉白菜饺
.原锅留余油,放番茄酱
煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、
精盐,再淋入水淀粉,翻
炒几下,淋上麻油即可。
功效:健脾开胃。
69.凉拌藕片
原料:藕,白砂糖,
香醋少许
做法:
.藕切薄片,入开水
锅中焯熟。捞出拌上白砂
糖,淋上香醋即可。
功效:解腻,开胃。
非常适合长牙宝宝磨牙。
70.芝麻酱拌凉皮
.香菇泡发洗净切
块;豆腐切成大小适中的
块,用热水焯一下。
.油烧到四成热,下
葱、姜,把泥鳅炒黄,加
水、精盐、白糖、豆腐、
做法:
原料:凉皮,芝麻酱,
黄瓜,胡萝卜,芝麻酱,
鸡汤,盐、麻油、香醋少

孕妇能吃芋头吗-美素妈妈奶粉怎么样


黄疸怎么治疗-吉米英文


宫颈糜烂表现-小孩鼻子不通气怎么办


小月子注意事项-英国牛栏真假


hgg-婴儿睡觉不安稳


治疗耳鸣的土方法-孕妇能不能吃火龙果


多动-上火了吃什么降火


绘画儿童-国产羊奶粉排行榜10强



本文更新与2020-10-14 12:28,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/321788.html

宝宝辅食制作100款的相关文章